滨州到云南多少油钱，河北肉牛价格多少

1，河北肉牛价格多少

肉牛价格两千到一万多元的都有，主要看品种质量。

单位：元/公斤城北回龙观牛肉 27.60 北京岳各庄牛肉 25.00 北京新发地牛肉 24.50 北京八里桥牛肉 27.50 北京石门牛肉 26.60 京昌平水屯牛肉 28.30 北京日上牛肉 28.00 天津金钟牛肉 18.00 石家庄桥西牛肉 24.00 秦皇岛海阳牛肉 27.00 河北三河牛肉 32.00 晋大同振华牛肉 28.00 晋长治紫坊牛肉 31.00 晋晋城绿欣牛肉 31.00 晋右玉玉羊牛肉 26.00 晋临汾尧丰牛肉 28.00 东瓦窑市场牛肉 28.00 包头市友谊牛肉 23.00 上海曹安牛肉 31.00 上海农产品牛肉 20.00 无锡天鹏牛肉 25.00 江苏凌家塘牛肉 24.00 苏州南环桥牛肉 31.00 安徽舒城牛肉 32.00 闽福鼎农贸牛肉 41.00 青岛沧口牛肉 26.00 青岛城阳牛肉 30.00 鲁滨州六街牛肉 28.00 商丘农产品牛肉 28.30 鄂潜江江汉牛肉 29.00 长沙马王堆牛肉 33.00 湘红星市场牛肉 37.00 柳邕农批牛肉 37.00 川江油仔猪牛肉 28.00 川广安邻水牛肉 32.00 昆明呈贡牛肉 38.00 西安朱雀牛肉 30.00 银川北环牛肉 28.00 宁吴忠市场牛肉 29.00 新疆北园春牛肉 29.00 新疆乌尔禾牛肉 29.00 新三和市场牛肉 28.00 库尔勒孔雀牛肉 32.00 伊犁66团牛肉 27.00 伊犁62团牛肉 27.00 新疆石河子牛肉 29.00

河北肉牛价格多少

2，开车从滨州到博兴打个来回要多少油钱

全程约1184.51公里/13小时45分钟从起点出发沿北院门向北行驶129米直行向北行驶73米右转沿西华门大街向东行驶305米左转沿北大街行驶1.21公里直行行驶198米

开车从滨州到博兴打个来回要多少油钱

3，两个人自驾从广州走云南进藏25天最少需要多少费用

这个问题其实有点大，因为从不同的地方出发、去的季节不同、每个地方玩多少天等等因素的不同，就算同是玩7天价格也会不太一样。下面跳跳妞就分淡、旺季从多维度来说说~~一、游玩路线大理、丽江、昆明3地常年都是云南的热门旅游景点。那么应该怎么串起来玩呢？跳跳妞在地图上把三地标注了出来(如下图)。根据三地间的位置，从丽江出发或者从昆明出发都可以，跳跳个人比较建议走“昆明-大理-丽江”这条线，因为昆明是省会，到达的交通方式会多一些，而且后面可以留出时间好好感受丽江和大理。那么假设从广州出发，跳跳列出了一个大概的费用表供大家参考。不过实际上，云南因为气候较好，所以即便是淡季，旅游也不会“很淡”。（云南旅游淡季：9月份-来年4月；旺季：5月-8月）二、交通1、从广州出发到昆明，可以选择飞机或者高铁：如果是坐飞机，淡季票价大概500-1000元，旺季的话要800-1800元；返程从丽江到广州，淡季机票大概800-1200元，旺季则需要1300-2000元；如果是坐高铁，大多数都是二等座434.5元坐9个小时，也有部分535.5坐6个半小时的。（注意！丽江到广州没有直达动车！）2、云南三个城市之间的交通费：昆明-大理：动车价格为145/人，两人需要290元（淡旺季同价）。大理-丽江：火车价格为34元/人，两人需要68元；大巴价格为80元/人，两人需要160元。如果不小心迷路打的或者滴滴，两个人估计在200元左右的车费。这些交通费加起来，两个人的交通费淡季大概需要1600-5000元左右，旺季可能需要到2410-8000元左右。价格波动幅度还是蛮大的，看是否能买到特价机票，是否选择动车。若是资金不足且时间充裕的话可以选择火车，价格会更加便宜，但是在路途耗费的时间也会不少。这里就要靠大家在出行之前多多研究如何让选择统筹出行方式了。三、住宿由于这三个地方常年都是云南的热门旅游景点，所以三地的住宿价格基本差不多，淡旺季不同会有些波动。其实大多数人去往云南，都会选择客栈而不是酒店，所以跳跳妞就按客栈来计算。淡季时，普通客栈的价格大概为120元/日；旺季时，会在淡季的基础上增加20%-40%，也就是180元左右。这样算来，玩7天住6晚，淡季时大概会花费840元左右，旺季时至少要1200元。如果选择青旅或者普通宾馆等，价格会低一些，大概在600元左右的价格。四、饮食饮食方面云南选择还是很多的，比如米线、白族特色菜、小吃、火锅等待。如果只追求小小的美食慰藉，那么一天下来，两人150元基本上可以了。偶尔可以找好一点的餐厅吃饭，那么粗略计算下来，在饮食方面花费在1000元。四、景点和购物作为著名的旅游城市，昆明、大理、丽江这2个地方可以玩的地方非常多，比如说：1.昆明：滇池、石林、金马碧鸡坊、大观楼等等。2.大理：大理古城、洱海、喜洲、苍山等等。3.丽江：玉龙雪山、茶马古道、拉市海、蓝月谷等等。如果游玩大多数景点的话，两人份预计会花费1500元左右。如果你白天去游玩，晚上可以选择泡吧，会遇到很多有趣的人呢！而且除了景点，还可以选择在城市周边或者附近的街巷逛逛噢！至于购物，三个城市都可以买到云南的特色产品，比如玉质烟斗、银饰、各种挂件、披肩、丝质肚兜等等。如果不是有特别狂热的购物欲，所以购物这一块两人大概500元左右就可以了。综上，两个人从广州到昆明、大理、丽江旅游一周，淡季时需要5440-9000元左右，人均在2720-4500元；旺季需要6610-12200元左右，人均在3305-6100元。当然，出门在外还是多一点钱比较好一些。五、旅游安全小贴士1、注意高原反应需要注意的是，丽江属于高原地带，大家还要注意可能出现的高反问题（个别人确实不太能抵抗）。游玩玉龙雪山更要注意此类问题。跳跳妞建议大家去药店买好应急的药物，比如阿司匹林等。若是自己或者同伴发生了严重的高反时，一定要尽快送往医院，遵循医生的医嘱。2、注意安全云南一直是热门的旅游地点，这几年关于云南的恶性购物事件、坑蒙外地游客、黑车、天价饮食的情况屡出不穷。跳跳妞的建议是，最好有信任的本地人作导游带着旅游。如果没有，两个人一定要相互提醒，提高警惕，不管是人身安全还是财产安全，再开心再累也不能马虎大意。希望本文对题主和大家有所帮助。最后预祝题主和出行的大家伙，开开心心旅游，平平安安返程。既然都看到这里了，那就点一个赞再走吧~不知道为什么那么多人老是问一个问题：X个人从XX自驾到西藏，需要多少钱？难道自驾西藏貌似《西游记》唐僧师徒必须经九九八十一难？而这些“难”需要更多的钱才能搞定？非也，非也！2018年4月，我们一行4人，就走了一趟成都—丽江—滇藏线。勒克儿摄说白了，自驾西藏，就消费这块，与你自驾全国其他各地本质是一样一样的，唯一区别就三点：一是自驾旅游刚性消费中的油费每升略贵几毛，食宿比内地其他地方贵20%—30%左右（换句话说，在内地食宿花同样的钱，在自驾西藏沿途得到的东西档次可能降低二至三成）；二是出发前后需要支出的座驾检修和保养费（毕竟路途有那么遥远，而且不像在内地自驾同样里程，可在各城市哪坏哪修那么方便）；三是多一块备用“药品+干粮+饮用水 ”费用，备用药主要是感冒+拉肚子等常规药品，以及缓解极度疲劳的诺迪康胶囊、西洋参含片；高反比较严重服用的速效救心丸；刚出现高反时立即服用有一定缓解效果且补充能量的葡萄糖液；控制高原反应引起的头痛的百服宁、头痛散等（自驾内地其他城市可以不备这些药品）。这块费用总的来说，也就几百元的事儿。自驾西藏，不管从哪里出发，总是要比自驾内地其他地方多处一块备用：足够的饮用矿泉水+药品+干粮。勒克儿摄自驾旅游剩下的费用，过路费，自驾走全国各地哪都一样——哦，人家藏区的高速还是免费的，比如林拉高速。景区门票？内地很多景区远比藏区的景区景点门票贵！更何况，藏区很多景区景点是免费的。就题主的提问，基于自驾西藏滇进青出（不走回头路原则）、座驾按普通轿车1.6排量（不知题主是啥车，猛禽与奥拓喝油多少天壤之别）、食宿等弹性消费类按最低标准原则，我用四个板块来回答题主关心的费用问题。香格里拉的早晨。勒克儿摄于2018年4月第一板块：油费+过路费刚性费用：4827+2339=7166元一、去程3660公里，过路费930元1、广州—肇庆—玉林—南宁—百色—黔西南州—昆明；广昆高速+汕昆高速，1360公里左右，过路费约665元。2、昆明—楚雄—丽江，杭瑞高速+大丽高速，520公里，过路费244元，3、丽江—香格里拉，大丽高速+西景线，180公里左右，过路费21元4、香格里拉—拉萨，G214+G318,1600公里左右。过路费：0元自驾走滇藏线，香格里拉的虎跳峡是必须打卡的地方。勒克儿摄于2018年4月二、回程4386公里，过路费1409元1、拉萨—格尔木，G109+京拉线，1160公里，过路费：0元2、格尔木—西宁，京藏高速，760公里，过路费295元3、西宁—兰州—西安—十堰—荆门—常德—娄底—永州—广州，京藏高速+福银高速+二广高速，2466公里，过路费约1114元三、来回油费4827元来回总里程：3660+4386=8046公里，1.6排量车，综合按1公里0.6元（92号油，并考虑藏区油价略贵因素）。虎跳峡一瞥。勒克儿摄于2018年4月第二板块：自驾旅游时间安排共25天广州—昆明2天，昆明—丽江1天，丽江游玩1天，丽江—香格里拉1天（途中游玩虎跳峡），香格里拉游玩2天，香格里拉—芒康1天，芒康—左贡—然乌湖1天，然乌湖+来古冰川游玩2天，然乌湖—波密—鲁朗1天（含鲁朗游玩），鲁朗—林芝1天（半天游玩林芝尼洋河风光），林芝游玩1天，林芝—拉萨1天（含半天游玩），拉萨市游玩1天，拉萨—纳木错湖1天（含游玩），纳木错湖—格尔木2天（理论上一天可以，但是堵车是常态，得预留1天时间），格尔木—茶卡盐湖1天（含游玩），茶卡盐湖—青海湖二郎剑景区1天（含游玩），二郎剑—广州，4天。共计25天。青藏线109国道旁。唐古拉山垭口附近的景观。勒克儿摄于2017年9月第三板块：食宿、景区门票等弹性消费：9600元1、吃：自驾2人行，每人每天80元餐标（基本是最低标准了），80X X2人X25天=4000元。2、住：一个标间，同时考虑去程-回程在藏区外城市逗留快捷酒店住宿标准以及藏区普通小旅社价格水平，平均按150元/间，150X24天=3600元3、景区门票，整个行程，需要花钱进的景区有些可去可不去的尽量不去，但是，诸如虎跳峡、来古冰川、布宫、大昭寺、罗布林卡、纳木措湖、茶卡盐湖、青海湖二郎剑景区等，则是必须要舍得花钱去的，因此，2人至少得预算2000元门票款（含景区停车费。有些景区需要花钱骑马的，比如来古冰川，就自己徒步吧）。青藏线线唐古拉山垭口遭遇冰雹袭击……勒克儿摄于2017年9月第四板块：其他费用1500元1、出发前车辆常规保养（更换机油+机滤+空滤等）。考虑上高原而且天数多，为确保车辆在高原发动机不出故障，出行前更换全合成机油，普通小轿车全套保养下来500元左右，回来再做一次常规保养，小计1000元。2、出发前备用干粮+饮用水+备用药，这块按500元准备。综上所述，两个人自驾从广州走云南进藏，25天，最少需要7166+9600+1500=18266元。话说，自驾旅行，本身就是花钱追求愉悦的一种行为，花费多少，自然是丰俭由人。但是，有个原则，就是表太亏待自己。勒克儿摄于2018年4月滇藏线

两个人自驾从广州走云南进藏25天最少需要多少费用

4，现在肉牛的价格是多少

现在成品肉牛价格在7-7.2元/斤，好质量的肉牛犊在8元左右。欢迎来山东鲁西肉牛良种场考察、交流。

5.2-7.6元/斤可以登录山东省畜牧联合发展中心的官方网站查询： http://www.gaom888.com

　单位：元/公斤　　城北回龙观牛肉 27.60　　北京岳各庄牛肉 25.00　　北京新发地牛肉 24.50　　北京八里桥牛肉 27.50　　北京石门牛肉 26.60　　京昌平水屯牛肉 28.30　　北京日上牛肉 28.00　　天津金钟牛肉 18.00　　石家庄桥西牛肉 24.00　　秦皇岛海阳牛肉 27.00　　河北三河牛肉 32.00　　晋大同振华牛肉 28.00　　晋长治紫坊牛肉 31.00　　晋晋城绿欣牛肉 31.00　　晋右玉玉羊牛肉 26.00　　晋临汾尧丰牛肉 28.00　　东瓦窑市场牛肉 28.00　　包头市友谊牛肉 23.00　　上海曹安牛肉 31.00　　上海农产品牛肉 20.00　　无锡天鹏牛肉 25.00　　江苏凌家塘牛肉 24.00　　苏州南环桥牛肉 31.00　　安徽舒城牛肉 32.00　　闽福鼎农贸牛肉 41.00　　青岛沧口牛肉 26.00　　青岛城阳牛肉 30.00　　鲁滨州六街牛肉 28.00　　商丘农产品牛肉 28.30　　鄂潜江江汉牛肉 29.00　　长沙马王堆牛肉 33.00　　湘红星市场牛肉 37.00　　柳邕农批牛肉 37.00　　川江油仔猪牛肉 28.00　　川广安邻水牛肉 32.00　　昆明呈贡牛肉 38.00　　西安朱雀牛肉 30.00　　银川北环牛肉 28.00　　宁吴忠市场牛肉 29.00　　新疆北园春牛肉 29.00　　新疆乌尔禾牛肉 29.00　　新三和市场牛肉 28.00　　库尔勒孔雀牛肉 32.00　　伊犁66团牛肉 27.00　　伊犁62团牛肉 27.00　　新疆石河子牛肉 29.00 希望可以帮助你

5，河北活肉牛现在价格是多少

　单位：元/公斤　　城北回龙观牛肉 27.60 　　北京岳各庄牛肉 25.00 　　北京新发地牛肉 24.50 　　北京八里桥牛肉 27.50 　　北京石门牛肉 26.60 　　京昌平水屯牛肉 28.30 　　北京日上牛肉 28.00 　　天津金钟牛肉 18.00 　　石家庄桥西牛肉 24.00 　　秦皇岛海阳牛肉 27.00 　　河北三河牛肉 32.00 　　晋大同振华牛肉 28.00 　　晋长治紫坊牛肉 31.00 　　晋晋城绿欣牛肉 31.00 　　晋右玉玉羊牛肉 26.00 　　晋临汾尧丰牛肉 28.00 　　东瓦窑市场牛肉 28.00 　　包头市友谊牛肉 23.00 　　上海曹安牛肉 31.00 　　上海农产品牛肉 20.00 　　无锡天鹏牛肉 25.00 　　江苏凌家塘牛肉 24.00 　　苏州南环桥牛肉 31.00 　　安徽舒城牛肉 32.00 　　闽福鼎农贸牛肉 41.00 　　青岛沧口牛肉 26.00 　　青岛城阳牛肉 30.00 　　鲁滨州六街牛肉 28.00 　　商丘农产品牛肉 28.30 　　鄂潜江江汉牛肉 29.00 　　长沙马王堆牛肉 33.00 　　湘红星市场牛肉 37.00 　　柳邕农批牛肉 37.00 　　川江油仔猪牛肉 28.00 　　川广安邻水牛肉 32.00 　　昆明呈贡牛肉 38.00 　　西安朱雀牛肉 30.00 　　银川北环牛肉 28.00 　　宁吴忠市场牛肉 29.00 　　新疆北园春牛肉 29.00 　　新疆乌尔禾牛肉 29.00 　　新三和市场牛肉 28.00 　　库尔勒孔雀牛肉 32.00 　　伊犁66团牛肉 27.00 　　伊犁62团牛肉 27.00 　　新疆石河子牛肉 29.00

20元一斤。

20yuan

20块左右

18块

6，女生生理期肚子怎样才能不疼

痛经的物理疗法：痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。简单的药茶疗法：痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。好吃的食补：痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃；痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。至于经痛绵绵，伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤（高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱）炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。 http://bbs.boxbbs.com/2029502/sp.aspx 《痛经的治疗和调理》辽宁中医学院附属医院专家门诊杨元德说：近年来，由于少女的青春期提前，及追求瘦身使原发性痛经在临床有增加趋势。一、要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。二、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。三、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。四、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。五、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。江苏省仪征市中医院殷佳宝还介绍了一种中药取嚏法：皂英30g，冰片10g共研极细末，取少许置于掌中，并捂鼻呼吸，倾刻喷嚏频作，继而微汗痛减，每天2～3次。武汉市青山区中国一冶医院中西医结合科段正莉特别提出，有些姑娘在大脑皮层形成兴奋灶，一遇经期，小腹部便出现疼痛的感觉。所以，首先要思想开朗，不要有恐惧心理，剧痛可服止痛药，也可口服些中成药如乌鸡白凤丸、逍遥丸；针灸或耳针也有一定疗效，少数顽固性痛经者在医生指导下可用性激素来抑制排卵、缓解疼痛。山东省滨州卫生学校袁惠民、孙金然从1998年进行了“女生入学后月经不调（痛经）防治”课题研究，曾对九八、九九级在校女生作过问卷调查，约有40％的女生有不同程度的痛经。通过经期卫生、心理卫生讲座和治疗，取得良好效果。方法： 1麝香壮骨膏贴穴位取关元穴（脐下三寸），三阴交穴（内踝上三寸），用1／2张分别贴于以上穴位，2～3天更换一次。 2耳穴压豆法选耳穴子宫、肾、肝、内分泌、神门等穴，取王不留行（种子），每穴一粒，用胶布贴于以上各穴，并用自己拇食指按压，每天3～5次。3～5天更换一次。 3自制痛经散调成糊状，填满脐眼，外贴麝香壮骨膏，2～3天换药一次。以上三法均在月经来潮前一周，痛经发作前应用，也可内服艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、当归丸等调经活血的中成药。江西省兴国县防疫站门诊部郭福星对痛经巧用“硝苯地平”。痛经治疗以止痛、镇静为主，运用甾体激素避孕药，前列腺素拮抗剂有显效，但对反复发作患者却非上策。本人用硝苯地平加消炎痛治疗严重痛经，起效快，副作用小，3个疗程治愈，不复发。硝苯地平20毫克，舌下含化，5～10分钟疼痛消失。每日三次；消炎痛50毫克，每日三次，7天为一疗程。因硝苯地平能降低细胞内钙离子浓度，使子宫平滑肌松弛，消炎痛能减少前列腺素的释放，故解除痛经取得满意疗效。江苏泰州市高港区人民医院副主任医师田炳照介绍了几种类型痛经的用药和处方：气滞血瘀型轻者可用中成药逍遥丸，益母草膏，血块大而多者需三七片、云南白药化瘀止痛。寒凝胞宫型初感外寒者，可即用生姜、红糖熬汤服以祛寒，艾叶炒热布包敷小腹，简便易行，疗效亦佳。湿热蕴积型平时服龙胆泻肝丸、妇乐冲剂。忌辛热炙类如椒、姜、烤、肥甘类食品。气血不足型服益母八珍丸，当归养血膏，乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸是补气养血调经止带之品，不适宜于气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热内蕴型痛经。肝肾阴虚型可服六味地黄丸，火旺者用知柏地黄丸，忌食椒姜类辛热香燥耗阴伤津食物。多吃甲鱼、黄鳝、肝、肾等血肉有情之品，山药、杞子、桑椹类亦食亦药之类。山东莱西市李权庄乡东虎卫生所王安福提供了一种痛经的简易治疗方法：1，经络治疗器一端贴於三阴交：一端置中冲穴，疏密波，十分钟；2、急性子或王不留行籽，伤湿止痛膏贴敷，穴位同1，并加服金鸡片或妇科千金片，6片／次，饭前服，一日即可。经前痛，痛时用；经期痛，经来第一天用。江苏省连云港市干于县龙河尚庄卫生室尚修华提供一法，建议一试：取家庭养植月季花花瓣，每次2朵，加适量红糖开水冲服，每日1次，月经干净后即可服用，连服7天，下次行经可不痛。《痛经如何调理》月经来潮的同时，或者月经将要来潮之前所出现的下腹痛、头痛、恶心、晕眩、全身疲乏无力等症状称为痛经。据英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中80%有不同程度的痛经，可见存在人数非常之多，有的人略忍耐一点，可像平时一样生活，然而有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫收缩而引起，几乎没有治疗的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，故必须特别注意。虽然痛经存在，但是只要在来经前的正常生活中注意饮食。起居方面的调节和进行自我护理，痛经出现的机率会大大降低：首先把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等；第二要多吃高钙食物和巧克力糖果，当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。第三用中药调理，可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰.生理期就更不必说了,都不能沾冷水的. 以下资料供参考啊: 《关于痛经》经痛是许多女性都曾有过的经验，是子宫剧烈收缩所形成的抽筋感，有如快速跑步之后所造成的小腿抽筋。一般的经痛只持续一两个钟头，最多不超过一天，休息一下即可复原，但病理性的经痛，则可能连痛两三天，痛到无法移动，甚至休克。子宫内膜异位协会调查会员的结果显示，有病理性经痛的女性，许多人下辈子不想当女人，把每个月都要来临的”朋友〃当成是痛苦的期待与”世界末日〃。经痛的症状也有许多面貌，下腹部的撕裂痛是最常发生的（一半以上）其它如绞痛、腹胀、隐隐作痛、下背部酸、麻、胀，有多人并有恶心、拉肚子、头痛等等多面性，这样的痛楚，持续上一整天，甚至好几天，难怪许多人说想把肚子挖掉算了！〃。有不少的人患有病理性经痛，所谓病理性经痛，就是骨盆腔中有疾病所导致的疼痛；譬如子宫内膜异位就是最常见的疾理性经痛，大约占百分之五十，其它疾病还有：子宫发炎（骨盆腔发炎），子宫肌腺瘤，子宫肠道沾黏等。诊断病理性经痛的方法，包括详细的病史，骨盆腔诊视，超音波检查，以及血液筛检等，大多数的经痛原因都可检得出来，但对于某些轻型的疾病；未曾有过性生活的女性；以及碰到某些检查的死角时，便可能需要依赖更进一步的腹腔镜手术才能确实的诊断。一般的经痛，忍个一天便可以度过，有的人会用热敷下腹部、喝热饮、糖水、洗热水澡等，让骨盆腔血液循环改善，来去除不少的疼痛。睡觉，暂时忘掉子宫收缩的感觉，也是不少人推荐的良方，如果这些方法均无法有效地改善经痛，药物便是第二道防线，大多数的止痛药都可以对经痛作适当的抑制，若无效可加上抗痉挛药物或轻型镇静剂等。但还是会有某种比例的人无法简单地跳出此困扰，此时便需要认真地思考：是身体内那个问题无法解决，才会造成这么厉害的症状？是否需作个腹腔镜或长期的药物治疗才能改善疾病？到医院寻求帮助是最好的方法。痛经的调理凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适，就叫作痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对健康并无危害，继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，经医生检查治疗，病因若去除，痛经自然消失。痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗？痛经的饮食及营养疗法：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。