个人使用记录路线的APP情况我最早使用的是华为手机，上面有个华为运动APP，就提供了记录路线的功能，因为是手机自带软件，以前每次徒步旅行的时候我都会打开，使用体验还是比较好的，路线是在徒步旅行所在区域的地图上记录的，可以很清楚的看到自己行走过的足迹。后来由于换手机，我没有装华为运动，就在网上找替代APP，发现高德地图、百度地图等都具有这一功能，只是自己以前不会用而已。
按照网友提供的使用方法试了试，高德地图和百度地图都很不错，与华运运动功能基本差不多。为了减少自己安装APP的数量，以便节约更多的手机存储空间，我便没有再装华为运用。由于我平时导航用高德地图比较多，所以后来就一直用高德地图记录徒步路线。高德地图记录路线的使用方法有2种打开方式：[方式1]：打开高德地图，点击右下角的“更多工具”。
打开后里面有个“步行”图标（如果上面没有，就往下滑屏，找到“出行”选项，里面有“步行”图标），点击“步行”。右下角会出现“立即记录”图标，就是画了个小人跑步的图标，点击后便进入了路线记录页面。简记为：打开高德－更多工具－步行－立即记录。 [方式2]：打开高德地图，点击右下角的更多工具，往下滑屏拭到“服务”选项，再点击底下的“跑步运动”图标，便自动进入路线记录页面。
简记为：打开高德－更多工具－跑步运动。不管使用上述哪种方式，进入路线记录页面后，便开始自动记录了，根据个人操作习惯选择一种打开方式即可。记录过程中随时可以查看徒行走的里程、用时、配速等信息，还可以暂停，以便获得用时、配速等方面更加精准的信息。使用高德地图记录路线，在手机熄屏的状态下仍然可以使用，很方便。
使用高德地图记录路线的要点提示一是要提前下载离线地图。高德地图提供了离线记录功能，如果不提前下载离线地图，每次从网络上调用，一方面会浪费流量，另一方面，徒步多数都是在效区山里面，手机信号本身就比较弱，频繁连网手机非常耗电。如果不下载离线地图又不联网，那么只会记录一条轨迹，没有背景地图看起来不够形象。二是要设置手机允许高德地图后台运行。
很多人习惯于在手机熄屏时自动清理后台程序，如果没有把高德地图加入白名单，有此手机就会被清理掉。高德地图已经不在后台运行了，自然就不会记录轨迹了。三是要准备备用电源。外出徒步，很多人都会用手机拍照，本身就很费电。而要记录轨迹，势必要让高德地图一直在后台运行，再加上要打开GPS定位服务，随时接收GPS信号，会增大耗电量，所以，如果短距离徒步倒是无所谓，要是长距离徒步一定要带上充电保等备用电源，以便为手机补充电量。
四是首次使用要多观察。有些人在首次使用时，中途会出现自动停止记录的情况，可能与手机有关系，首次使用时多观察，看看自己的手机是否会出现这种情况，如果一切正常，以后就可以随便使用了，如果出现无故暂停的情况，请查找手机设置想办法解决，或者选用其他APP，因为我没有遇到过这种情况，还不清楚怎么解决，只是听别人讲到会有这种情况，对于这点在此仅是作个提醒，希望不要因为出现这种故障而给使用者造成不利影响。
经常早晨跑步，你觉得有必要买一个功能全一些的运动手表吗？
经常跑步的人，非常有必要买块运动手表，至于功能齐全嘛，我觉得最重要的是用来监控心率。1.跑步手表有何用途跑步手表能提供详尽的数据，跑步时的心率，配速，跑量，跑步时长，步频，步幅等等，这些数据能满足普通跑者方方面面的需求。若将手表与跑步软件如咕咚，悦跑圈，keep，郁金香等相关联，这些数据立刻可上传到跑步软件。
2.没手表时不知道有氧慢跑是什么刚开始跑步的前3年，我一直用手机上的咕咚跑步软件来记录跑步数据。咕咚能提供的数据与手表相比，最关键是差了心率数据。从前无氧快跑为主那时跑步不懂什么是有氧慢跑，每次跑步都是拼尽全力，每次跑步10公里以上，配速都是4分多点，看到配速不断地被刷新，很是骄傲。跟大神一起跑步训练时，我在速度上并不输大神，一种错觉油然而生，以为自己也是大神。
而实际上，大神们跑步时带着心率表，他们跑4-5分配其实是有氧跑，而我没手表，现在想想那绝对是无氧跑。3.跑步时没有手表的危害性跑步没手表，致使我长期无氧快跑。快跑时间久了危害性来了。一方面让我受伤不断，大腿小腿肌肉都拉伤过，左右腿膝关节都受伤过，跟腱受伤最难恢复。另一方面长期高心率快跑，会让人显得苍老。
跑步导致这些危害，就有悖于跑步初衷。4.若要健康科学跑步，还是建议配戴跑步手表当我明白有氧慢跑才是跑步精髓时，立刻买了款跑步手表，能过学习计算常握自己的有氧心率区间，日常跑步训练我遵循80%以上的有氧慢跑，不高于20%的高心率无氧快跑。跑步手表对我而言，最重要的数据是心率。有了跑步手表的心率数据，如同给我快跑安装了刹车装备，从此跑步慢下来，由以前的4分配到现在6分配速。
现在有氧慢跑是常态用了跑步手表后，以前时常光顾的伤疼从此远离了，现在也不再显得苍老。结合我跑步经历，配戴跑步手表前后明显变化，所以，我建议经常跑步的人还是买块手表。参加红色教育活动的祥我是祥168，一位热衷跑步并不断学习践行的跑者，一位喜欢阅读分享文字的70后，欢迎有共同兴趣爱好的朋友一起交流，共同学习成长。
哪个运动app用的人多？在同一天里，不同的app中的跑步数据相差有点大，为什么？
我用NIKE，Garmin，咪咕。其他都不用的。不同的app，不仅算法不同，采样的时间也不同，导致最终计算结果自然不同。当然了，还依赖于你手机本身的硬件如何？所有软件的数据采样都来自GPS硬件模块接受到的信号。如果硬件数据本身误差大，那么软件也不会好到哪里去。任何测量都是个采样的过程，理论上采样越多，精度越好。
但是任何测量都是有误差的，就看误差大小，是否能接受了。你可以去400米的标准跑道上，沿着内圈 20厘米处的地方，也许1圈看不出多大误差，那就来个10公里吧，误差会越来越大。最终结束后，你再放大轨迹看看，就知道了，都是用2点之间的线段连接而成，没有误差才是不正常的。总的来说，手机轨迹的误差在于：1）硬件精度（第层模块也有去掉信号噪音的算法）2）软件算法（采样数据的距离怎么计算）3）信号本身的强度。
