应该这样做。尽量不要在车上低头玩手机。目前低头玩手机是临床上最常见的颈椎病原因之一。如果再低头玩手机，在没有任何防范措施的情况下，就会导致上述情况的发生，内耳半规管内液体失衡，更容易引起头晕恶心。一种是在低着头玩手机的过程中，加上车的晃动，颈椎长时间处于一个姿势。如果感到头晕恶心，要注意是否提示有颈椎病。
为什么坐车的时候玩手机容易头晕恶心？
出现这种情况不能一概而论，要根据具体人晕车的的情况进行具体分析。因为坐车时，车不断地加速或者遇到障碍物时进行减速，容易引起内耳半规管里面的液体不平衡，进而导致人感觉眩晕。如果再低头玩手机，就会使人在毫无防备的情况下出现上述情况内耳半规管里面的液体不平衡，更容易引起人头晕恶心的情况出现。其次，有的人患有颈椎病，坐车时再低头玩手机，容易导致退行性的颈椎压迫通往大脑的神经或者血管，加上车时快时慢的不匀速行驶，很容易引起大脑缺血或者缺氧，所以会引起头痛恶心的情况！同时有的人患有贫血，如果坐车时再低头玩手机更也会容易导致大脑供血不足，进而引起头晕恶心的情况出现！最后，如果以前坐车玩手机都没有头晕恶心的感觉，最近突然出现了这种情况，那么这时最好去正规医院找专科医生进行诊治，或许是上述疾病惹得祸，必要时进行住院治疗。
为什么坐车(公交，火车除外)上翻手机会恶心头晕，有什么办法坐车上玩手机避免？
作为一个医务人员，我自己本身也有这样的困惑，也碰到这样的情况。但是作为自己的理解，假如是这种原因，并且通过尝试发现解决的办法有用之后，这种困惑也终于迎刃而解。从你这个问题上来说，本身就有两种情况，第一个坐火车的时候，火车是非常平稳，没有摇晃，没有像车那样刹车，或者是启动这些过程。另外一个公交车人比较多，在人从你旁边走过的时候，你会抬头看一下，或者是望一望本质上，你维持颈椎一个姿势低头不动的情况，时间并不长，况且相对而言你的注意力不是特别集中，比较分散。
至于出现头晕恶心的情况来说，有两个方面的原因。一个就是本身你有可能有这种容易晕车的倾向，虽然说你还没有在坐车的过程当中体现出来，就像所说的那种易感人群吧这个原因并不占主导。另外一个就是你在低头玩手机的过程当中，结合车的晃动，颈椎一个姿势时间长了，出现头晕恶心的话，你就要注意，是不是提示你有颈椎病的可能了！并且低头玩手机，目前在临床上是导致出现颈椎病病变的一个最为常见的原因。
这种情况下，一般出现这种症状，纠正这个姿势之后，头晕恶心就能够大部分缓解。而作为后面这个原因，是因为已经要引起临床疾病了，所以说并没有什么特效的办法去避免。应该是做到，尽量不去在车上低头玩手机。再或者你可以把车窗户打开，加速车内空气的流动，或许有一定的效果。小编小大夫一枚，觉得说得有道理，请点赞和关注。
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有没有坐车看手机容易头晕恶心的朋友？怎么才能解决呢？
