秋天，人爱犯困，这是不争的事实，每个人都会感受到。人的体质不同，秋天犯困也是因人而异的。秋天，人的身体进入周期性的休息阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心脑血管系统的负担也有所减轻，消化系统的功能也越来越正常，所以人体在秋天自然会有犯困的生理反应。
为什么秋天和春天会容易犯困？
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋软绵绵无精打采昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。
秋季气温冷暖适中，轻风吹拂，清心爽神，真是秋高气爽的好时节。而人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也恢复了日常的平衡，消化功能恢复常态，心血管负担得到减轻，人体能量的代谢达到基本稳定的程度，因而肌体进入了一个周期性的休整阶段。自秋分以后，日照时间逐日缩短，基本上是阴阳相半昼夜均。
秋天人爱犯困怎么回事？
送走了赤日炎炎的夏日，迎来了秋高气爽的秋日。秋天里，人爱犯困，这是大家都会感受的到的不争事实。秋困，是由于我们在夏季，消耗了太多的气血体力和津液，到了秋季，气血津液供应乏力，再加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳口干舌燥睡眠质量差等症状。进入秋天，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心脑血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。
秋困的人，不必焦虑，多从一下几个方面注意一下即可多补水一般每天喝上56大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量。保证充足的睡眠多休息，不熬夜，尽量争取在晚上10点入睡养成早睡早起的好习惯，以保证白天的工作和学习效率。饮食宜清淡吃些清淡可口的饭菜，可以让人心情愉悦，忘却疲劳。加强锻炼积极参加一些健身活动，让机体在运动中兴奋起来，振作精神，克服秋困。
中年人秋天为什么感觉困乏想睡觉？
谢谢！回答，睡觉！春天困，夏天困，秋天困，冬天累，不想起床！相对来说，人到中年就没那么多睡眠了！人的体质不同，秋天犯困的情况也不同！总觉得困，可以咨询医生！人到中年，我们的体力、活力、精神都不如年轻时的体质。生活中的压力从年老到年轻都有，这就是中年人面临的生活状态！累了睡不够很正常！合理地按照生活节奏来！照顾好自己和家人！中年的感觉真的很难！呵呵，大家都一样！累并快乐着！早上好，朋友们！。
