我们应该在城市的什么地方跑步？我就是想跑步锻炼身体，但是早上没时间跑，只好去fun run了。如果我纠结于跑步环境，不如想想怎么多抽出点时间来锻炼。只有我有一个好的身体，我才能改善你的跑步环境。跑步是目前最流行的运动。越来越多的人加入到跑步中来，但很多时候我们可能会因为没有合适的跑步场地而受到束缚。
在城市，你去哪里跑步？
跑步是当下最时尚的一项运动了，越来越多的人开始加入到跑步的行列当中，但是很多时候我们可能受制于没有合适的跑步场地。那么在城市里，我们应该去哪里跑步呢？第一个选择，那就是体育场，或者是学校的操场，也是最佳的选择，体育场的优势在于相对封闭的环境很安全，柔软的跑步有利于保护我们的环节，还有就是大家一起运动的氛围可以更好的促进我们跑步。
但是，不是每个人的附近都有这么一个体育场的，第二个选择，去公园里跑步。公园的优势在于空气清新，风景优美，另外，公园要比体育场大得多，同样的跑步距离，在公园里可以少跑几圈，也不会太枯燥。但是，公园里游玩的人比较多，跑步的时候要注意安全，特别是对于那些小宠物，第三个选择就是在马路上跑步。马路上跑步的优势在于有利于跑长距离，对于很多马拉松爱好者来说，马路是最佳的训练场所了，
但是马路上跑步有一定的安全隐患，最好是选择车辆较少的路段。我一般都是在马路上跑步，早上的环山路车辆较少，空气也不错，跑起来很舒服，第四个选择就是跑步机，可以是在健身房，也可以是在家里。跑步机的优势在于对付恶劣的天气，刮风了、下雨了、雾霾了，没法在室外活动，那就在跑步机上跑步吧，但是，天气好的话还是去户外吧，呼吸一下新鲜空气，亲近一下大自然。
在哪可以跑步锻炼？
总的来说有三个地方可以跑步，第一：健身房的跑步机上；第二：家里的跑步机上；第三：室外，室外又可以分为马路上，公园里，体育场的跑道，小区里，只要你想跑，这些地方都可以，当然各有优缺点，1、健身房的跑步机优点：各种糟糕天气都可以跑步，不受外界环境影响，可以设置各种跑速，也就是强度不一样，还可以模拟室外增加坡度，大部分跑步机还能实时显示你的各种跑步数据，比如心率、距离、速度、消耗热量，甚至跑步排名等等，有的跑步机甚至有大屏幕可以显示跑步教练的课程等等。
缺点：地方固定，健身房空气流通不太好（虽然有空调），跑步机卫生问题（病菌传播，因为不可避免手接触），有时需要排队，另外就是在跑步机上跑步你的配速可能比室外要快，你的身体只需要上下运动，会比室外轻松一些，另外有些人不习惯跑步机，感觉晕，2、家庭跑步机优点：和健身房跑步机类似，不受天气影响，能显示各种跑步数据，不用排队等待，不存在卫生问题（病菌传播）缺点：家庭跑步机可能因为成本和占用空间考虑，尺寸相对较小，稳定性不一定有健身房的跑步机好，另外有的存在减震和噪音问题，空气流通可能比健身房好，但是还是不如室外。
3、室外：优点：室外总的优点就是空气流通（马路上除外哈），跑道多样，能让你有不同体验，跑步能看到不同风景，不在枯燥乏味，还能约上跑步好友一起跑步，速度可自由安排，缺点：（1）马路上：安全性得不到保证，汽车尾气伤害，地面对膝关节冲击较大。（2）公园里：安全性尤其在夜间跑步是个问题，有的地方没有路灯的话尽量不要去，最好结伴夜跑，如果没有塑胶跑道，也不能避免对膝关节的过大冲击，公园跑道有时人太多，有小孩，存在一定的危险性，
（3）小区里来往汽车多，存在视觉死角，有宠物不栓绳子的到处乱跑，小孩玩耍奔跑也会让你跑步存在一定危险，有的地方没有路灯，夜跑不安全。（4）体育场最大好处是有专业跑道，缺点就是有固定开关门时间，而且很多学校的体育场不对外开放，有时体育场跑步人太多，也存在一定安全隐患，根据个人实际情况选择跑步环境，最重要的是安全性。
喜欢夜跑，没有合适的跑步场所怎么办？
