玩手机对身体和眼睛有害。看眼睛是没问题的。玩手机时，手机屏幕发出的光会随着手机内容不断闪烁，这些闪烁的光自然会对眼睛造成持续的刺激。长期使用手机会对眼睛造成一定伤害。由于手机屏幕尺寸有限，手机上的字符都比较小。平时注意眼部休息，减少眼睛疲劳。用眼工作30分钟后，进行户外活动，缓解眼睛疲劳。不要躺在床上玩手机，也不要离眼睛太近。太强或太弱的光线都会对你的眼睛造成伤害。
平时玩多久手机不会影响视力？
现在人不玩手机真不知道该怎么过简直是不敢想象，整个人像掏空了似的，抓狂空落，想丢了魂似的但是，明知道这些，谁又能放的下呢！玩手机对身体，眼睛伤害大，看眼前没问题！不把它当回事，时间长了真的不能不把他当回事。我最近觉得左眼老是疼痛，上个礼拜三去医院做了检查，结果是过度玩手机，上火，不注意休息，左眼0.6，右眼1.0。
医生建议平时注意眼睛休息，减少眼睛疲劳，用眼工作时30分钟后，做做户外活动，缓解一下眼睛疲劳，玩手机不要躺在床上玩，不要离眼睛太近了，再一个光线太强，太弱了都对眼睛造成危害。那大夫挺和蔼还给我上了课，为什么学校规定，40分钟为一个班时，中间要休息10--15分钟，去户外做课间操，就是为保护学生眼睛而科学制定的。
长时间玩手机，对视力会不会有伤害？
观点长时间使用手机，会对眼睛产生一定危害。这一点是非常明确的。那么，具体危害有哪此呢？1干眼症。玩手机的时候，从手机屏幕中发出的光会随着手机内容不断闪烁，这些闪烁的光自然会对眼睛持续造成刺激。当眼睛不断捕捉这些光影的时候，眼睛必须集中注意力才能分辨清晰。而在眼睛高度集中时，会大幅降低眼睛眨眼的次数。
由于失去了眨眼的保护，会对眼球表面的泪膜层造成损害，进而加剧眼睛的疲劳干涩刺痒等症状，严重的会出现眼睛刺痛流泪畏光等不适，最终形成干眼症。2视觉疲劳。即使不用手机，长时间看书也会很容易造成视疲劳。当我们专注地盯着手机屏幕时，闪烁的光影，以及忽近忽远的距离都需要眼睛进行自主调节，睫状肌频繁伸缩是形成视疲劳的主要原因。
特别是在光线特别暗的情况下使用手机，对眼睛的损害也会增加。视疲劳会引发假性近视，再不改善用眼环境和习惯，最终必然形成近视眼。3结膜炎。长时间保持固定的低头姿势玩手机，容易使血液在眼睛内汇集，导致结膜血管充血，睑结膜也会出现增生或形成滤包。最初的现象是眼角皮肤潮红湿润，如果不加以注意，则会诱发结膜组织的炎性病变，最终导致形成结膜炎。
4青少年近视的罪魁祸首。由于手机屏幕尺寸有限，手机上的字符都比较小。为了看清楚，眼睛会不自觉地离手机越来越近。尤其是青少年，眼睛正处于发育阶段。近距离使用手机不仅会增加眼睛的负担，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成很大的威胁。以上是长期使用手机可能造成的危害。如有遗漏，请补充。
