1.白天没有时间工作。2.半夜玩手机很愉快，但是半夜长时间玩手机是有害的，要适度。当你需要摆脱空虚的时候，你一定会变得更加空虚。可怕的是你会提前衰老。3个小妙招送给中毒和睡眠拖延症患者。1.开启护眼模式，减少蓝光伤害。晚上你手机的光特别刺眼。建议调低手机亮度，下载调节手机屏幕亮度的APP。
为什么有些人深夜还要玩手机？
1.白天要工作没时间2.深夜玩手机没人打扰、很爽不过长期深夜玩手机危害不少，要适度。首先，皮肤开始变差熬夜会使内分泌紊乱，各种激素分泌变得不稳定，代谢率也随之发生改变，于是，皮肤可能会出现暗沉、粗糙、长痘、黑眼圈等，变丑了。然后，会变胖，胃肠道也不堪重负熬夜出现的睡眠不足会让人的自制力下降，难以抵挡美食的诱惑，于是不自觉就胖了，
且长期在夜晚进食，胃肠道得不到有效的休息，会变得不堪重负，还容易导致胃粘膜溃疡、糜烂等。最后，身体免疫力下降长期晚睡，会让你的免疫系统出问题，对疾病的抵抗力下降，更容易患上各类疾病，可怕的是，会提前衰老3个小妙招给中毒睡觉拖延症患者1.开启护眼模式，减少蓝光伤害手机光线在黑夜特别刺眼，建议调低手机亮度，下载调节手机屏幕亮度的APP。
人为什么有时候会感到空虚？
首先，让我们了解空虚的定义是什么，空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”，是心理不充实的表现，心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。我们想办法逃离的空虚，其实就是用外物把注意力吸引住，这样一来，为了避免感到空虚，我们沉浸在对外物的追逐中，非常累，一会觉得需要换个车，一会要换个工作，一会要学艺术，一会要减肥，一会要吃冷饮，一会要喝酒，要抽烟，要身份认同，不够不够，要整容，要长寿。
可惜，外物，只会增加精神的依赖，但大家不愿意停下来识别这种游戏规则，那么这个游戏的吸引力还是很大的，这也是人类得以探索和经验生命最直接的方式，所以，追求本身并没有错，填补空虚也不是不可以，所以，当你发自内心想问，怎么才能不感到空虚的时候，才是探讨这个东西的时候。如果你需要一个包，你就追求一个包，当一个包满足不了的时候，你追求更多个包，
如果你需要换一个发型，你就追求一个新发型带给你的乐趣，当换了几种都不满意，你变得沮丧，自己总是不够美的。如果你生病，你就不会再需要一个包，你需要的是健康舒适的呼吸，如果你被困在深山无法洗澡，你也就不会需要新的发型，你只需要洗干净。所以，当你需要摆脱空虚，你一定会变得更加空虚，因为空虚从来就不是能摆脱的，填补就是一种摆脱，一种逃避，那只会让空虚的感觉阈限变得很低，最后你发现自己时时刻刻都感到空虚，进而变成对什么都提不起兴趣。
现在，请回到空性的核心，站在那里，不要逃避，不要攫取你周围的一切，与你的心和空性呆在一起，然后调整你的呼吸，这样你就不需要任何东西来保持专注。这种自给自足的专注训练完全可以治疗你的空虚。当你有意识的告诉自己，我什么都不需要的时候，我就可以很好。然后，带着这个觉悟，回到生活中去，去迎接生活给你的一切。
