同时花香催人醒，喝了花茶，春天更有活力。春季气候多变，是百草发芽返老还童，百病侵袭的季节。春天也可以喝一些花茶，比如茉莉花茶。绿茶、黄茶、白茶，春天都是娇嫩的，但身体重要。真的不行。当你尝试新鲜事物的时候，你应该退出。春季应该如何调养阳气？最简单有效的补阳方法。
春季应该如何保健身体？
春季是万物复苏的季节，万物复苏意味着阳气上升，人的身体和节气是有关联的，世上的万事万物都是相关联的。所以开春最应该的就是补阳气。那老话说，阳气足，百病除。阳气是生命之本，影响着人体的免疫力。人体内的阳气越充足，人体的抵抗力就越强反之，阳气不足，就会生病。换言之，阳气虚，人就会衰弱或生病阳气完全耗尽，人就会死亡。
现代人很多人都不注重这方面的保健，阳气和气血，有句老话，傻小子睡凉炕全凭火力壮！为什么？年轻时候我们的气血足啊，旺盛啊，但是随着你的年龄增大，你有没有发现你的小毛病就上来了，为什么？这就是因为你的气血下降了，也就是说你的阳气下降了，所以气血跟不上去，那你就会浑身难受啊！那何谓阳气 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，行于外表的向上的亢盛的增强的轻清的叫阳气。
那老话说春夏养阳，秋冬养阴。春天气候多变，是百草回芽，百病发作的季节。此时，人体的新陈代谢比较旺盛，阳气会升发，来与阳气相应，因此，春天养生的重点在于养阳气。那么，我们应该如何在春天养好阳气呢? 最简单管用的补阳方法 晒太阳 中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。 但晒太阳要注意方法。
在春季，上午10点至11点晒太阳最好。春夏之交，太阳温和暖人，正是进补太阳的大好时机，享受日光养生不妨重点晒晒这些部位。 晒头顶补阳气 中医认为，头为诸阳之首，是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足。 晒后背调气血 。
背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉位于后背正中线上，也能受到阳光的濡养，使通体调畅。还有呢就是食疗，我之前说过，任何的调养需要坚持的过程，所以这对于保健养生是非常重要的，给你再好的方法你不去做也是没用，那我简单介绍几种家里常有的食物大家来借鉴。菠菜:中医认为,菠菜性甘凉,入肠胃经,有补血利五脏通血脉止渴润肠滋阴平肝助消化清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。
需要注意的是,菠菜含草酸较多,吃时宜先用沸水焯后再烹调,以免妨碍机体对钙的吸收。 补阳气最有效的方法 韭菜:多吃韭菜,可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒养阳护肝。因含纤维素较多,韭菜还有增进肠蠕动的通便作用,有利清洁肠腔。需要注意的是,韭菜性热助阳,阴虚体质或身有疮疡者不宜食用,因韭菜含蛋白较高,慢性肾病及痛风患者应慎用。
红枣:是家常养肝佳品。红枣性温味甘,具有补脾益气养血安神生津液解药毒缓和药性的功效。有研究表明,由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。红枣还有保护肝脏增强免疫力的作用。最后再次要强调一下，任何的养生都需要坚持的过程，所以各位，行动起来，为了我们更健康的生活，行动起来！。
春天喝什么饮品最养生？
喝茶靠谱的话，要关注茶中靠谱的茶友，建议中性体质。可以根据早春和晚春来选择茶叶。可以根据早晚变化，选择体质虚弱、热性差的茶友，少喝绿茶或发酵茶等非发酵微发酵茶。春天到了，万物发芽，生机勃勃。与三三两两的朋友和亲戚一起爬山，散步，或喝一壶茶，只是一些茶点，是非常愉快的。那么，春天适合喝什么茶呢？中性的爱茶人士，最好这样喝。在生活中，有些人的体质失去了一定的平衡，成为实热体质或虚寒体质。
