前期可以做一下自重类或者轻负重当然抗阻力练习，增加骨骼肌当然质量和体量。就算能做几个卷腹对于想拯救你的腹部赘肉也是杯水车薪，几乎没有太大的作用。由于不知道题主的具体情况，例如身高体重年龄性别等信息，在这里只能说一个大概的方向，你要根据自己情况做调整。腰部赘肉多，侧卷腹做不了几个应该如何锻炼？腹部堆积脂肪多，卷腹肯定做不了几个的。就算能做几个卷腹对于想拯救你的腹部赘肉也是杯水车薪，几乎没有太大的作用。既然腹部脂肪多，那么你全身上下的脂肪肯定也不会少。减脂减肥没有减局部的这么一说，当然你要是选择抽脂我也没有意...
更新时间：2022-04-05标签： 曲线瓜来终极离婚大曲线离婚的终极瓜来了铁曲线做不成怎么办 全文阅读