想知道去健身房锻炼穿什么衣服，先了解一下健身房的穿衣禁忌。如果你穿短裤，去健身房前从各个角度检查一下自己。除此之外，总有人穿着拖鞋、凉鞋或者皮鞋去健身房锻炼。当然，他们被赶走了。记住，很多健身房是不允许穿露趾鞋的。这些服装不会出现在体育馆里。大多数健身房都不允许穿牛仔裤的人使用健身器材。
去健身房锻炼穿什么衣服比较合适？
想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。这些装束，不要出现在健身房穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的。有些人纳闷儿，我的牛仔裤挺宽松的，凭啥不让我健身或者我穿的是牛仔短裤，算短裤，为什么不允许我用健身器械。其实，健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械。
因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料一般为皮具。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身。再者，总有人穿拖鞋凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤而皮鞋不适合运动。
关于在运动时，要穿运动鞋，貌似是常识，似乎小学生都应该懂。可是，根据我自己健身的观察及从事健身教练的工作经历——很多人明知故犯，碰到管理不善的健身房也就算了。在正规健身房，这种违规的二货，只有被请走的份儿了。当然了，不允许赤膊在健身房锻炼，原因显而易见。推荐的运动装关于合适的运动装，其实是因人而异的，有些人喜欢宽松的运动装，有些人偏爱紧身衣。
没有绝对的标准，这里我做些大方向上的推荐。1 喜欢瑜伽普拉提之类的偏静态的运动，我推荐穿着弹性好的运动紧身裤，这样方便身体拉伸。也能在健身房室温较低的情况下，起到保暖作用。2 喜欢慢跑的人，建议不要穿过紧的衣裤，否则容易使得皮肤摩红甚至磨破建议穿着速干材质的衣服。3 喜欢力量训练的人，穿紧身衣或者宽松的衣服都可以，看个人喜好。
去健身房应该带什么东西？
给大家分享一下我的健身包里面都有什么东西:一身换洗的衣服，因为健身结束后你跟可能会大汗淋漓，衣物都会湿透，而且很多人会在健身房洗完澡以后再回家。洗澡出来肯定不能再继续穿着原来湿透的衣服了，所以你得有一身舒服的干爽衣物来替换。这样不仅不会感冒，而且也会让你更舒服。一个水杯:健身的时候都会出汗，尤其是在天气比较热的时候，人体更容易缺水。
所以健身的时候一个水杯必不可少，你喝水的时候肯定是需要用到的。当然，土豪每次都买瓶装饮料的随意。耳机:我用的华为蓝牙耳机，感觉很好用，音质不错，而且听着歌曲健身，感觉没有那么累，好像更加容易坚持下来。洗漱用品:健身的时候出汗，肯定需要带着自己的毛巾。健身结束后洗澡，洗发水沐浴露乳液这些东西也是肯定不可以缺少的。
在健身房，男生穿什么鞋比较合适？
根据不同健身用途，健身用到的鞋子也有不同的作用发挥，一般平时健身会用到的鞋子大概有三种。分别是硬拉鞋深蹲鞋跑步鞋，这三种鞋子分别有这么一些作用体现。深蹲鞋深蹲鞋脚后有跟，能让踝关节打开范围更高，这样可以蹲的更深，对臀腿刺激更好。深蹲鞋不能随便找个高跟鞋就去，一般跟要宽，要稳定。鞋跟也不能太高，否则会造成负荷前倾，加剧膝盖压力。
硬拉鞋硬拉鞋一般是薄底平底，这样能使硬拉时双脚抓地更牢，提升硬拉时身体稳定性。硬拉鞋选择重点在于鞋垫，不能打滑，选择一些包裹性较强的鞋子最好。跑步鞋跑步鞋主要作用是减震，缓解跳跃跑步时地面对身体的反震作用，保护膝盖脚踝及足弓。跑步鞋尽量轻便，可以减轻下肢负担，专心投入训练。强硬健身，记得点赞关注和分享喔。
