你好，很高兴回答你的问题。我觉得夏天犯困主要有两个原因。夏天容易睡，质量差。为什么？嗯，最后，我觉得如果想保持清醒，最好保持良好的生活作息，少熬夜。我觉得夏天有条件的话一般都是下午午睡。如果早上觉得困，那一定是没睡好。如果可以，可以午休，这样下午会有更多的脑力劳动或者学习。突然想到以前上学的时候中午不午睡，下午第一节课就犯困，但还是坚持上课做笔记。下课的时候，我醒来看到我的笔记是用火星文写的，完全看不懂。我得借同学的笔记再抄一遍才能回到正题。如果没有办法午休，可以买一瓶冰镇矿泉水，不喝，手放在瓶子上冰镇一会儿，然后敷在脸上，再敷在额头上。这会让你清醒。
为什么夏天容易打瞌睡？
俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，这样看来我们在一年四季都要面对犯困的问题，从这里也可以看出睡眠对身体健康的重要性。为什么夏天也会犯困：药疗君认为有两方面的原因，首先是体内缺水，夏季气温高，容易出汗，汗水带走体内的水分，这样一来，就会导致新陈代谢减慢，就会出现犯困的现象，其次，就是夏季容易睡眠质量差，为什么？简单啊，晚上热，有蚊子，夜晚容易聚会撸串等等，太多因素会影响早睡或睡眠质量的，这样第二天一定会精神不好容易困啦。
最后，激情似火的夏日，人们往往要面临更大的压力，正如春生夏长秋收冬藏一样，夏天是生长的季节，很关键，要面对秋天的收获，因此压力相对来说会大一点，虽然这只是用在农作物方面，但药疗君认为在工作上也是可以讲得通的。毕竟很多正规的公司到秋季就要开始准备来年的工作报表了，为什么要强调压力呢，欧美医学界认为压力大，肾上腺因为长期加班加点所以各种机能开始下降，这种现象导致的现象就是疲倦，无力等现象，称之为肾上腺疲劳综合症。
怎么样防止夏天犯困？
怎么样防止夏天犯困呢？我认为如果有条件的话还是小眯一会儿夏天犯困一般是在下午，如果上午你就犯困，那一定是你没有睡好如果可以的话可以午休一下，这样下午会比较有精神工作或学习突然想到以前上学的时候中午没有睡午觉，下午第一节课时犯困了，但依然坚持听课记笔记，等下课了，清醒了一看自己的笔记写的简直是火星文，完全看不懂，只好借同学的笔记重新抄写回归正题如果没有办法午休，那么可以买一瓶冰矿泉水，不要喝，把手放在瓶子上冰一会，然后放到脸上，然后在冰一冰额头，这样会让自己清醒一点，
可能一部分人会用风油精的方式，但风油精有一个弊端，如果是涂在太阳穴的话，一不小心碰到眼睛会辣眼睛，而且有些人会接受不了风油精烧皮肤的那种感觉。可以改用闻风油精的方式，犯困的时候闻一闻可能会好一点。还有一个方式是站起来活动一下，做做扩胸运动，活动活动手脚和脖子，会驱散瞌睡虫，以前我上学的时候，下午上课，老师会带着学生们做一做扭脖子的运动，确实会改善些。
夏天为什么会让人觉得这么困？
你好，很高兴回答你这个问题，我觉得夏天犯困主要有下面二个原原因：1.夏天白天时间长夜晚时间短，现在大部分都喜欢晚睡，加之夏天夜晚来临的所以很多人选择了加长了夜生活的时间，还有一部分人习惯天明就起床，夏天往往比其他季节提前1至2小时天明。所以休息睡眠时间短会出现犯困的情况，2.夏天的气温高，易下雨。夏天天气很热造成人体出汗消耗体力，造成大脑缺氧，
它还喜欢夏天下雨，这导致人们太潮湿。另外，现在夏天一般都是吹空调，出门就热。一冷一热使人的湿气加重，湿气加重的具体症状有头晕、四肢无力、嗜睡等。好了，最后，我觉得最好保持良好的生活方式，不要熬夜，中午尽量午睡半个小时到一个小时。在家和上班尽量不开空调，对自己和环境也有好处。最后，祝你生活幸福。
