什么是益生菌？益生菌，顾名思义，就是有益菌。益生菌是一种特殊的活性细菌。如果喂养方式不当，容易导致益生菌失效，自然也解决不了宠物的病。常见的益生菌可以通过以下几种乳制品如酸奶、奶酪，或者发酵食品如泡菜、味噌、发酵豆等来补充。益生菌饮料，益生菌补充剂，比如舒米诺维乐，舒敏妍。
宝宝益生菌怎么用才好？
只有在特定的细菌保持活性有足够的细菌数量而且连续服用的情况下，益生菌才能更好地生效。而且益生菌的不同品种活菌数量剂型储藏方法服用方法也会对其效果产生影响。常见的益生菌补充可以通过以下几类酸奶奶酪等奶类或奶制品泡菜味噌豆豉等发酵食品益生菌饮料益生菌补充剂舒敏诺卫乐舒敏亦安。
下面是一些方法分享 选择含膳食纤维，以水溶性膳食纤维为主如果胶-葡聚糖低聚果糖菊糖低聚半乳糖的益生菌补充剂 混有益生菌的食物温度不宜超过体温 建议服用抗生素期间同时服用益生菌，但服用时间要间隔2-3小时 不空腹足量水至少半杯，也可与奶类一起服用 分次服用如早晚各一次，坚持服用一段时间至少连续服用7-15天，如想缓解IBS症状，英国国家卫生与临床优化研究所NICE建议至少坚持服用益生菌补充剂四周。
在直接补充益生菌的同时，也要补充益生菌的食物——益生元，如-葡聚糖水苏糖低聚果糖等，可以有效增加肠道益生菌的数量。 尽管关于益生菌某些作用的证据尚不充足，但肠道菌群的平衡关乎我们的健康。平时除了适当通过一些食品或补充剂补充进行益生菌，关键还需形成良好的饮食生活方式，维持肠道菌群的平衡，以达到健康目的。
补充益生菌有讲究，宝宝如何正确吃益生菌？
在养娃这件事上，越来越多的家长不再像以前那样粗放粗养，而是更注重科学育儿。市面上各种保健品也陆续走入家长们的眼里，比如师师今天要讲的益生菌。益生菌一度在家长圈里被誉为增强免疫促进消化改善睡眠的万能药，很多家长以为多吃点也没关系，反正都是有益的！但是益生菌真的有这么神奇吗？什么宝宝需要补充益生菌？吃益生菌又能有什么作用呢？其实很多家长并不清楚，想知道你家宝宝吃益生菌到底吃对了没，首先你要知道益生菌是啥。
什么是益生菌益生菌，顾名思义，就是有益的细菌。它是一种活菌制剂，可以促进体内菌群平衡，通过抑制杀死有害菌，来促进有益菌的生存，进而调节肠胃菌群，增强肠道抵抗力，达到治疗腹胀腹泻便秘消化不良的作用。可能有麻麻会问，什么，宝宝的肠道里居然全是细菌？是的，宝宝肠道和你的肠道都是。所有人肠道里的微生物有99%是细菌，数量大概在100兆以上。
这群100兆以上的肠胃微生物被称为肠道菌群。拥有平衡稳定的肠道菌群，可以增强自身的免疫力，促进宝宝健康发育。一般来说，肠道菌群可以分为三大部分有益菌中性菌有害菌。有益菌也就是益生菌，主要包含了双歧杆菌乳酸杆菌等。有益菌是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制有害菌的生长，分解有害物质。
有害菌，就是对身体有害的细菌。如金黄色葡萄球菌。这些有害菌的数量一旦失控大量生长，就会引发多种疾病甚至影响免疫系统。所以益生菌的作用之一就是抑制有害菌的生长。中性菌，可以理解为不好不坏的菌，如大肠杆菌肠球菌等。这些中性菌在健康前提下对人体有益，如果菌群平衡一旦向有害菌倾斜，中性菌的作用也会发生倾斜，有可能导致肠道疾病转移到其他部位，引发其他疾病。
补充益生菌的效果1。给宝宝补充益生菌，可以有效排挤和抑制肠道内的有害细菌。产生的有机酸过氧化氢和细菌可以抑制有害细菌的生长，起到屏蔽作用。2促进营养吸收的益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受引起的腹胀、胀气、腹痛。还能促进宝宝对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。
