婴儿什么食物含铁高而且好吸收，幼儿易补的含铁丰富的辅食有那些

来源：整理时间：2022-09-23 03:05:40 编辑：高铁查询手机版

本文目录一览

1，幼儿易补的含铁丰富的辅食有那些
2，娃娃吃含铁高的食物有哪些
3，什么食物含铁高
4，宝宝补铁吃什么
5，六个月宝宝含铁高的食物
6，婴幼儿补铁吃什么婴幼儿怎么补铁
7，八个月左右的孩子补铁的食物有哪些

1，幼儿易补的含铁丰富的辅食有那些

菠菜

幼儿易补的含铁丰富的辅食有那些

2，娃娃吃含铁高的食物有哪些

宝宝补铁的食物主要有儿童米粉、水果、蔬菜、蛋黄、红肉、鱼类，其中肉类为主，猪、牛、羊红色的肉是儿童补充铁剂最好的食物，因为红色肉中有丰富的血红素铁，血红素铁容易被人体吸收，不受其他食物的影响。含铁丰富的食物还有蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆和猪血。平时应该多吃蔬菜和水果，因为蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸，这些有机酸可与铁形成络合物，有利于铁在肠道的吸收。

娃娃吃含铁高的食物有哪些

3，什么食物含铁高

含铁高的食物日常生活常见的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。缺铁的人群多数是婴幼儿和孕妇、女人等群体，日常饮食铁摄入不足或疾病可导致人体缺铁。日常食物补铁外可以服用铁剂来补铁，选择二价铁、乳酸亚铁成分的铁剂有利于铁吸收，常用的铁剂有铁之缘片，不需要胃酸就可以直接被人体吸收，含有阿胶蛋白锌，温和补铁，充分补充人体所需的微量元素营养，适合于孕妇、婴幼儿服用。食补结合铁之缘片一般在一个月左右可改善缺铁症状。

什么食物含铁高

4，宝宝补铁吃什么

铁是一种微量元素，体内含量很少，却非常重要。补铁并不是补多少就可以吸收多少。按我国的调查以8%的吸收率来计算。主要从食物中摄入，如肝，鱼、动物血含铁量较高。如果服用铁剂量要注意，分次服用较一次大剂量服用吸收好，于餐时或餐后服较好，不可过量，需与维生素C同服用，不能与茶同服。

5，六个月宝宝含铁高的食物

补铁补铁，大人们需要补铁，宝宝们更加需要补铁。铁是很重要的一个营养物质，其对宝宝的发展起着关键性作用。那么含铁高的食物有哪些适合宝宝呢？很多食物都适合宝宝，妈妈可以根据宝宝的口味去给宝宝制定一个食谱。这样效果会更加好哦。宝宝到了4个月以后，身体内储备的铁就不能满足生长发育的需要了，要从食物中给予补充。那么，哪些食物含铁量高，而且吸收率也好呢?1、动物肝脏。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。2、各种瘦肉。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。3、鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。4、动物血液。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁含量较高，而且利用率达到12%左右。如果一周给孩子吃1—2次动物血，这对预防缺铁性贫血很有帮助。5、黄豆及其制品。黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。6、芝麻酱。芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。7、绿色带时的蔬菜。虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个很好来源。8、木耳和蘑菇。铁的含量很高，尤其是木耳，每100克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。含铁高的食物还是挺多的，准妈咪们要根据宝宝的口味来选择，但是也不要让宝宝养成挑食的坏习惯，什么都应该吃点。

6，婴幼儿补铁吃什么婴幼儿怎么补铁

导致小儿缺铁性的主要原因是：生理需要量增加、饮食中缺铁、铁丢失过多及其它原因：如母亲妊娠期有缺铁性贫血、小儿长期腹泻等。当小儿出现烦躁不安、精神不振、注意力不集中、不爱活动、反应减慢、食欲减退及异食癖等现象时，就有可能缺铁了。一旦发觉口唇、口腔粘膜、甲床、手掌、足底变得苍白，则肯定有贫血。患缺铁性贫血的小儿，血红蛋白往往下降，红细胞讦数尚正常或稍低，提倡母乳喂养，及时添加含铁丰富且容易吸收的辅助食品，如肝、瘦肉、鱼等。注意膳食合理搭配。对早产儿从生后3个月开始用铁剂预防。建议服用乳酸亚铁成分的补铁剂，如铁之缘片，性温和，经过超微细化易于宝宝吸收补充微量元素，有效提高血红蛋白量，针对性的改善宝宝贫血。

7，八个月左右的孩子补铁的食物有哪些

含铁食物排行榜，提供妈咪参考：第一名：动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。第二名：鸡蛋黄鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，还是不错的食物。第三名：血豆腐煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克, 相当于猪肝中铁含量的10倍。血豆腐由于含铁量太高，不适合大量食用。第四名：黑木耳每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但吸收率相比之下较低，且有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。要注意的是，动物肝脏、动物血都容易积攒动物本身的毒素，要小心购买。另外，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

婴儿在4-5个月后就急需从膳食中补充铁。可通过强化铁的配方奶、米粉、肝泥及蛋黄等予以补充。无刺鱼、动物血、碎肉末也是可以的补铁，这些都是7-9个月婴儿辅助食品。