西德旅游多少钱，去德国留学在西德一年大概花多少钱学机械制作的

来源：整理时间：2022-10-03 10:56:25 编辑：旅游指南手机版

本文目录一览

1，去德国留学在西德一年大概花多少钱学机械制作的
2，下月我要欧洲的西德瑞士奥地利意大利等去旅游请问那是
3，求助欧洲游自费行程推荐跟团
4，欧洲游跟团但自费项目过多且费用较贵请问可以在出游的自费期间选
5，去德国旅游要注意什么要花多少钱
6，去德国留学多少钱
7，看看德国留学开支究竟是多少
8，怎样戒烟别人看见我抽烟总是让我把烟戒掉说女孩子抽烟不好但是

1，去德国留学在西德一年大概花多少钱学机械制作的

和学什么没有太大关系（学费+注册费一年撑死了也就1000多欧）所谓的原西德其实也分地方，最高的法兰克福可能要到700～800欧，但是一般高的比如卡鲁、斯图之类的500～600也就到头了，慕尼黑可能要600左右普通地方正常花销，500多欧一个月就够了出去吃喝玩儿乐造+满世界跑地旅游要单算，不过在欧洲上大学不旅游真是太浪费了，签证什么的难得很方便，而且经常有便宜机票车票学生门票啊什么的，住的话青年旅馆凑合凑合也行了，吃……自己看着办就好了……

我不会~~~但还是要微笑~~~：）

去德国留学在西德一年大概花多少钱学机械制作的

2，下月我要欧洲的西德瑞士奥地利意大利等去旅游请问那是

不用带，12月去的话出了意大利稍微暖和点，其他地方有些都下雪了，建议多带点毛衣，羽绒服和长袖外套就可以了！

下月我要欧洲的西德瑞士奥地利意大利等去旅游请问那是

3，求助欧洲游自费行程推荐跟团

拉丁天堂和丽都歌舞不了解，不发表意见。法餐也要看具体的餐厅和菜品，不能一概而论，当然如果只安排了一顿的话，那总还是要体验一下的，毕竟和在国内吃不一样，但不能根据一顿饭就对法国菜下什么结论，在西餐中，法餐算是最博大精深的之一，菜的花样也多，用菜的种类也丰富，这一点，法国人和中国人很像。塞纳河游船，对于行色匆匆的旅游团来说，还是值得的。凡尔赛宫，是欧洲大多数同时期宫殿模仿的样板，肯定值得。夜游巴黎，如果路线包括卢浮宫广场和凯旋门附近、以及铁塔对面的夏忧宫广场，那就值得，否则不必。瑞士雪山，还是值得的，比较经典的是少女峰和雪朗峰。琉森游船，值得，特别是如果在瑞士那么多的湖里面只安排了这个游船的话。意餐，值得。皇家博物馆，不知道指的那里，如果是说梵蒂冈的博物馆，那值得。贡多拉，值得。夜游罗马，不一定。花街游，自己去转转就好了，收费60，太黑了。阿姆斯特丹游船，值得。大坝和北海渔村，值得。德餐，值得，但德国比较大，不同地方口味不一样，如果是安排在西德附近吃猪肘子之类，千万不要以为这就是正宗的南德风味。美茵河？你确定不是莱茵河，美茵河可没太多风景，估计就是为了在法兰克福附近安排一个项目，再增加点收入。

求助欧洲游自费行程推荐跟团

4，欧洲游跟团但自费项目过多且费用较贵请问可以在出游的自费期间选

可以自由行

一般国外旅行团是不许脱团的

5，去德国旅游要注意什么要花多少钱

1、德国人非常注重规则和纪律，干什么都十分认真。凡是有明文规定的，德国人都会自觉遵守;凡是明确禁止的，德国人绝不会去碰它。 2、去德国朋友家做客的中国人如能送给女主人一件富有民族风格的小纪念品，那定会受到主人由衷的赞赏。如果只是顺便看望，那就不必带什么礼物了，最多给小孩子带点儿小玩意儿。 3、德国生活小事忌讳多,守纪律讲整洁,守时间喜清静,待人诚恳注重礼仪,送礼在德国也很受重视。应邀去别人家做客时，一般都带礼物。大部分人带束鲜花，也有一些男性客人带瓶葡萄酒，个别人带一本有意义的书(或者是自己写的书)或者画册之类等,女士在许多场合下都受到优先照顾。　　4、付小费，在西方国家，给服务行业的工作人员付小费已成为习惯，小费已成为服务员的重要收入来源。给小费不但是对其服务的一种酬劳，同时也是对别人劳动的尊重。　　旅游季节：　　5月-9月是去德国旅游的最佳季节，这时候的德国天气晴朗，适宜户外活动。　　时差：　　德国在东一区区时，现执行夏令时;　　中国在东八区区时，中国比德国快6小时。　　语言：德语为德国官方语言。　　货币：　　两德统一之后原西德马克为合法流通货币，并称为德国马克。2002年1月1日，欧元正式在欧洲使用，马克退出历史舞台。　　参考汇率：　　1欧元=7.3460人民币元　　1人民币元=0.1361欧元来源：逍遥熊

德国旅游的旅游费用要由旅游的天数和出行方式决定的，以下列举一下德国旅游10天的大致费用。1、常规团：大致费用：15000-20000元。优点：价格较低廉，全程有导游跟随，出行无忧，人多比较安全。缺点：旅行体验差，如赶鸭子一般走固定行程，旅行途中有大量购物安排，有大量自费项目。2、自由行：大致费用：20000-25000元。优点：旅行体验好，全程自由自在，完全按照自己想法旅行，旅行更有深度。缺点：如果不熟悉德国，很难制定出优质的旅行计划，旅行途中容易迷路，容易出现问题。3、定制游：大致费用：25000-40000元。优点：旅行体验好，单独成团，自己主导旅行，全程专车专导单独服务，无任何购物，高质量的旅游方式。缺点：费用较高，不在一般人的承受范围之类，人多出行比较划算。

6，去德国留学多少钱

德国留学费用在德国读大学不要学费，但生活费需要自理，其中包括房租、食品、书本费等。德国经济发达，物质丰富，消费也比较高，加之在德国大学学术严格，讲究质量，学生读完大学并不轻松。一项调查显示，德国大学生从进入大学到最终完成学业并取得学历，平均需要7年时间。计算下来，大学生学习期间的人均总支出大约为5万欧元。学艺术最贵，6万欧元，法律相对便宜，也需要4.5万欧元。虽然德国大学免费，但每学期须交纳注册费约25欧元，福利费约50欧元。柏林和巴符州的大学还收管理费50欧元。有的新型大学和个别特殊专业项目，如imba, eurobi mba,quadronational mba等，因教学计划中安排1 - 2个学期到国外（如美国、英国、欧盟其他国家等）的合作大学学习，所以必须支付一定的学费（大约3000 - 4000欧元）。目前德国大学生的平均月支出为650欧元，其中租房250欧元，交通60欧元(在德国如果你是大学生则坐所有公车和地铁全部免费，此处指旅游交通费)，食品150欧元，书籍30欧元，其他开支还有：电话(手机)、休闲、社交、少量衣物及其他零用和医疗保险。为了避免外国学生在德国留学期间因经济原因而陷入困境，德国方面要求申请赴德留学的学生在申请签证时提供经济担保证明。目前，德方要求中国留学申请者的自保金最低为6500欧元/年。这笔自保金的所有者获准到德国后，每月可以从这个账户中提取约500欧元作为购买食品、房租、交通等日常生活开支。但当账户中所剩的钱数不足1500欧元时，银行方面便有权终止支取。向使馆申请签证时需提供全部留学逗留费用来源证明，如： a)在德意志联邦共和国一家银行账户上为第一学年存6500欧元，然后开存款证明，同时提供令人信服资金来源以支持此后的留学费用，或 b)未写明金额总数的经济担保书或由一位在德意志联邦共和国居住者提供的不可撤回的银行担保（含《外国人法》第83和84条规定的各种费用）或 c)奖学金证明德国的大学本身不设奖学金，通常是由德意志学术交流中心(daad)提供。在德国，资助对象绝大多数为大学高年级的学生（包括外国学生）；在中国，资助对象则为已获得硕士学位后赴德留学的进修生或博士生（包括联合培养博士生）。根据德中文化协议，奖学金的申请手续由daad和中国国家留学基金管理委员会(csc)协商确定。为了提供“令人信服的”财力证明，申请者可按个人的财力状况尽可能在德国银行个人账户上多存入一些资金，并提供例如在境内、国外银行账户上可支配的存款证明等。同时能提供可持续资金来源的证明(如父母的收入证明) 。饮食居住 1、学生宿舍最为经济，国家是给以补贴的。通常在100－150欧元之间，当然远胜过自己寻找的房子，但学生必须事先登记申请，通常学生宿舍都是供不应求。 2、有大约20多个城市的studentenwerk(学生公寓)可以给新生提供一个学期的“食宿包干”（servicepaket），每月交纳200 - 250欧元，除住宿外，还提供周一至周五的午餐。这是比较理想的解决办法，但因“僧多粥少”，必须尽早联系。 3、如果你运气不佳暂时没有得到学生宿舍，你仍可以等待。同时求助于当地的教会组织，虽然教会组织并没有宿舍，但该组织会积极地为你张罗，寻找相对的廉价住房，协助你渡过难关。4、大学都设有食堂，价廉物美，可以解决你的吃饭问题。当然你能自食其力更好，宿舍大楼均设有厨房，每天花去你半小时，可能会为你每月节约50－100欧元。

根据对每年德国留学的学生生活情况的调查，一年大体的支出8000欧元，名目如下：　　1、大学注册费：150欧元/学期。在德国上大学是免费的，但是注册费是必须交的，注册完学校会发给留学生免费的月票卡，这里面涵盖交通费;　　2、生活费：6000欧元/年。包括吃住的费用，每个月租房子从150欧元到250欧元不等;　　3、书本费：600欧元/年。由于德国的原版书非常贵，所以大多数学生都会去复印图书或者去图书馆看书;　　4、保险费：240欧元/年。这是不能少的，只要跨入欧洲就一定要上保险。保险包括医疗、人身、意外伤害等。自己会有一个私人医生，如果是简单的感冒、发烧的小病可以通过私人医生进行诊治，看病、买药都是免费的。如果是严重的大病，需要私人医生出具一个证明，要求去医院诊疗，这部分费用也都由保险来出，所以这个保险是很完善的，也免去了家长的担心;　　5、其他：400欧元。欧洲学生的社交活动是很丰富的，所以会有这部分支出。在德国留学，只有8个月的学习时间，4个月都是假期，所以寒暑假打工的时间非常充裕，当然可以通过打工实习赚取到一定是生活费，这样你在德国留学一年的费用格局会有一个不小的变化。

德国留学4年所需花费学校的学费：德国的国立大学实行的是免费教育，这与英、美等国大学昂贵的学费相比，可以为您节省大量的费用！您所需交纳的只是每个学期100——150马克的注册费，同时可获得在整个所在州的公共交通工具如公共汽车、州内铁路的免费或半价乘车证。这样，1年的花费最多为300马克，折合美元为180美元。基本生活费：根据德国政府的规定，每个留学生应该为自己在德的基本生活准备每月890马克，此费用已包括住房及伙食等基本生活必需品，对一个普通的中国留学生而言，每月600马克就应够支付以上费用。1年为7200马克，折合美元为4320美元。书本费：按每学期300马克，全年600马克，折合美元为360美元。由于德国的原版书非常贵，所以大多数学生都会去复印图书或者去图书馆看书；学生在德国所上保险是统一在学校所在城市的公共保险机构“AOK”办理，每月保险费为80——100马克，让我们从多计算，每年为1200马克，折合美元为700美元。其他可能出现的费用，让我们按每月100马克计算，则全年为1200马克，折700美元。这样学习四年，在德国的花费很宽裕的计算是28000美元。此外，在德国所有的中国学生基本上都打工。通常一到寒暑假的时候，男孩子都愿意去斯图加特，这是德国一个有名的打工城，那边有很多重型机械、工业厂，例如奔驰、宝马等大型工厂，大家去做流水线工作。每天一般工作8个小时，工作强度不是很大。女生则大多去法兰克福，每到展览季节，法兰克福就会需要大量的会展服务人员。此外，还有很多留学生去做导游，给中国的旅游团队介绍欧洲几国的名胜古迹，把自己的驾照换成国际驾照，开车带着游客去法国、荷兰等国家，同时自己也能边旅游，边打工。在德国，只有8个月的学习时间，4个月都是假期，所以寒暑假打工的时间非常充裕。按每个月工作25天来算，每天工作8小时，德国通常来说每个小时工资在10欧元左右，按4个月的打工时间来算，一共可以挣8000欧元。周末工一般挣得比较多，每天能挣100欧元，按每个周末工作一天算，54周一共可挣5400欧元，所以打工一年大约能收入13400欧元。

7，看看德国留学开支究竟是多少

不少家长将孩子送出国门，德国留学成为了家长们的一大选择。那么对于高中生德国留学费用你知道多少？下面就高中生德国留学花销做一个小小的总结。1、学费 1)如果你直接去公立大学读专业课程，德国公立大学是免学费的，大学每学期会有一笔注册费，不过非常低廉，一般在100-200欧元之间(注册费一般包含学校给学生办理学生学期车票的费用)。个别西德大学收取学费，一般为500欧元/学期。 2)如果你到德国先读德语班，德语班并不是免学费的。以公立大学为例，一般读一个学期的语言班学费在1500欧元左右。高中生德国留学学费2、生活费 1)住宿说起住宿那就要分很多种情况了，最有性价比的就是德国大学生宿舍了，只是这种数量有限，难以申请。德国大学宿舍费用一般仅在100欧元左右，基本可以算得上是最便宜的住宿形式。如果没能住进学生宿舍，在慕尼黑、柏林和法兰克福等一些大城市，学生用于住房的开销会非常大，一套简单的单间住房就可能需要每月花掉二、三百欧元。当然德国留学费用如果在中小城市的话，那住房费用也不用那么高的。有些小城市的学生宿舍费用甚至每月只有五、六十欧元。因此关于德国留学费用一览表，去德国留学的您一定要做好准备，到德国留学不能不做好自己花大价钱租房的准备。 2)伙食民以食为天，德国留学自然也绕不开吃饭。德国许多城市都设有学生食堂，提供中午饭，价格相当便宜，种类也不少。当然要吃得可口、方便和更加省钱，还是自己做更好。在德国吃饭的开支并不很大，如果没有特别嗜好，而且精于安排，一个人平均每月100欧元就可以维持中等的膳食水平。如果要自己做饭的话，做适合自己的中国菜。德国许多城市都有中国店，里面可以买到中国的各种调料、特色食品、酱菜、以豆腐、豆制品，有的店甚至还能买到臭豆腐。当然，这些远而来的中国食品价格也不算便宜。高中生德国留学伙食 3)交通费大学生在德国的许多城市享受交通费优惠政策，只要每个学年或学期交给学校一笔有限的费用，便可以免费在本地区坐车。有的地区的免费范围甚至很广。通常，学生可以购买公交车月票或年票，凭学生证能够享受半价甚至更多的折扣。即使是尚未注册成为正式大学生，不能享受公交优惠，购买公交车月票或年票的开支也不很高。比如在柏林，一张学生公交车年票不足500欧元，凭它可以乘坐柏林地区包括地铁在内的所有公共车辆。德国各城市的公交车也非常准时，到达各站的时间都明确地写在站牌上。而且城市公交系统发达。各城市及各条线路的公交车根据当地情况决定末班车时间，有的线路末班车甚至到次日凌晨两点左右。因此对没有工作的留学生而言，公共交通完全能够满足日常出行的需要。在远途交通方面，学生凭学生证也能够享受到优惠的火车票。如果是为了周末或节假日出游，德国铁路公司的提供的周末优待票、晚班车优待票、团体优待票等优惠方式也可为学生们节约一笔开支。 4)其他生活支出这部分费用主要包括个人的卫生费(洗漱用品、个人卫生用品、居室保洁用品等)、文化娱乐费、旅游费、少量的服装费及其它额外支出(比如烟、酒开支及罚款等)。这部分开支的数额每人各有不同，但又是必不可少的。总体来说，在德国每月的生活(不包含学费)开销一般在700-800欧元左右，折算成人民币大致在5000-6000元人民币左右。以上就是高中生德国留学花销就是这么低的相关内容介绍， 2018年山东地区德国大学入学考试考点7月5日左右定在山东建筑大学凤鸣路校区希望可以给广大考生们带来帮助。

德国留学日常生活开支有多少：1. 各城市一年费用目前，德国日用消费品的价格与国内北京，上海，广州等大城市差别不大，某些消费品的价格，国内要高于德国。德国根据城市不同，留学生的平均生活费为50，000-60，000人民币/年(以上标准包括在德国的吃、穿、住、行等方面，中国留学生的消费水平会略微低于这个标准，此标准不含高档奢侈品消费)大城市：18,000-19,000人民币/年中等城市：14,000-15,000人民币/年小城市：8,000-9,000人民币/年注：以上价格一般包含水电费、冬季暖气费。电话、上网费需要额外支付2. 各项生活费用明细(1)学校注册费德国所有的公立大学不收学费，只是在每学期开始时收取一笔学生注册费。注册费的标准各学校不等，但通常不超过80欧元。但在德国读语言学校是要交学费的。每学期(通常是3个月)的学费少则几十欧元，多则上千甚至几千欧元。(2)保险费出门在外，保险不可不上。学生在德国所上保险是统一在学校所在城市的公共保险机构“aok”，一般的医疗保险每月为50欧元左右。如果不加特别保险，一年的保险费大约为700欧元。然而，如果年龄超过30岁，保险费用还会上涨。(3)书本费尽管所有授课用书及参考书均可从学校的图书馆借得，但为了更好地完成学业，尤其是开始阶段跟上学校德语授课的进度，自己购置一部分课本十分必要。这部分费用大约为每年500欧元。但此项开支的变数比较大，从高年级学生那购买旧书是节约这笔开支的有效办法。(4)住宿费用对中国学生而言，在德国留学期间最大的开支要算是住房了。这笔开支视学生所住房屋的价格有很大差距。如果没能住进学生宿舍，在慕尼黑、柏林和法兰克福等一些大城市，学生用于住房的开销会非常大，一套简单的单间住房就可能需要每月花掉二、三百欧元。如果有幸住进学生宿舍，住房开销会明显降低。一般每个月也就是100多欧元。有些小城市的学生宿舍费用甚至每月只有五、六十欧元。但获得住学生宿舍的机会并不容易得到，通常是通过语言考试并在大学正式注册后才有权申请。在一些大城市往往是申请后需要等上很长时间才能得到。因此，到德国留学不能不做好自己花大价钱租房的准备。(5)伙食费用德国许多城市都设有学生食堂，提供中午饭，价格相当便宜，种类也不少。当然要吃得可口、方便和更加省钱，还是自己做更好。在德国吃饭的开支并不很大，如果没有特别嗜好，而且精于安排，一个人平均每月100欧元就可以维持中等的膳食水平。德国许多城市都有中国店，里面可以买到中国的各种调料、特色食品、酱菜、以豆腐、豆制品，有的店甚至还能买到臭豆腐。当然，这些远而来的中国食品价格也不算便宜。(6)交通费用大学生在德国的许多城市享受交通费优惠政策，只要每个学年或学期交给学校一笔有限的费用，便可以免费在本地区坐车。有的地区的免费范围甚至很广。通常，学生可以购买公交车月票或年票，凭学生证能够享受半价甚至更多的折扣。即使是尚未注册成为正式大学生，不能享受公交优惠，购买公交车月票或年票的开支也不很高。比如在柏林，一张学生公交车年票不足500欧元，凭它可以乘坐柏林地区包括地铁在内的所有公共车辆。德国各城市的公交车也非常准时，到达各站的时间都明确地写在站牌上。而且城市公交系统发达。各城市及各条线路的公交车根据当地情况决定末班车时间，有的线路末班车甚至到次日凌晨两点左右。因此对没有工作的留学生而言，公共交通完全能够满足日常出行的需要。在远途交通方面，学生凭学生证也能够享受到优惠的火车票。如果是为了周末或节假日出游，德国铁路公司的提供的周末优待票、晚班车优待票、团体优待票等优惠方式也可为学生们节约一笔开支。(7)其他生活支出这部分费用主要包括个人的卫生费(洗漱用品、个人卫生用品、居室保洁用品等)、文化娱乐费、旅游费、少量的服装费及其它额外支出(比如烟、酒开支及罚款等)。这部分开支的数额每人各有不同，但又是必不可少的。

8，怎样戒烟别人看见我抽烟总是让我把烟戒掉说女孩子抽烟不好但是

今天抽5跟，明天就抽4跟，一天一天降，用心去做，相信自己能做到，你是最棒的，加油吧

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如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。　　一个新的戒烟浪潮正在席卷世界，可是也有一些人不以为然，在他们看来，说吸烟有害只不过是空话而已，谁也未见过吸烟对人体器官造成危害的实情实景。这是一些不相信吸烟有害的科学理论或者是科盲者的看法，还有一些是由于烟瘾太重，一离开尼古丁的刺激就会出现难以忍受的，想要吸烟的强烈欲望。基于这种原因，国外科学家想出了一些奇特的办法，帮助吸烟者戒烟。　　　　戒烟机器人　　　　美国桑德威尔市，　　有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支，又接一支，简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来，使肺成了黑肺。许多吸烟者，在亲眼看了机器人的吸烟表演后，很快下决心把烟戒掉了。　　　　戒烟电话　　　　吸烟引起的危害之一就是咳嗽，咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，开办了一项新的电话业务--戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作，实在无法克制和忍耐的时候，就可以立即拨戒烟电话号码，听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。听到这种声音，吸烟者就会对吸烟产生厌烦情绪，进而打消了抽烟的念头。　　　　戒烟香水　　　　科学家制成了一种特殊的香水，战胜香烟对人们的诱惑。这种戒烟香水是用戒烟草，茉莉花，薄荷等多种植物提取而成。“戒烟香”含有植物中提取的持久抑烟素和绝烟素，人吸闻“戒烟香”时，就会在鼻粘膜内破坏和分解对尼古丁需求的受体，同时将体内血液里的尼古丁分解掉。经过吸闻几次后，在鼻粘膜内重新建成抑制烟瘾的新受体，受体形成后，无论再吸什么烟，都没有烟的香味，像吸水蒸气似的，并产生对烟的反感作用，让他吸烟他也不想吸了。由于其同时清除了人体内的尼古丁，从而在不知不觉中，使人把烟戒掉了，以后都不会复发。所以说，振亚戒烟香使用方法简单，效果显著，被誉为世界上最简单的戒烟方法。　　　　戒烟胶母糖　　　　瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖，所含尼古丁可以在20～30分钟内慢慢释放出来，以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后，有70%的人成功地戒除了抽烟习惯。　　　　呼氧验烟器　　　　1987年年初，英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量，如果该含量超过规定标准，“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色，这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。　　　　戒烟烟灰缸　　　　日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时，烟灰缸便发话了：“哼，又抽起烟来了。牙上都是烟油，真脏！你是打算早死吧”。音质令人生厌，从而产生一种戒烟的作用。联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸，在接触烟蒂时，会散发出一种消除烟瘾的气体，使吸烟者停止吸烟。　　　　戒烟打火机　　　　意大利生产了一种打火机，它每用一次，就会显示出吸烟次数，和间隔时间，以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目的。戒烟墙纸在一间普通的房间（居室或会客室），四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，能发出类似烟草味的化学物质，使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。

不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失　　对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。　　事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。　　第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。　　第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。　　第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。　　第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。　　第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。　　第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食了。

想吃的时候，吃口香糖啊,以前我也是一样~~~不知道你管用不`试试吧？加油

戒烟是个过程，要有一定的毅力，首先要丢弃一切烟具，其次要多喝水，把尼古丁不断排出体外，第三，要减少参与外交场合，其实还有很多了，看个人情况定吧。

吸如烟！