要问这些人每天在监狱里做什么？当然是接受改造了，这些犯人情绪稳定了之后，便开始渴望自由。禁闭室各个监狱都有所不同，但大体上是差不多的，一间密不透风的仅能容纳一个人坐着的小房间，里面什么设施都没有，犯人只能坐着，睡觉别想伸腿，而且会加戴脚镣、手铐。
监狱里的犯人每天都在做什么？
每个监狱的管理不一样，我讲两个监狱的日常生活吧第一个：早上六点起床，起床洗漱，整理内务，内务的要求基本和部队差不多，大约六点半吃早饭，现在据说是食堂就餐，过去都是在宿舍吃饭，规定严格的大队会要求上下床的犯人统一在下床吃饭，要求松的大队，大家自由结合吃饭，宿舍随便找地吃，有的在床上吃，有的自己做的折叠小桌吃，大约七点十五左右出工，所有大队都在操场集合，按秩序每个大队依次从内管大门处生活区到生产区，到车间后换工作服，大家按规定开始工作，日常工作中基本和普通工厂一样，车间大门有干警带值岗犯人把守，有需出入的必须经干警同意，并需连号一起，其它犯人在车间只要是按规定生产，相对自由，想抽烟可以到吸烟区，中午，吃饭，饭后可以休息半小时左右，有的大队比如仓库这样的单位可以休息一个半小时，下午全部四点半收工，需加班的要报内管，内管同意后会在加班车间周围加岗，一般加班也就一小时左右，必须在黑天前收工，不然内管会关内关门，特殊的手工大队也就是能多加一个小时，加班的大队超过一小时的晚间会有加班餐，收工后，晚饭结束，一般可以自由活动，七点会组织学习，以宿舍为单位，一般也就是组织讨论白天的工作，卫生情况，没事就坐半小时，有的报名参加文化，技术学习的可以到教学楼学习，周四是政治学习，所有人都要去教学楼参加，学习完，一般都是洗漱，铺被，大家聊天，看书，八点半会要求统一上床休息，九点左右内管值班犯人会在干警的带领下每个大队清点人数，清点完按要求书都不能看必须睡觉。
周六周日休息，大家可以在各自监区自由活动，也可以在干警的带领下组织到操场打篮球等活动，监区内还有台球，象棋扑克等活动，周六有的犯人还可以参加一些监狱组织的兴趣学习班，电脑，书法等，相对来说除了刑期的压力，一般的生活压力比较轻！不过在监区还可以如果出自己监区必须是连号一起，表面看来相对管理宽松，实际一些必要的安全管理规定也是很严格的，但是相对来说比较人性化。
第二个监狱，这个监狱厉害了，早上五点起床，起床整理内务，内务要求也和部队一样，但实际当中只要差不多就行，别太难看就行，五点半吃饭，六点集合出工，出工前可以抽一天的第一根烟，这里抽烟必须到大院，这里每个监区都有一个大院，不管下雨还是下雪必须到院里蹲着抽，抽完烟站队出工，这里要求到内管门必须正步走以示对干警的尊重，这里没有犯人协助值岗，也就是几个值班的干警和看大门的干警，但是必须正步走还要喊口号，到车间后必须立即进入工作岗位开始干活，这里基本全部是缝纫机活，任务都是按分钟定的，从机器响起基本就到九点半了，这个时候可以喝水，上厕所按组到车间外抽烟，不管是什么天，时间大约在五分钟左右吧，回来继续干活，到中午吃饭，午饭就蹲在地上吃，事先由每组安排人打饭分饭，全部搞好后通知吃饭，在打分饭期间其他人不得停下手中工作，吃完饭，按组再去外面抽烟，回来后马上干活，不能拖延的，三点钟再抽一次烟，一般冬天五点半收工，夏天晚饭在车间吃，七点或者八点收工，收工后回宿舍吃饭，吃完饭集体在到大院抽烟，过去不抽烟的可以在屋内休息，现在据说必须都到院内，呵呵呵，抽二手烟吧！不过在宿舍大院抽烟没有时间限制，可以多抽几根只要你能蹲得住，抽完烟有病的可以去医务室领药吃药，其它人自由活动，八点再抽一根烟，抽完烟在宿舍内点名睡觉了！周日在宿舍内也就是看看电视，或者到大院里打个扑克，抽烟一小时可以抽一次，但是周六在这里是必须出工的，周日可以休息但是经常会加班，呵呵呵，这个监狱就是干干干！其它什么也没有，这里如果犯错可能也就是批评几句，严重点的扣分在严重点的比如出现了伤害才会进严管队，但是在严管队也是干活！如果干活不能完成任务的或者看你不积极的，有偷懒行为的，那真是电棍干你到没电，甚至有肯能几根电棍同时给你充电，其实就是一句话，在这个监狱你必须干活往死里干，你到了这里就是干活的，就是赚钱的机器！这里把所有的时间算计到极点，只要能挤出干活的时间就行！。
大家在邮政实习时都做过什么工作？
1、各项工作与业务会计相对应。 2、到各营业网点送款、收款。 3、至少2个出纳一起，在金库点钞、捆钞，而后入库或转存人行，最近人行已不再受理存款，实习所在支行现金存款由建行代理。点钞也是很有技巧的，刚开始没有掌握好，点钞机经常报警，熟能生巧，我很快就发现把钱略微松开就可很顺利的通过了。大家都以“数钱数到手抽筋”来祝福发财，第一天点钞，腰酸背痛，也才整理了三百万，挺失败的。
业务学习：关于pos消费机的学习和信用卡业务的学习。顺便也参加了单位关于深入学习实践科学发展观学习活动。 三、实习收获 （一）邮政储蓄银行的优势。 ①邮政储蓄银行将充分依托和发挥网络优势，完善城乡金融服务功能，以零售业务和中间业务为主，为城市社区和广大农村地区居民提供基础金融服务。截至XX年底，全国邮政储蓄存款余额达到1.6万亿元，存款规模列全国第五位。
持有邮政储蓄绿卡的客户超过1.4亿户，每年通过邮政储汇办理的个人结算金额超过2.1万亿元，其中，从城市汇往农村的资金达到1.3万亿元。投保的客户接近2500万户，占整个银行保险市场的五分之一，本外币资金自主运用规模已接近1万亿元。 邮储银行将专门设立农村金融服务部门，积极完善网络服务功能，面向"三农"开展业务。
考虑到邮政储蓄有2／3的网点分布在县及县以下农村地区，特别是在一些偏远地区，邮政储蓄是当地居民唯一可获得的金融服务，因此，从满足广大农村群众日益增长的基础金融需求，完善农村金融服务角度出发，未来邮政储蓄银行的农村网点要从服务"三农"的大局出发，农村网点要通过完善功能，充实业务，通过加强与政策性银行和农村合作金融机构的全面合作，进一步加大邮储资金支农力度，进一步扩大农村基础金融服务的覆盖面和满足度。
中国邮政储蓄银行政和县支行，拥有邮政储蓄营业网点11个，其中城关5个网点，乡镇6个，汇兑营业网点13个，atm机2台，并与全国3.6万个邮政储蓄网点实现互联互通。截至2011年6月，政和县邮政储蓄存款余额达3.6亿元，居民储蓄存款市场占有率32.86%，拥有储蓄账户14.3万户、绿卡客户5.4万户以上。
户籍人口21.97万人（XX年末），账户持有率接近70%，绿卡持有率25.6%。本县有三家商业银行，其中建设银行2个网点，atm机3台，农业银行3个网点，atm机3台。占据城关银行网点半壁江山，优势明显，乡镇更是毋庸置疑。 （二）面临的挑战 ①历史上由于邮政储蓄长期作为邮政的一个内设机构进行经营管理，内部控制和风险防范机制相对薄弱，人才储备比较缺乏，这些都将对邮政储蓄银行的发展造成一定制约。
邮政储蓄银行成立后，将加强专业化管理。在相当长一段时间内，这些问题仍将在不同程度上存在。我实习所在支行最高学历也只是大专，而且从业人员的业务水平较低，经常碰到业务不会做的问题。 ②邮政是最传统的服务行业，成立不久的邮政储蓄银行在提高服务质量、开拓服务领域等方面取得了明显成效。但应该看到，多年的垄断经营给这个行业养成的不良习气还在一定程度上存在。
与其他商业银行相比，其服务意识和服务水平还有待提高。从业人员的业务水平较低，严重影响了服务质量。 （三）对邮政储蓄银行的建议 ①金融企业要打好服务牌，必须有充足的人才保障。对于邮储银行来说，人才缺失的问题尤其突出。邮储从业人员管理能力弱和审贷经验不足的问题亟待解决。邮储银行人才问题的解决必须双管齐下。
一方面从外部引进，尤其对一些重要的关键岗位，这种方式成本高，但见效快；另一方面，通过各种业务培训以及利用远程教育、电视等现代化培训手段，提高现有人员的业务水平，并力争制度化、日常化。政和县支行每周二晚上的业务学习就是一个很好的方法，希望这个传统能一直延续下去，建立一家学习型银行。 ②相对于其他金融机构来说，邮储银行在人员、产品、服务和硬件设施方面都还有所欠缺，但邮储银行网点多，机构遍布全国，市场需求大。
由于目前大量中小城镇和农村还面临缺乏资金的局面，邮储银行只要树立为基层服务的战略思想和完整的战略规划，不要一味“向上看”，“向下看”同样能大有作为，能找到很多盈利途径和盈利方式。 ③突出重点，狠抓信贷资产质量。邮储银行在信贷资产质量方面是没有历史包袱的，完全可以轻装前进，但这并不意味着我们就可以高枕无忧、盲目乐观。
被判无期的人，每天在监狱里做什么？
我在重刑监狱待过，和几百被判无期、死缓的犯人打过几年交道。这些犯人大多是1983年“严打”抓进来的，他们来自浙江、上海和广东，有被判处无期徒刑的，有被判处死刑缓期两年执行的，还有18年以上25年以下，数罪并罚合并执行的重刑犯。那时候信息闭塞，南方人对大西北不太了解，大多数人认为大西北是沙漠和戈壁的蛮荒之地，因此，在他们被押上去往大西北的列车时，多数人认为再也回不来了，所以就出现了逃跑、反抗、自伤自残的现象，押解工作一度困难重重。
到了大西北监狱之后，这些人发现事实并不像传言中的那样，大西北有戈壁也有绿洲，监狱的管教人员并不是凶神恶煞，有些还比他们当地的管教还近人情。于是，部分识时务的犯人便开始安下心来投入到了改造中。这些识时务的犯人都是聪明人，因为监狱里一下子进了这么多南方的重刑犯，对狱警的工作来说是一种新的挑战。为了保证监管安全，防止犯人中出现越狱、闹监、自伤自残等重大安全事故，首先就要安抚犯人的情绪，要想做好这一步工作，就要发展一些犯人中影响力比较大的改造积极分子，让他们起模范带头作用。
于是，那些识时务的聪敏犯人就成了发展对象，根据他们在犯群中的影响力，安排他们担任统计、大组长、小组长、监督岗等职务，协助狱警开展改造工作。不得不承认，这些改造积极分子对维护监狱秩序、促进罪犯改造起到了一定的积极作用。通过书信，罪犯家属们也了解了大西北监狱的真实情况，他们变得不再担忧，刚来大西北时，据说有些家属怕犯人在大西北喝不到水，还通过邮政邮寄过水呢。
要问这些人每天在监狱里做什么？当然是接受改造了，这些犯人情绪稳定了之后，便开始渴望自由。想要缩短刑期，早日走出监狱大门，积极接受改造是他们唯一的出路。绝大多数犯人都认识到了这一点。于是，他们在监狱管教的指引下积极劳动，认真参加“三课”学习，希望能在最快的时间里得到减刑奖励。并不是所有的犯人都想通过劳动和学习的正当途径获得减刑奖励，有想不劳而获的，也有想通过行贿手段“买”减刑的，毕竟，监狱是个鱼龙混杂的地方，什么人都有，人多了，自然就会出一些稀奇古怪的事。
监狱里的犯人在外面的时候都不是等闲之辈，即使进了监狱，有些人还是做不到接受约束。有些好逸恶劳的犯人一时接受不了高强度的劳动改造，于是开始想方设法的抗拒劳动改造。对于抗拒劳动的，狱警当然会采取措施促使其改正，性质不严重的，会给予训诫或者记过。训诫不听的，会给予惩罚，监狱原则上是禁止对犯人进行体罚的，毕竟，说服教育不是万能的，有些罪犯任你嘴皮子磨破，他也会无动于衷，对于这样的犯人狱警就会给予适当的惩罚。
连惩罚都不管用的情况下，就会关禁闭。禁闭室各个监狱都有所不同，但大体上还是差不多的，一间密不透风的仅能容纳一个人坐着的小房间，里面什么设施都没有，犯人只能坐着，睡觉别想伸腿，而且会加戴脚镣、手铐。至于伙食，一天俩馒头，吃不饱饿不死。抗拒劳动，如果达到加刑条件，监狱会向法院提出申请，延长该犯的刑期，也就是我们所说的加刑。
逃跑是没有出路的，逃跑的犯人基本上都会被抓回来，抓回来的时候不是押解回来的，基本上是被拖回来的，具体原因就不方便说了，可以脑补。犯人即便是侥幸能逃出去，他这辈子不要再想过安稳日子，追逃是没有期限的，一直追到发现他的尸首或者捉到为止。我讲的这座监狱里曾经有个犯人成功逃跑了，一直没被抓获，据说应该是死了，但是一直没有证据能够证明他已不在人世，所以，狱警每次开会点名时也会点他的名字，因为他一直被列在应到名单中。
还有一个犯人，大冬天的趁外出劳动的机会逃跑了，跑了一天一夜后被抓了回来，发现他的时候他已经快被冻死了，后来经过抢救，一条腿截肢，落下了终身残疾。大西北的狱警们普遍比较耿直，犯人犯错后该惩罚的就会惩罚，惩罚完毕后就会翻篇，不会因为一件事一直揪着不放，很少有长期给“穿小鞋”的现象发生。在监狱里，不管是有期徒刑的犯人，还是无期徒刑或者死缓犯人，在减刑方面都有公平竞争的权利和机会，对于踏实改造的普通犯人，干警一样会对他们的成绩给予肯定，在达到减刑条件后会依法报请减刑。
监狱并不像社会传言中的那么恐怖，也没有像有些人说的那样舒适。监狱是惩罚和改造犯人的场所，它实际上就是工厂、农场和学校。在监狱里，犯人除了要接受军事化管理，还要参加以政治教育、文化教育和技术教育为内容的“三课”教育，另外，还要接受劳动改造。监狱里有节假日，有体育、趣味竞赛活动，有写作能力和兴趣的，可以在内部刊物上发表文章，可以参加函授学习。
对于改造表现突出的犯人，除了给予减刑奖励外，还可以给予探亲的行政奖励，有重大发明创造并得到有关部门认证的，监狱可以帮助其申请专利……监狱的管理方式是文明管理的方式，不存在恃强凌弱的现象，打架斗殴的事是有，不过就是犯人之间小摩擦引起的矛盾，跟牢头狱霸霸道欺凌扯不上关系，因为牢头狱霸是监狱重点打击的对象。
中国邮政集团的同志们，大家都说说中国邮政的待遇和工作压力？
中国邮政有三大板块，简称一体两翼，邮政储蓄银行，中国邮政普邮业务，中国邮政速递物流EMS 。银行不了解，但总体来说，金融类效益还是不错的，更何况去年已经上市。普邮业务，就是传统业务，报纸，挂号信，小包，等，最主要的是销售各类产品，并且是有销售任务的，现在这块在精炼人员，毕竟是国企，不太忙，但是工资待遇简直不敢恭维。
EMS 拥有高端产品与业务的平台，航空运输，时限与投递质量是所有快递行业里不是最好的。但安全性可以保证，但是高端业务客户群体大多数都选择顺丰，虽然资费稍比顺丰便宜，但是服务质量不能同日而语，还有就是信息设备，网运中转都衔接的不是太好。末端投递质量太差直接影响客户群体的感知度，从而客户群体越来越少，EMS 最大的优势就是全国各地营业网点多，承担着社会的普遍服务，有些其他快递公司无法送达的地方，由国家队邮政来做全面支撑。
