下面就到了怎么才能拥有腹肌的讲解了。5训练方法5.1减脂期上面讲到拥有腹肌的第一步，便是腹部脂肪的减少，因此你需要做的第一步便是减脂。如果天生有，当人鱼线和马甲线显线后AB线也会随之出现，如果没有也不必因此失望而不去做训练，因为即使没有，拥有结实紧致的腹肌也是很好看的。如何有效的训练腹肌？小歪来把腹肌这件事好好总结下。-------------------------------------数个12345，你就有腹肌~~目录1腹部脂肪易堆积的原因1.1肌肉类型1.2摄入大于支出1.3重心近端效应1.4吃饱...
更新时间：2022-04-21标签： 十字挑战怎么做魔方怎么做十字十字挑战怎么 全文阅读