什么东西能解毒瘾，做什么事情能缓解对毒品的心瘾

1，做什么事情能缓解对毒品的心瘾

想想家庭，赶快戒毒。

不要害怕它，也不要随着它，就当它没有。

我觉得转移注意力。

戒毒所去吧

剧烈运动什么的，恐惧也能麻痹人的神经！

做什么事情能缓解对毒品的心瘾

2，在火场烟了吸多了用什么可以解毒

1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。2、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;富含维生素E的食物有:各种油料种子及植物油,如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。3、经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。4、富含β-胡萝卜素的碱性食物对吸烟的人更有益处,富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。胡萝卜素主要来源于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,如:胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等,一般情况下,越是颜色强烈的水果或蔬菜,含β-胡萝卜素越丰富。5、含硒丰富的食物经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物。蛋类的食物有鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋和鹌鹑蛋等。肉类的食物有猪腰子,牛肾,羊肾,猪肉,羊肉,驴肉,鸭肝和鸡肝等。鱼虾类的食物有鱿鱼,海参,蛏干,贻贝,墨鱼,梭子蟹,秋蛤蜊,牡蛎,海蟹等。6、降低或抑制胆固醇合成的食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。因此,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。很多人都喜欢大鱼大肉来御寒,冬季养生更应该要多吃一些降低或抑制胆固醇合成的食物。

在火场烟了吸多了用什么可以解毒

3，为什么有网隐

精神空虚.无所事是；

因为精神空虚，暂时迷失了人生的方向。明晰你的人生目标，为之奋斗努力，你将不再迷恋网络，摆脱网瘾。

其实,是你太无聊了,然后就去上网,时间长了,你就觉得这样能打发时间想要克服它,就找点事情做

对现实的一种逃避方式

應為網上有一些讓你感興趣的東西使得你非常的想了解想看見所以就有網癮

为什么有网隐

4，我国常用的戒毒中药有哪几种效果又如何

自清中叶以来，中医戒毒积累了丰富的经验，形成了一套独特的理论和行之有效的众多方药。我们在全面系统地分析中医戒毒文献的基础上，对中医戒毒用药规律进行了有益的探讨，从中发现中医戒毒用药和其他临床用药一样，突出了辨证论治的特色，以适应虚实兼见、寒热错杂的病机的需要；同时不难看出，众多的戒毒方药，都涵盖了扶助正气，排解烟毒的治疗思想，形成了独具特色的用药规律，将辨病(毒瘾)和辨证(证候)有机地结合起来，为我们探索有效的中医戒毒方药提供了理论和实践的依据。现分述如下。扶正解毒用药规律中医认为，阿片毒品辛温燥烈，吸食成瘾，烟毒稽留，耗气伤血，损阴及阳，累及脏腑，戕伤正气，形成了正虚邪实的病机。因此，扶助正气，排解烟毒，脱毒制瘾，是中医戒毒普遍遵循的规律之一。解毒常用药物烟毒内蕴，邪热炽盛，气伤血耗，津亏液竭，令患者表现为口干饮冷，脘腹胀痛，大便不通，胸中燥热，甚至烟毒内扰，清窍闭塞，神昏谵语，癫痫发狂。治以排除烟毒为本，可采用清解烟毒，通利排毒等法。 1 松叶解毒除湿，通络止痛，主治成瘾者烟毒阻滞，经络不通，周身疼痛之证。《鸦片瘾戒除法》有赵制军松毛膏一方，即将松枝洗净捣碎，取汁过滤，与红糖熬炼制膏，用于戒毒，疗效显著。《本草纲目》谓：“松毛苦温无毒”，“安五脏”，“守中不饥”，“去风痛脚痹”等。不难看出，松叶戒毒是通过活血解毒，通痹止痛，安和五脏，扶助正气而取效的，目前有用松叶提取物做为戒毒新药开发研制的。 2 金牛草古今均有方用金牛草解阿片毒，如《戒烟快乐奇书》方中一味奇药戒烟方单用本品戒毒,紫背金牛戒烟方以本品为主组方。现代研究表明,本品有解毒作用,《中药志》明确谓之能“解罂粟毒”，并可“解毒破血”，在临床应用非常普遍。 3 蒲公英本品用治阿片毒瘾，可以从两方面发挥作用：一可清解烟毒，二可利尿排毒，故古今戒毒方中常常用到本品。如东风菜戒烟方即用本品，既可利尿，又能缓泻通便，而起排除烟毒的作用。方后注云：“服后必泻，泻后困倦就寝，睡觉醒后，即无事，瘾也不发。”1.1.4南瓜藤汁(粉)甘温无毒，解毒扶正。如《吞烟急救方》中的新南瓜藤汁方,即灌服本品治疗吞食阿片中毒者。《救迷良方》对本品有专门论述：“西洋人以治吞生鸦片者即此。故秘其方，诡也。”目前，有人继续以南瓜或其复方用于临床戒毒，并在积极进行新药研制。 4 甘草甘草味甘，可解百药之毒又有补虚、缓急止痛、调和药性的作用。用于戒毒，其理有三：一可解烟毒，二可止疼痛，三可补正虚。可单遣本品，或入复方使用。如“救苦救难戒烟方”，根据烟毒轻重和病人体质调整甘草用量，并云：“甘草能补脾胃，通行十二经，解百毒……，故最利于吸烟人之体质。”本品还广泛用于阿片急性中毒成瘾及戒断后调理。如矾草汤(甘草，胆矾，白蜜)治疗阿片急性中毒，四物汤(赤砂糖,生甘草,川贝母,老姜,烟灰)用于戒毒治疗，治咳嗽吐痰不止方中亦用甘草。现代研究显示，甘草有明确的解毒作用，可缓解胃肠平滑肌痉挛，促进胰液分泌，并有保肝作用，可提高免疫系统的功能，能止咳平喘祛痰，有肾上腺皮质激素样作用，并有一定的镇痛抗惊厥作用，故能较好地改善阿片成瘾者的戒断症状，而被广泛地应用于戒毒治疗的各个过程。如有报道[以甘草为主，配合解毒、运脾、扶正等药戒毒，一个疗程内治愈率92%。 5 金银花清热解毒，透散邪热，可用于烟毒炽热，口燥咽干，面赤烦躁者。如银花生甘草汤、银花汤等，都以金银花清解烟毒。 6 白花蛇舌草有清热，利湿，解毒的作用。用于戒毒治疗，有清解烟毒与利尿排毒的双重作用。现代有人用本品与清热、止痛、活血等药物组方戒毒获效。此外，这类药物还有木棉花、金钱草等。北京名仕医院七天戒除毒瘾心瘾中药脱毒法：中药戒断毒品。北京名仕医院七天戒除毒瘾心瘾研制的特效戒毒中药，及时有效解除毒品的身体依赖，降低对毒品的心理依赖，并能迅速地增加人体内营养，提高抵抗力，增强免疫功能和调节肌体内相关内分泌功能的代谢平衡。北京名仕医院特效中药制剂对神经递质紊乱有调节和恢复作用。中药的疗效不仅在控制戒断症状上，而且对脱毒后相当长时间内存在的失眠、焦虑、疼痛等稽延性戒断症状的治疗和康复，以及长期存在对毒品的心理渴求的解除上。稽延性戒断症状是引起复吸的主要原因之一，也是西药戒毒至今难以解决的问题。北京名仕医院特效中药制剂在防止复吸方面发挥了中医药优势，根据辨证论治理论，对身心全面调理，戒毒重建生物钟周期节律，使处于紊乱状态的各系统尽快趋于平衡，从而彻底摆脱毒品。

5，怎么才能把网戒掉急有赏

“网瘾”是包括情感、行为习惯和认识多层次的综合问题。你已经有克服的愿望，说明认识层面的问题容易解决。　但情感问题需要在认识基础上加以淡化和转换。例如，“网瘾”的特点是上网能给带来满足、欣快，它们促进了“网瘾”。据此，应相应地建立生活中另外的满足、欣快的来源。行为习惯具有自动性，是反复强化的结果，需要通过相反方向的反复行为的过程予以“消退”。在这样的过程中，毅力是基础。但总的来说，戒除“网瘾”的中心点是自己。即使没有上面说的的等等，只要是下决心的人，是不可能解除不了的。要相信自己，要有颗持之以恒的心，相信你会戒掉的！

认清什麽是信息时代，有自己的信仰

你看电视有瘾吗？应该没有吧。在一天当中的时间是一定的，当你选择做其他事情的时候，自然就没时间去上网了。对自己的小孩也很有用，当你陪他（或她）出去玩了，就没有时间上网了。

把电脑搬到别的房间上锁，并叫别人看着它不样你玩或进去过久了就不知觉的戒了，你试试吧。

不知道啊！莪不上瘾啦

每天控制时间,只干些有用的事情,不要玩游戏

6，怎样生出健康宝宝

无论是谁，都希望自己的宝宝聪明、健康。所以，婚前体检、孕前体检很有必要。在做各项检查，如遗传性疾病、传染性疾病筛查等的基础上，如果能进一步到中医师那里看一看，进行一次中医体检那就更好了。准备怀孕，先做个体质分析体质，它既与遗传相关，又受环境影响。人与人的健康情况之所以不相同，就是受这两方面的影响。平和质是最好的体质。想象一下，如果准妈妈和准爸爸的体质都不是很平衡，比如都是偏气虚的（变现为全身倦怠、声音低弱、懒语），那你能期望他们的宝宝出生时“声如洪钟”，哭声震撼整个产房吗？当然，假如准爸爸妈妈在“造人”前先明确了自己的体质，并且已经有针对性地进行调养，那不仅他们自身有所受益，他们的“结晶”自然也更加优质。准妈妈的身体能达到阴阳平衡，就能为胎儿提供良好的生长环境，胎儿就更容易形成阴阳平衡的平和质，从而更加健康。调养时间：3个月准备怀孕前，准爸爸妈妈应该进行3个月以上的调养（体质较虚则需要适当延长）。要记住，不是准妈妈一个人的事情，是夫妻双方都要调养。切记要先到经验丰富的中医师那里“报到”，明确自己属于哪一种体质类型后再进行调养。因为不同的体质所用的调养方法、药食是不同的，或完全相反的，使用错误会贻害准爸爸妈妈的身体，也会影响宝宝的身体平衡状态。经过精心的孕前调理后，准妈妈们便可以安心怀孕了。受孕后，由于胎儿的影响，准妈妈们的体质可能会发生一些变化，主要表现为不同程度地出现热的表现，如体热、口渴、便秘等。这时，原来的饮食起居方式及食疗方就需要有所修改了。因此，怀孕期间最好能定期看中医，目的不一定是为了开药方，而是了解自己在某个时期应该多吃或少吃哪一类的食物。

首先，确保准爸爸妈妈的精子和卵子要在最健康的时候结合其次，孕期不要吃任何对胎儿不利的东西，药或者食物然后，做好孕期胎教，孕妈妈要保持良好的心情很重要最后，按时做好产前检查，准备好一切迎接新生命吧！希望你能如愿有个健康聪明的小宝宝！！

最直接的就是：夫妻双方要健康的身体！

可以的看你和那个生的了

7，经常含甘草片好吗

首先记住这句话，是药三分毒。　　复方甘草片中起镇咳作用的有效成分是阿片，因为阿片能够抑制咳嗽反射中　　枢。阿片即著名毒品鸦片，因此临床发现服用复方甘草片能够成瘾，形成药物依　　赖[1][2]。　　中药使用的甘草药材是豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根及根茎。　　中医认为甘草有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒、调和诸药的功效，　　是中药中的“国老”，是最常用的中药药材之一，大部分中药药方都搭配了甘草，　　所谓“十方九草”，特别是由于其甜味能盖过其他药材的苦辛味，在中医儿科处　　方中用得更多。中医之所以认为甘草有这些功效，是因为甘草味甘，根据阴阳五　　行理论，甘属土，土居中，所以甘草能“温中”，而由于中医认为凡毒遇土即化，　　甘草是“九土之精”，所以甘草能解所有的毒（《本草经疏》、《本草纲目》）。　　甘草是生长在干旱荒漠区的一种耐旱、寒、热和盐碱性的良好的固沙草本植　　物。近年来由于对甘草的市场需求量大，我国出现采挖甘草的狂潮，使我国西北　　的生态环境遭到严重的破坏，沙化日益严重[3]。　　甘草的主要成分是甘草酸（甘草酸的钾盐和钙盐俗称甘草甜素，是甘草的甜　　味成分），它具有和人体肾上腺皮质产生的激素醛固酮相似的作用，因此长期或　　大剂量服用甘草可引起“假性醛固酮增多症”[4]：由于尿量减少、体内水分储　　存量增加，导致水肿；身体积存过量的钠引起高血压；血钾流失过多引起低血钾　　症，导致心律失常，肌肉无力。实验表明，即使每天服用甘草的量只有50克，连　　续服用2周就能导致高血压[5]。电子显微镜观察表明甘草能致心肌损伤[6]。　　甘草有类似雌激素的作用[7]。孕妇服用甘草能导致早产[8][9]。有临床报　　道，儿童服用甘草甜素片能导致乳腺发育[10]。甘草能降低男子血液中睾酮的含　　量[11]，导致阳痿、睾丸和阴茎萎缩[12]。　　根据实验和临床的证据，为避免出现不良反应，甘草甜素（甘草酸的钾盐和　　钙盐）的可接受量为每日每公斤体重0.015～0.229毫克[13]。另一项研究认为甘　　草酸的可接受量为每日每公斤体重0.2毫克[14]。根据后一项研究，一个体重60　　公斤的人，每天服用的甘草酸不应超过12毫克，甘草酸占甘草的含量大约是4%，　　即每天服用的甘草不应超过0.3克。一片复方甘草片含112.5毫克甘草浸膏，含甘　　草酸不少于20.0％，即至少含22.5毫克甘草酸。复方甘草片剂量成人一次3～4片，　　一日3次，即每日摄入甘草酸至少202.5毫克，是可接受量的17倍。　　有临床报道，口服复方甘草片导致过敏性休克[15]；药疹[16]；低血钾　　[17][18]；过敏性喉头水肿[19]；成年男子阴茎缩小、阴毛脱落、睾丸萎缩至蚕　　豆大小[12]；婴儿急性呼吸衰竭[20]、新生儿中毒[21]。　　你是生产车床的，还是车工啊，我老公是车工啊，带口罩就行啊

8，甘草片必须含着吃么你们是怎么吃的

这个角色是甘草片止咳药，如果 1：党参15克，茯苓，白术，法夏10克，陈皮，甘草3克。用法用量：煎汤，一天，分两次服用，20天为一疗程 2：处方靛蓝，石菖蒲，炮山甲，红花，海带，蚕，威灵仙，精细辛10克1000毫升醋。用法：药放醋浸泡30分钟，煎沸20分钟，去渣取，放少许每天喝一杯漱口水，一天六次。效果：用药1-2个疗程，96.4％建议您尝试医药慢咽舒宁颗粒试试，我用这种效果的有效率为就好更好去医院，医生会给予对症

首先记住这句话，是药三分毒。复方甘草片中起镇咳作用的有效成分是阿片，因为阿片能够抑制咳嗽反射中枢。阿片即著名毒品鸦片，因此临床发现服用复方甘草片能够成瘾，形成药物依赖[1][2]。中药使用的甘草药材是豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根及根茎。中医认为甘草有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒、调和诸药的功效，是中药中的“国老”，是最常用的中药药材之一，大部分中药药方都搭配了甘草，所谓“十方九草”，特别是由于其甜味能盖过其他药材的苦辛味，在中医儿科处方中用得更多。中医之所以认为甘草有这些功效，是因为甘草味甘，根据阴阳五行理论，甘属土，土居中，所以甘草能“温中”，而由于中医认为凡毒遇土即化，甘草是“九土之精”，所以甘草能解所有的毒（《本草经疏》、《本草纲目》）。甘草是生长在干旱荒漠区的一种耐旱、寒、热和盐碱性的良好的固沙草本植物。近年来由于对甘草的市场需求量大，我国出现采挖甘草的狂潮，使我国西北的生态环境遭到严重的破坏，沙化日益严重[3]。甘草的主要成分是甘草酸（甘草酸的钾盐和钙盐俗称甘草甜素，是甘草的甜味成分），它具有和人体肾上腺皮质产生的激素醛固酮相似的作用，因此长期或大剂量服用甘草可引起“假性醛固酮增多症”[4]：由于尿量减少、体内水分储存量增加，导致水肿；身体积存过量的钠引起高血压；血钾流失过多引起低血钾症，导致心律失常，肌肉无力。实验表明，即使每天服用甘草的量只有50克，连续服用2周就能导致高血压[5]。电子显微镜观察表明甘草能致心肌损伤[6]。甘草有类似雌激素的作用[7]。孕妇服用甘草能导致早产[8][9]。有临床报道，儿童服用甘草甜素片能导致乳腺发育[10]。甘草能降低男子血液中睾酮的含量[11]，导致阳痿、睾丸和阴茎萎缩[12]。根据实验和临床的证据，为避免出现不良反应，甘草甜素（甘草酸的钾盐和钙盐）的可接受量为每日每公斤体重0.015～0.229毫克[13]。另一项研究认为甘草酸的可接受量为每日每公斤体重0.2毫克[14]。根据后一项研究，一个体重60 公斤的人，每天服用的甘草酸不应超过12毫克，甘草酸占甘草的含量大约是4%，即每天服用的甘草不应超过0.3克。一片复方甘草片含112.5毫克甘草浸膏，含甘草酸不少于20.0％，即至少含22.5毫克甘草酸。复方甘草片剂量成人一次3～4片，一日3次，即每日摄入甘草酸至少202.5毫克，是可接受量的17倍。有临床报道，口服复方甘草片导致过敏性休克[15]；药疹[16]；低血钾 [17][18]；过敏性喉头水肿[19]；成年男子阴茎缩小、阴毛脱落、睾丸萎缩至蚕豆大小[12]；婴儿急性呼吸衰竭[20]、新生儿中毒[21]。你是生产车床的，还是车工啊，我老公是车工啊，带口罩就行啊

我都是含着吃，有点味，不过嗓子舒服，直接咽下去也有效果，不过差一些！

9，怎样才能有效戒烟

萝卜加白糖可戒烟白萝卜洗净切成丝,挤掉汁液后,加入适量白糖.每天早晨吃一小盘,就会感到抽烟一点味道都没有.就不再想抽烟了!再加自己的决心 1、意志法戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 2、厌恶法买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。 3、恐惧法多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。 4、代偿法当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。 5、戒烟反应对付法头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡。

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烟不仅需要你有想戒烟的决心还要有戒烟产品辅助。毕竟人的毅力有限嘛。戒烟产品就是在你快要坚持不住的时候辅助你。让你不会半途而废。这样才能有效彻底的把烟瘾戒掉。否则单凭个人很难把烟戒掉。就算戒掉了。复吸的可能性也很大。我有一个邻居刚开始就是凭自己的毅力戒烟。戒了没有三天就忍不住了。他家人又是陪他聊天又是陪他说话分散他的注意力。好不容易挨了五天。实在是不行了。谁劝都不行。那次戒烟宣布失败。后来他儿子给他订了瑞美戒烟贴，贴了一个星期也没听他说难受的事，后来慢慢就戒掉了。

戒烟四式招招见效　　●第一式──深呼十次；想吸烟时，将气深深吸入再慢慢吐出。　　戒烟时只靠意志力、一味压抑吸烟欲望势必相当辛苦的；事实上对抗吸烟欲望最有效的方法，除靠意志力外，建议用行为转移、情绪抒解的方式，在想吸烟时做深呼吸10至14次，配合咀嚼红萝卜或小黄瓜细条，可满足长期吸烟行为养成的口欲和手欲。　　●第二式──喝杯冷水；可滋润喉咙，又可有效抑制吸烟之欲望。　　戒烟时要避免喝酒、咖啡、浓茶，多喝白开水、牛奶及新鲜蔬果汁。藉着多喝水、多排尿、多运动、多流汗，可加速排除体内之尼古丁等有害物质。　　●第叁式──活动一下；用力伸展四肢，做扩胸运动及原地跳跃。　　戒烟初期除极度渴望吸烟外，容易情绪不稳、精神变差，注意力不集中，记得随时虽地用力伸懒腰、活动筋骨。　　●第四式──清水洗脸；立刻感觉神清气爽，精神马上来。　　建议不用化妆的男士们，在精神不济时，立即用冷水冲脸，保证马上提神。 1、白萝卜助你戒烟：将白萝卜切条拌入少量地白糖加点陈皮搅匀每天早上起床后服用坚持一段时间就会有效果 2、西瓜助你戒烟：将一个西瓜切成两半，将起重班边的瓜瓤全部挖空，然后倒入纯蜂蜜400克，放入烤箱内，以150烤二十分钟，冷却后服用，每天一汤匙，连服七天便能消除烟瘾。 3、干南瓜藤助你戒烟：干南瓜藤(药店有售）一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。 4、中草药助您戒烟：地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。 5、吃碱性食物有助于戒烟：碱性食物包括：海带、香荤、菠菜、大豆、栗子、香菇、青芋、小豆、胡萝卜、油菜、百合、笋、桔汁、苹果、柿子、梨、黄瓜、西瓜、茄子、洋葱、牛奶、豆腐等。戒烟主要是依靠意志力和真心祝您戒烟成功！

毅力！经常买点小吃自己吃！不要去想烟，别人给在好的烟也不要接！在找几个朋友监督者！我就没有这个毅力！