100米分为起跑，途中跑，冲刺。你好，我百米是国家二级运动员。想要提高百米成绩必须要多练，主要是多练习起跑。练了多年体育，现在给你分享一下百米的提高方法。百米的起跑为蹲踞式起跑，起跑姿势要多练习。冲刺压线要以除了四肢以外的身体躯干来算的，我一般是用单肩压线。一圈跑道400米怎么跑？很高兴回答你的问题。400米对于运动员的速度与耐力都有很高的要求，只有把自身的身体素质与技术有效结合才能取得理想成绩。跑400米需要注意以下事项：1.起跑、弯道跑技术起跑后沿着弯道疾跑时，脚微微向左扭转，左臂摆动贴近躯干，右臂摆...
更新时间：2022-04-09标签： 百米冲刺比赛小游戏小游戏百米冲刺怎么玩百米冲刺比赛 全文阅读