最好选用品质好的降噪式耳机,这能尽可能地减少对听力的损害。耳机最好选用主动降噪式,并且遵守60、60、60原则。在地铁或公交车等封闭嘈杂的地方尽量不要戴耳机,因为这些地方的声音分贝大多数在100分贝左右,如果我们要听清音乐,就要调到比这更高的分贝,这对我们的听力会造成极大的伤害。此外,戴耳机时可以嚼块口香糖或其他食物。
(耳赵问答200120)耳机对听力的影响和使用时间、播放音量以及个体听觉系统抗损伤能力等综合因素有关,和耳机的类型关系不大。总体来说,耳科医生对耳机的建议是连续使用不要超过60分钟,音量不要超过60分贝。不明白分贝数还有个简单的方法,不要超过播放最大音量的60%。在这个范围内使用耳机,对多数人的耳朵是安全的。
听力保护1、听耳机声音不宜过大,时间不宜过长。中学生听耳机的时间不能过长,每次不能超过30分钟,不能超过60分贝。听力下降电器辐射下课时分、放学路上、公共汽车上、吃饭的过程中,一部分的人们总是一边戴着耳机听MP3,一边跟着唱歌。