为什么会沉迷健身？我用自己的经历来表达。运动中或运动后，你会感觉很好。至少有三种与运动相关的现象涉及内啡肽。很多人认为跑步对每个人都有好处。无非是健身效果好。可以锻炼身体，帮助减肥塑身，提高免疫力等。怎么会对跑步上瘾？因为运动后你会觉得更有力量，当然前提是你会运动，否则不仅会累，效果不好，还可能会伤到自己。
为什么跑步会上瘾？
为什么跑步会上瘾？只有亲自去跑过，尝试过坚持了，才能体验到跑步的乐趣，上瘾只是对跑步的一种热爱。许多人认为跑步人人都会，无非是健身效果好，可以锻炼身体，帮助减肥塑身，提高免疫力等等，怎么就会跑步上瘾了呢？那是你没去跑步，没有长久坚持跑步，体会不到跑步的乐趣，跑步中心跳加速、窜气声、脚步声、大汗淋漓各种各样感觉，都会吸引者跑者继续坚持跑下午，
不跑步真理解不了，出个汗心跳加速喘不过气怎么还有吸引力。自己给自己找难过，这多傻，跑步心率升高血液循环加速，大脑会分泌一种神经传导素，多巴胺。它令人心情兴奋，精神愉悦，很容易就激情四射，很多跑者跑到一定里程会越跑越快，跑的还很轻松。多巴胺功不可没，跑步是需要循序渐进，在跑步过程中慢慢提高成绩，每一次进步都有很强的吸引力，挑战无止境突破自己的极限，这也是跑步令人上瘾的吸引力。
跑步中会产生大量的热量，身体为了散热降温会排除汗液，大汗淋漓的感觉那叫一个爽，这也是跑步上瘾魅力所在，从跑不远到跑完5公里10公里半马，每一次的进步都是一种激励，跑步的魅力会调整作息规律，保持自律督促坚持跑步。当长久跑步养成习惯，不跑步的日子显得空落落，不跑会不舒服，跑的越久越难离开跑步。跑步已成生活的一部分，
健身会上瘾吗？
健身确实会上瘾。第一，健身后体内产生一种叫内啡肽的物质，产生跟吗啡、鸦片一样的效应，具有使人心情愉快的功效，第二，健身后血液流动快，带进大量的氧气让人精神愉快，情力充沛。第三，由于肌肉经常刺激，形成一种条件反射，到时不刺激，肌肉会不舒服，会难受，第四，健身后名方面产生的变化让人停不下来。首先是气质变化，整个人变得有精神，也更加自信了，
为什么健身会让人上瘾，健身到底有什么好处？
健身为什么上瘾，我用自身的体验来表达一下！一，健身可以让自己不断超越前一刻的自己。因为健身后会感受到更有力量，当然前提是会健身，否则不仅累没效果，而且可能会让自己受伤害，二，健身会让自己摆脱倦怠和慵懒。长期坚持健身运动的人从精气神上是透着强大的和活跃的生命力，当一段时间停下来就觉得又回到倦怠慵懒的状态，所以也就不想停下来，
三，健身的成果能带来很大的成就感。自己用汗水换来的肌肉和线条，就是最明显的收获，何乐而不为，四，可以提高免疫力。合理的健身不仅可以让自身体魄更加强大，同时也会提升免疫力，别人生病的时候，自己依旧健康，别人冷的时候，自己却不怕，因为健身的人相对肌肉较多，自身的基础代谢旺盛，也就不怕冷了！但是不可否认，胖子更能抗冻，比较厚厚的脂肪摆在那里，
五，健身的时候可以让自己的情绪有地方发泄，而且健身的时候可以一个人思考很多东西。从某种程度上也算是在修身养性，六，男人健身女人受不了，女人叫什么男人受不了，男人女人都健身，床受不了，你懂的。健身的好处很多很多，只有长期健身的人才会知道，每个人都会有不同的体会，但会有怎样的体会，可能需要等你走上这条道路的时候才会知道，
跑步会上瘾，是这样子的吗？
跑步本身就是一项辛苦的工作，但是为什么那么多朋友喜欢这项看似简单枯燥的运动，并且乐在其中？今天我们就从运动科学的角度给大家解释一下，是什么让你越跑越高，沉迷于运动。大脑可以产生类似鸦片的物质——内啡肽。除了鸦片能直接作用于大脑外，已经明确大脑本身也能产生两种内源性阿片样物质，即脑啡肽和内啡肽，通常被内啡肽所包含。
