长期的慢步行,每天坚持15000步左右,对身体有什么好处?在回答这个问题前,我们先来看一个真实事件:64岁的路女士,在十年前罹患糖尿病,了解到运动有助于控制血糖还有利于心脏功能,路女士在丈夫的陪同下,开始每日暴走10公里,日复一日年复一年,一晃十多年过去了,路女士和丈夫的血糖及心脏都没什么大问题,但膝盖却开始“罢工”了。坚持每日暴走10公里十年之后,陆女士和丈夫的膝盖开始出现肿胀、疼痛的症状,病情反复发作,对日常生活造成了严重的影响。十公里是多少步呢?如果按成年人两步一米来算,十公里就是20000步,比题...
更新时间:2022-04-11标签: 慢步漫步慢步还是漫步哪个准你可能一直是错的 全文阅读