哺乳期吃水果，注意多样化，不要单独吃同一种水果，也不要吃太多。想了解更多水果的健康资讯，可以点击右上角关注不甜不花钱的新鲜时令水果。哺乳期可以吃，可以多吃一些温和中性的水果，如苹果、葡萄、草莓、樱桃等。因为无论吃什么食物，都会变成母乳喂给宝宝。
产后哺乳期可以吃什么水果？
你好，感谢邀请！想了解更多关于水果的健康资讯，可以点击右上角关注水果不甜不要钱一般的新鲜应季水果，哺乳期间都是可以吃的，可以多吃一些温和中性的水果，像苹果，葡萄，草莓，樱桃等！平时要注意饮食清淡，忌辛辣！因为不管你吃的什么食物，都会转化成母乳，喂给了宝宝！宝宝小，肠胃功能较弱，任何带有刺激性的食物，都会引起宝宝肠胃不适！你已经上火热气了，对宝宝的影响也是很大的，可能也会引起宝宝上火热气，咳嗽，便秘等！此时可以多吃些清凉降火的水果，像雪梨，猕猴桃，圣女果，火龙果等！用雪梨加川贝一起炖糖水是非常不错的，下火还滋补！哺乳期内吃水果，要注意多元化，不要单独的吃一样水果，或者吃的太多！要注意适量，可以样样都吃一点，这样营养更均衡，更有利于宝宝的生长发育！希望我的回答能够帮助到你！。
哺乳期吃哪些水果对于宝妈，宝宝有哪些好处？
谢谢邀请！作为两个孩子的母亲，我想分享一下我自己的经历。哺乳期可以吃各种水果，只要不吃冰镇的，主要是当季水果。然后我主要推荐苹果，一年四季都有。它们是哺乳母亲最安全的水果。苹果含有多种维生素，具有养心益气、止渴生津、解毒、除烦、健脾和胃的功效。医生建议第一个要添加的水果补充剂是苹果，可见苹果的营养价值很高。
