应该多吃鱼，少吃肉，吃肉也要尽量吃瘦肉。先说一下国内的平衡膳食。食物多样是实现平衡膳食的基础，只有吃多种多样的食物，才能满足身体的营养需求。他们的诀窍就是平衡膳食，我在日本住了六年多，通过和日本人进行交流相处，对他们的平衡膳食有了深入了解。蛋类的营养价值是非常齐全的，建议每天吃一个。如何吃算是平衡膳食呢？众所周知，日本人是最长寿的。他们的诀窍就是平衡膳食，我在日本住了六年多，通过和日本人进行交流相处，对他们的平衡膳食有了深入了解。食物多样是实现平衡膳食的基础，只有吃多种多样的食物，才能满足身体的营养需求。...
更新时间：2022-04-22标签： 真的像果冻一样平衡果冻怎么吃真的果冻一样 全文阅读