凉拌鸡血有什么功效，嘴角上起泡吃什么和涂什么药膏

本文目录一览

1，嘴角上起泡吃什么和涂什么药膏
2，凉拌鸡血的做法步骤图凉拌鸡血怎么做好吃
3，孩子缺铁怎么办
4，刺五加和鸡血在一起有啥效果
5，鸡血菜可以洗澡么
6，贵州人最喜爱的美食有哪些
7，鸡血可以做什么菜
8，鸡血干什么用的
9，人体缺铁怎么补
10，老人常说吃猪血大有好处那么吃猪血的好处是哪些呢
11，一吃上火东西嘴巴就起泡泡什么办
12，怎样去火效果好啊

1，嘴角上起泡吃什么和涂什么药膏

吃清火的食物

吃维Ｂ２擦阿昔罗韦

吃点败火的水果香蕉之类，口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜，再药嘛黄连上清丸就行

就涂点红霉素眼膏就行了

那个好像是溃疡，，，

嘴角上起泡吃什么和涂什么药膏

2，凉拌鸡血的做法步骤图凉拌鸡血怎么做好吃

食材明细主料鸡血适量辅料葱适量姜适量蒜适量辣椒粉适量花生米适量配料盐适量味精适量酱油适量醋适量花椒粉适量凉拌鸡血的做法步骤1鸡血买回清洗干净，注意洗时尽量不要弄碎。2鸡血装入碗中，分别放入适量盐，味精，酱油，醋，花椒粉，葱，姜，蒜，辣椒粉，醋和蒜可多放些。3最后撒上炸制好的花生米，拌匀，就可以了。

凉拌鸡血的做法步骤图凉拌鸡血怎么做好吃

3，孩子缺铁怎么办

多食含铁高的食物:瘦猪肉、鱼、肝、海带、黑木耳、小米、深绿色叶菜等,并应多食促进铁吸收的物质如维生素B2、C(新鲜蔬菜,水果中含水有) 2、10%枸橼酸铁铵合剂:1-2毫升/公斤/日,分三次服。(2)富血铁:50-150毫克/次,每日3次 (3)硫酸亚铁糖浆,贝贝血宝,绿索铁口服液等...

尽量食补，多吃点猪肝，含锌丰富

用药哇

不要偏食就好，不然缺完铁，又要缺锌了

维生素C 搭配蛋黄豆类

才周岁么你急什么、后面慢慢都就补上了、真是的、真把孩子当皇帝了。

孩子缺铁怎么办

4，刺五加和鸡血在一起有啥效果

咨询记录 · 回答于2021-03-25 刺五加和鸡血在一起,有啥效果刺五加的功效是比益脾肾，安神壮阳，可用于治疗脾肾阳虚，体弱乏力，易感冒，腰膝酸软，失眠等症状。刺5加的食用方法有很多，可以炒肉，也可以凉拌或者做鸡汤等等，都是不错的选择。45加和积血在一起没有什么副作用

5，鸡血菜可以洗澡么

鸡血菜是恩施市红土乡高山一带老百姓在五六十年代的主要蔬菜，是属于从野地里逐渐引种的一个蔬菜品种。这种菜叶片青绿，油亮，厚犇，清香，叶柄略有苦味，因其产量高，好种，深受当地老百姓喜欢，又因叶片上有紫黑色的经络，被当地老百姓称为“鸡血菜。” 鸡血菜可以在开水中翻滚一下后，切碎了下油汤吃（用猪油味道更鲜美一些），炒着吃，凉拌着吃，也可以就着鲜菜直接下火锅吃，营养会更加的丰富，将鸡血菜做成红土特制的地方特色的水酸菜，味道脆嫩爽口，用发酵过的酸菜做成的梅干菜下火锅，下肉汤营养丰富,味道堪称绝美。叶柄在开水中小煮一会，曾经是那时候小孩的时令小吃。因为改革开放，科学发展的要求，政府要求老百姓种植高产的杂交蔬菜，制种基地的蔬菜品种，鸡血菜在当地逐渐失传、绝种，近20年不见此菜。2011年红土乡妇联干部在一个偏远的村落下乡工作时，偶尔发现一个老人种有十余株鸡血菜，当即保护并发展起来，至现在已经小具规模。红土乡属于恩施市高山边缘的一个乡镇，具有丰富的煤矿资源和铁矿资源，更处于恩施州的硒矿带之内，其高山气候带的特征以及大山里纯净的空气、未被污染的土壤更适合鸡血菜的生长。鸡血菜中含有丰富的硒元素，花青素，多种叶绿素，维生素，丰富的植物纤维，堪比洪山红菜薹。鸡血菜中紫黑色的花纹，系自然生长而成，是一种含有丰富花青素的表征。而花青素具有消炎抗菌、抗自由基的作用，是鸡血菜自生的一种天然保鲜剂。所以，当地老百姓用鸡血菜做成的水酸菜可以自然的放置一年之久，无需做任何保鲜处理。鸡血菜属于没有经过杂交等制种处理的原生态品种，它最大的优势在于无需用化学肥料，只用少量的农家肥就可以，再因其天生含有芥末的味道，在其生长期蚊虫不叮，因此，无需使用农药。它从头年的七月育种，到11月栽种，于次年的三至五月采收，生长期长，至蔬菜的养分充足，营养更加丰富，也便于在更长时期内采收到自然生态生长的蔬菜，在减少储藏成本的同时，更加有利于食用人群的身心健康，堪称当下安全蔬菜领域的先锋。

用三分一碗清水加盐约15克混合，鸡血加入碗时搅拌一会，待会儿鸡血结块，

6，贵州人最喜爱的美食有哪些

贵州的美食有上百种，有一些美食只有贵州人才吃得来，外地人见了都躲得远远的。一起来看看十道具有代表性，又让贵州人爱不释手的美食吧。折耳根　　　　折耳根学名叫鱼腥草，可是一味好药材啊。清热解毒，利尿消肿，一身都是宝。无论走到哪儿，在贵州人的饭桌上，一定会出现“他”！炒着吃、凉拌着吃、火锅里吃，爱怎么吃就怎么吃。霉豆腐　　　　霉豆腐也叫腐乳，在贵州人的沾水里，除了折耳根，少不了的就是它了。另外，霉豆腐下饭菜、下馒头，也是很不错的选择哦。豆豉　　　　贵州的豆豉有干豆豉、湿豆豉、水豆豉之分。干豆豉可以用来制作豆豉火锅、炒回锅肉、炒油渣等等，湿豆豉则可以用来与腊肉蒸食，水豆豉就可以用来拌大葱。闻着臭，可是吃起来香。臭酸　　　　臭酸是咱们贵州黔南独山最具特色的菜肴，它与盐酸、虾酸一起并列为“三酸”。虽然很臭酸，但吃起来特别的香！脑花　　　　烤脑花、煮脑花，吃起来就像豆腐一样，又滑又嫩。凉拌生猪血、鸡血　　　　用新鲜的生猪血/鸡血，凝固以后，用刀分块，再配以辣椒面、大蒜、葱、香菜等辅料凉拌来吃，虽然看着血淋淋的，可是吃过的人都说好吃。牛羊瘪火锅　　　　牛瘪和羊瘪，很多外地人难以接受，但实际这是是卫生又科学的菜肴。它是在宰杀牛羊时，将其胃液取出并过滤干净，在烹制牛羊肉时，放入适量即可。入口微苦，有健胃、祛热和帮助消化的功效。炝爆蜂蛹、油爆蚂蚱　　　　在贵州黔南，山区昆虫多，当地人就把蚂蚱和蜂蛹放上了餐桌。油爆蚂蚱鲜香酥脆，滋味香酥可口。蜂蛹的口感香酥，含有大量蛋白质和脂肪，是很好的下酒菜。酸肉　　　　酸肉是由生鲜肉腌制而成腌制出来的酸猪肉，味清香，食之皮脆，肉鲜，酸得适中，香气四溢，无油腻感；若在食用时，在酸肉上洒一些干辣粉，味道更佳。便便鱼　　　　一种被戏称为“吃大便长大的鱼”。其实，粪便是肥水用的，它提供了给水中各种浮游植物或浮游动物的养料，鱼是吃这些浮游植物或浮游动物的。当地人就把这鱼制作成了一道美食，是很绿色很健康的哦。

7，鸡血可以做什么菜

鸡血面的做法和一块白面，一块鸡血面，擀开贴在一起，切成均匀宽的条，上锅蒸二十五分钟。将蒸好的鸡血面晾凉切片，烩鸡汤下豌豆苗，烧开后下已经切好的鸡血面，差不多二分钟后起锅。

8，鸡血干什么用的

鸡血 (《别录》) 【来源】为雉科动物家鸡的血。动物动物形态详"鸡肉"条。【化学成分】红细胞数及血红蛋白含率，比牛、猪等低，鸡血含血红蛋白10.3克／100毫升，而牛、猪等，都在13克／100毫升左右。鸡的红细胞每克干物含维生素K8DamGlavind单位，血浆每克干物含20D.G.单位。【性味】咸，平。 ①《别录》："平，无毒。" ②《纲目》："咸，平，无毒。" ③《医林纂要》："鸡冠血：咸，温。" ④《本草再新》："鸡血：味辛，性热，无毒。鸡冠血：味甘，性温，无毒。" 【归经】《本草再新》："入心、肝二经。""鸡冠血：入肝、肺、肾三经。" 【功用主治】祛风、活血、通络。治小儿惊风，口面歪斜，痿痹，折伤，目赤流泪，痈疽疮癣。 ①《别录》："乌雄鸡血：主踒折骨痛及痿痹。黑雌鸡血：主中恶腹痛及踒折骨痛，乳难。乌雄鸡冠血：主乳难。" ②孟诜："目泪出不止者，以三年乌雄鸡冠血敷目睛上，日三度。" ③《本草拾遗》："马咬疮及剥驴马伤手，热鸡血及热浸之。""雄鸡胁血：涂白癜风，疬疡风。" ④《痘疹正宗》："鸡冠血和酒服，发痘最佳。" ⑤《纲目》："热血服之，主小儿下血及惊风，解丹毒，安神定志。""乌雄鸡冠血亦点暴赤目。丹鸡者并疗经络间风热；涂颊治口歪不正；卒饮之治小儿卒惊客忤；涂诸疮癣、蜈蚣、蜘蛛毒，马啮疮，百虫入耳。" ⑥《本草再新》："治心血枯，肝火旺，利关节，通经络。""鸡冠血兼理血分气分，无血可生，血多可破；气弱可补，气逆可舒；补中益肾，利水通经。" 【用法与用量】内服：热饮。外用：涂敷。【选方】①治中风口面歪僻不正：雄鸡血煎热涂之，正则止。或新取者血，使涂之亦佳。涂缓处一边为良。(《圣济总录》鸡血涂方) ②治筋骨折伤：急取雄鸡一只刺血，量患人酒量，或一碗、或半碗和饮。(《青囊杂纂》) ③治发背痈疽：雄鸡冠血滴疽上，血尽再换。(《保寿堂经验方》) ④治对口毒疮：热鸡血频涂之，取散。(《坦仙皆效方》) ⑤治燥癣作痒：雄鸡冠血频频涂之。(《范汪方》) 鸡血实验鸡血涂片：20号切片制片：同家畜血涂片。重点在高倍镜下观察红细胞、嗜中性白细胞和血栓细胞（血小板）的形态结构特点。红细胞——为卵圆形细胞，有胞核，呈椭圆形，内有染色质块，胞质染成淡红色。嗜中性白细胞由于颗粒具有多种嗜色性，故又称为异嗜性粒细胞，细胞较大，胞质内含棒状或纺锤形的红色颗粒。胞质色淡，胞核分叶情况因成熟程度而有不同，有的不分叶，有的分叶，染成淡紫色。血栓细胞——是鸡血液内最小的细胞，成纺锤形。两端钝圆，常集聚成群，胞质染成浅蓝色，核呈卵圆形。注意血栓细胞与红细胞的区别，主要是体积较小，核较大，染成玫瑰紫色

9，人体缺铁怎么补

最好食补以下食物含钙较高： 1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 4、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。 5、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

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猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，要煮透、煮烂。猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是日常膳食中铁的最常见来源。鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是补充铁质的良好选择。猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质16.8毫克。猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制作时注意清洗干净。鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素，特别是铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。大豆每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D。

多看点广告，还是有点好处的，哈哈快点的就吃营养品了

通过食物补充如菠菜，茄子，大枣，动物肝脏，猪血，羊血。用铁锅炒菜。必要时用复方阿胶浆或者右旋糖酐铁补一下

10，老人常说吃猪血大有好处那么吃猪血的好处是哪些呢

猪血，又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温。猪血的营养十分丰富，其蛋白质的平均含量为74%，相当于猪肉的4倍、鸡蛋的5倍，而且是优质全价蛋白质(含有人体的8种必需氨基酸)。据测定：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易消化吸收。显然，吃猪血大有好处，那么吃猪血有什么好处呢？简言之，吃猪血可解毒清肠、补血美容，具体来讲如下：1、含铁量较高。以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。医学实践证明猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。科学家从猪血中分离出1种名为“创伤激素”的物质，它可将坏死和损伤的细胞除掉，并能作用于受伤组织，使其逐渐痊愈并恢复正常功能，这在其他食品中是难以获得的。2、清除体内垃圾。猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。3、能抗衰老。猪血中含有多磷脂，而磷脂能使乙酰胆碱量增加，使神经细胞之间的联系迅速，从而改善人的记忆力，因此，有早期老年性痴呆症的患者宜多吃猪血。4、有助减肥。对于正在减肥的朋友们来说，猪血无疑是一种极好的食物，因为它含有的丰富的铁质，能防止减肥的朋友们减肥减到贫血，而且价廉物美，堪称“养血之玉”。5、防治疾病。猪血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症。6、有止血作用。猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。此外，值得注意的是，猪血虽然对人体有益，但不可过量食用猪血,否则会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收。并且，猪血中同时含有猪机体的新陈代谢废物，大量食用也会给人体带来负担，因此，要适量食用。从现代营养学的观点看，猪全血蛋白质含量高达18%，比鸡蛋多，赶得上猪瘦肉了。而且，大多数食物中较易缺乏的赖氨酸，猪血中含量很高，是肉、蛋含量的两倍。猪血中铁含量高，是一般肉类含铁量的100多倍，而且这种血红素铁是一种生物态铁，可以直接被肠粘膜细胞吸收，铁的吸收率比其他无机铁或植物中的铁高3-15倍，还不会发生体内铁蓄积中毒，也没有胃肠刺激等不良反应，做成营养强化剂或膳食补充剂都是好东西。如此看来，猪血又名猪红，号称液态肉，不是浪得虚名，而是真有营养。不仅我妈这样的老百姓对猪血好处深信不疑，中外科研人员都看上了猪血这个宝贝，比如，利用酶工程，把猪血蛋白质分解成氨基酸、肽、胨、血红素，各取所需。比如，血红素在保健品和药品里大名鼎鼎，在食品行业中一样大显身手。作为天然红色素，无毒副作用，取代胭脂红、亚硝酸盐等化学合成色素和发色剂，养眼同时还补铁。国外，把猪血加入香肠和罐头中是常规做法，还用来做布丁和甜点心，猪血还可用作酿酒工业中的澄清剂。我国科研人员尝试把猪血的血浆蛋白粉加到面包、饼干里，还有脑洞大开，做猪血酱油的。其实呢，在我看来，一样食材，首先是能不能吃，其次是好不好吃，最后是吃了有啥好处，能吃的就什么都吃一点，每一种食材的好处最终是通过均衡膳食的好处完美体现的。猪血做成熏血丸子最好吃，做火锅最好吃的还是鸭血，凉拌最好吃的还是鸡血。最后多说一句，生猪屠宰刺杀放血，小作坊就是像我爸以前那样，用盆或桶直接收集，在屠宰厂呢，则是从血槽流入集血池。总之，采血的卫生指标都不够理想，若能采用更干净卫生的采血方式，兼具人道主义关怀和猪道主义情怀，一切都会更好，猪安乐，人安全。

11，一吃上火东西嘴巴就起泡泡什么办

别吃

吃胖大海

不要吃辛辣的东西，或者是带刺激性的食品。像辣椒、花椒之类的就不要吃。不要熬夜，要多吃水果，多喝水。还有过年进补要注意不要补过头了(顺便保持体形)

清火片

不吃就醒来白

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。 “去火”食物： ⊙牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 ⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 ⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 ⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 ⊙西红柿西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。易上火的食物最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足. 吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。降火食物推荐： 1，最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮 2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽 3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠 4，其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可 5，动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅 6，粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品 7，奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶 8，注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。进行上火食疗时，应注意遵循以下原则：（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，浓茶，烟草、烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。（4）实火者益多食寒凉清热食物，如绿豆，茄子，冬瓜，丝瓜，苦瓜等，忌讳助阳兴热的事物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高粱，龙眼，樱桃，杏子等。（5）虚火者应注意补充银耳，百合，桑葚，蛤蜊肉，龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

12，怎样去火效果好啊

多喝水喝点中药凉茶睡眠有规律

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。　　除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。　　“去火”食物：　　⊙牛奶　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。　　⊙草莓　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。　　⊙西瓜　　西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。　　⊙大豆　　大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。　　⊙西红柿　　西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。　　易上火的食物　　最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足. 　　吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。　　降火食物推荐：　　1，最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮　　2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽　　3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠　　4，其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可　　5，动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅　　6，粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品　　7，奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶　　8，注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。　　进行上火食疗时，应注意遵循以下原则：　　（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。　　（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。　　（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，浓茶，烟草、烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。　　（4）实火者益多食寒凉清热食物，如绿豆，茄子，冬瓜，丝瓜，苦瓜等，忌讳助阳兴热的事物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高粱，龙眼，樱桃，杏子等。　　（5）虚火者应注意补充银耳，百合，桑葚，蛤蜊肉，龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

清热去火的方法可用金银花,常用的清热泻火药如:大黄、黄连、黄柏等,服用后就会拉肚子,用这种方法去火,只宜对实火和体质强壮者没有什么危害．银花全称“金银花”，是半长绿缠绕灌木忍冬的花蕾。夏初开花，花成对生于叶腋，初开时白色，后变黄色，黄白相映，故名“金银花”，其叶凌冬不落，故有“忍冬”之名。因适应性很强，全国大部分地区常有栽培。 5-6 月间于日出前其清香未散之时，采摘含苞未放的花蕾，在芦席上摊晾，当日晒干，这样处理的品质最佳。　　银花性味甘寒，能清热解毒，用于治疗上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、急性乳腺炎、大叶性肺炎、细菌性痢疾、急性阑尾炎、痈疖脓肿等病症。用量可在 10-100 克。银花之所以能清热解毒，据药理研究，其抑菌作用广泛，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型溶血型链球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、肺炎双球菌均有抑制作用。　　银花除治疗风热外感的“银翘散”等著名方剂外，还可以制成银花茶。取银花 ( 或鲜品 )5-10 枚，先以水冲净，再加沸水浸泡 15-30 分钟，即可成一杯清香淡雅的银花茶。银花茶有清热去火之功效，夏日饮一杯，能防治内热外感，帮助你轻松度过暑热的夏天。可金银花属于性寒之品，故不宜多喝长饮，阳虚体弱之人也须慎用。不过，炒用可缓和银花的寒性。