想要真正的清热解暑，用最健康的方式缓解暑热，就煮一锅绿豆南瓜汤，清热解暑。告别那些对身体无益的冷饮，健康靠吃。炎热的夏天应该选择什么样的饮料，既能清热解暑，又不损害身体健康？夏季，很多人容易出现头痛、目赤、口干等湿热症状。
宠物在夏天会做什么消暑？
夏天，可以说是狗狗最讨厌的天气，动也热，不动也热，多动动就更加热。对于雪橇类的犬种那简直就是灾难，天生一身厚厚的毛发，然而接近40的高温天气，你可以想象就像人夏天穿着棉袄出去，想想都湿了。在夏天的时候，遛狗尽量不要选中午的时候，因为中午是一天最热而且地面温度很高，狗狗出去溜达非常容易中暑。狗狗是靠脚板，舌头，鼻子去散热的，狗狗在热辣辣的地面上溜达这无疑是火上加油。
夏天吃什么食物能快速降暑？
三伏天还在如火如荼的进行着，这段伏天期间，暑气不断上升，空气也闷热无比，在这种天千万不要图一时之凉快，而大量的饮用冰冷的食物，吃的时候一时爽，但这很容易刺激到我们脆弱的肠胃，影响肠道的健康。想要用一种最健康的方式真正做到清暑热，解暑气，那就来煮一锅清热消暑的绿豆南瓜汤吧，告别那些对身体无益的冷饮，健康也是要靠吃出来的呢！绿豆清热解暑，利水消肿，南瓜健脾和胃，益气生津，这个绿豆南瓜汤简直就是消暑解渴的最佳选择，口感甘甜又软糯，清凉解暑又祛湿，既好喝又健康！。
夏天喝什么饮品可以消暑解热？
在夏季高温高湿的环境下，我们常常会大汗淋漓，口渴难耐，也会感觉到头昏乏力，严重者会胸闷憋气。这时候喝上一杯清凉饮品，多么惬意！可是，饮品如果喝得太多太凉，就不那么惬意了。那炎热的夏季选择什么饮品，才能既清热解暑，又不伤害身体呢？暑热汗多宜饮热茶首先，中医养生理论主张在暑热汗出较多时，饮上一杯热茶，不但可以生津解渴，而且可以使全身微汗，暑热随汗而出，津生而渴止。
茶中富含多种维生素及微量元素，还含有多酚类和生物碱。夏季喝茶，不仅可以补充水分，清热祛暑，而且提神醒脑，还可以补充对人体有益的营养物质，养生防病。不同体质的人，可选择不同类型的茶叶。健康人以绿茶为佳，胃寒者则以红茶乌龙茶为好。其次，白开水被中医称做百药之王，能够很快进入人体发挥新陈代谢的作用，有调节体温输送养分清洁身体内环境的功能。
所以喝白开水最解渴。夏天如果不是大量出汗，喝白开水完全可以起到调节人体代谢平衡的作用。再者，淡盐水是大汗淋漓之后的首选饮品，可以补充体内流失的盐分，从而达到补液防暑的功效。此外，一些具有清热祛暑生津止渴作用的饮品也适合夏季饮用，如被称作古今夏季解暑第一汤的绿豆汤。选清凉饮品因人而异选择清凉饮品一定要因人而异。
中医学认为，自然界中的生物皆具有寒热温凉四性。食物的性质也分为温热与寒凉。寒凉食物，具有清热解暑滋阴润燥生津止渴的功效。代表食物有西瓜梨柚子葡萄柚柿子猕猴桃火龙果香蕉椰汁番茄香瓜橘子草莓莲藕白萝卜苦瓜黄瓜丝瓜冬瓜空心菜莴笋芥菜茄子绿豆海带紫菜竹笋茭白芦笋芦荟绿豆小米荞麦薏米等。
人体本身也有体质之分，以下人群就不宜多食寒凉之物，不宜喝凉茶清热解暑。阳虚体质的人常表现为舌淡苔白，乏力，四肢不温，肢体困重，胃部常隐隐作痛，大便溏泄，小便清长，胃部腹部胀满，消化不良等。如果再喝凉茶，就等于雪上加霜。老年人阳气渐微，脏腑功能衰退，如果再喝凉茶，阳气损伤会带来一系列症状。女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷刺激极为敏感。
如果因为天气炎热而无节制地喝凉茶，虽然能感觉到胃里暂时的凉意，但会使血液流动变慢，甚至形成瘀血，从而引起痛经、月经不调，严重的还会闭经。另外，不建议孕妇喝生冷食物。推荐几款清凉饮料。1.健胃消食凉茶。在炎热的夏天，人们食欲不振。如果热导致肝气郁结，他们就不思饮食，容易导致免疫力下降。
