同样，肾精也会受损，元气也会被浪费，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、精神萎靡、性功能减退等症状。过度思考会损伤心脾，因为心藏心神，脾主思考，而血液是情志活动的物质基础。过度思考肯定会消耗心血，导致脾的运化功能减弱，诱发疾病。你要知道过早性交肯定会损害肾脏。
人为什么会肾虚？
肾虚，一般情况下多数是由于先天不足或者后天饮食生活失调等因素引起的。例如多产，房劳伤肾，或者久病大病之后，损伤肾气，耗伤肾阴，都可以引起肾虚的症状。肾虚，一般可以分为肾阴虚，肾阳虚，阴阳两虚，肾气虚以及肾精亏虚等不同类型，不同类型的肾虚，所表现的症状也不相同，可以到当地中医，通过辨证，用中药调理一下，
为什么过度劳累和过度安逸，一样会得病？
一年前，原本很健康的老张，由于儿子要结婚装修婚房，为了省钱亲力亲为，接二连三地往五楼扛沙子、水泥、地砖等沉重的东西。直到出现胸闷气短，上不来气为止，才肯休息一会儿，认为是自己用力过大累着了，所以没有当回事儿，仅仅休息短短几分钟后，又开始干其它活了。房子装修近一个月，终于可以歇一歇了，可是，他总感觉胸闷气短，浑身没劲儿，还认为是没有歇过来。
过日子哪有天天顺心如意的时候，遇到着急上火的事时，非常爱发脾气，还会引起胸闷气短加重，疲劳感加强；要是干点稍用力的活，体力不但不行，还有以上症状，整天晕晕乎乎，浑身没劲儿，打不起精神，心情特别不好，那么，老张到底怎么了？是生病了吗？老张的病是劳力太过导致的：一方面伤内脏，过度劳累而耗气，损伤了内脏的精气，引起脏气虚弱。
由于肺为生气之主，脾为生气之源，所以，过度劳累耗是伤他的脾肺之气，造成其功能性虚弱；另一方面过度劳累也会导致他的筋骨、关节、肌肉等受损，这是典型的劳力过度引起内伤疾病。在平时也会听到有人说，累伤了，干不动活了，就是这种情况，再者，如果一个人长期的胡思乱想也会生病：思虑过度会损伤心脾，因为心藏神，脾主思，而血液是情志活动的物质基础，过度的话，一定会暗耗心血，造成脾的运化功能减弱，诱发疾病。
如出现心悸、健忘、失眠、多梦、食欲减退、腹胀、明显变瘦等症状，所以，没事不要瞎琢磨，自寻烦恼，可能事情没有解决，自己反而得了一身病。现实生活中这种人还不少，从来不考虑自己身体的健康，总是把精力放在琢磨事上，暗暗着急上火的，弄得自己茶不思饭不想，到真得病了，后悔都来不及，因此，思虑要适当，要节制，要有一颗平常心，凡事太过，反而不及。
因此，在每天的生活中，一定要开开心心的、好好吃饭、到点好好睡觉，其它事情与健康相比都不重要，人生就这么几十年，健康一旦错过，治病可如抽丝啊，花着钱，还得着罪，很不值得！还有过度的房劳，也会生病：第一种情况是刚刚步入青春期的懵懂少年，就过早进行房事，殊不知对身体的伤害是极大的，要知道过早房事一定会损伤肾脏的。
因为，肾藏精，精又分为先天之精和后天之精，先天之精是父母给的，与生俱来的，给多少就是多少，谁也改变不了。而肾精能化生肾气，把先天之精化生的肾气叫做元气、真气，所以，过早做房事是损伤肾脏的，耗损你的元气，身体在没有发育好的情况下，把父母给你的先天之精，挥霍得不剩啥了，将来怎么补，也是补不回来的；第二种是成年人，不要抱有幻想，即便你成年了，过度的房事照样会损伤肾脏。
在中医，把房劳过度，称作“肾劳”，同样损伤肾精，耗伤你的元气，会出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神萎靡、性功能减退等症状。女性早孕多孕照样会耗伤精血，损伤肾脏的，由此可知，肾精充足，则健康长寿；反之，不但影响健康，还要承受过早的衰老。值得深思！人过累，容易得病，那么，尽全力地歇着吧。既舒服，又能健康吧？还真不是那么回事，
长期睡觉、久坐、用脑过少等。，会导致体内气血循环不畅，导致脏腑经络精气气血失衡，诱发疾病。如果平时不动，身体的气机就会不畅，使脾胃等脏腑功能减弱，就会出现懒怠、少食、嗜睡、胸闷或发胖臃肿等现象。总之，凡事都要适当、适度、有度。这样我们就能健康长寿，过上精彩的令人羡慕的生活，
