通过养生粥养生的话，要根据自己身体状况以及想要取得一个什么样的效果来选择粥里放什么食材，比如老年人和小孩子，非常适合鲜奶八宝粥，这款粥是由莲子，红豆，绿豆薏仁，桂圆干，花生，糯米，葡萄干各适量，用小火闷煮粘软后，再将鲜奶倒入煮开即可。养生粥放哪些食材好？通过养生粥养生的话，要根据自己身体状况以及想要取得一个什么样的效果来选择粥里放什么食材，比如老年人和小孩子，非常适合鲜奶八宝粥，这款粥是由莲子，红豆，绿豆薏仁，桂圆干，花生，糯米，葡萄干各适量，用小火闷煮粘软后，再将鲜奶倒入煮开即可。如果是想要减肥粥的话呢...
更新时间：2022-04-06标签： 养生放些材料煮养生粥放些什么材料养生粥放什么呢 全文阅读