另外，不正确的饮食习惯：如吃零食太多或者喝太多碳酸饮料会导致孩子体内钙质流失，也容易长不高。妈妈要注意了。充足睡眠晚上十一点到凌晨两点是生长激素分泌的高峰期，此时进入深度睡眠的孩子会比同龄人更容易长高。这就需要孩子们养成良好的睡眠习惯，十点之前进入睡眠，才能更好的接受生长激素的分泌。另外，早睡早起也是一个好习惯，更有利于孩子上学之后的正常学习和生活。
刚出生的小孩一个月长多少斤比较正常？
刚出生的孩子分为男孩，女孩。如果是男孩体重一个月正常长1.2kg左右，第二个月长1.1kg，第三个月长0.8kg，女孩体重一个月正常长1kg左右，第二个月长0.9kg，第三个月长0.7kg左右。体重是身体各个器官，组织和体液的总重量，是代表体格生长，是评价营养的重要指标。婴儿出生平均体重是3kg。男孩子出生平均体重是3.2kg左右，女孩子出生平均体重是为3.1kg左右。
年龄越小的孩子体重长得越快。前半年每个月体重平均增加为600-800g，是生长发育的第一个高峰期，后半年平均每个月体重增加为300-400g，3-5个月体重是出生时候的2倍（6kg），1周岁的时候增加到出生体重的3倍（9kg)。这是大部分孩子正常体重发育的规律。当然具体到每个孩子体重生长都会有一定的差异，不是绝对都按标准体重生长的。
与先天营养有关，遗传有关，后天喂养有关。所以只要在正常范围之内生长发育，一般都没有问题。孩子前期因为母乳或者奶粉喂养，孩子又不会自己运动，有时候长得比较胖。体重生长过快，注意预防肥胖，特别是一岁以后，孩子会走了，大部分孩子体重会慢慢恢复正常体重。但是少部分孩子体重还是比较胖，就要注意预防肥胖。因为肥胖的孩子容易早熟，成人以后发生高血压，糖尿病的发生率比较高。
特别是现在条件比较好，小孩子营养好，稍不注意就容易体重超标。如果孩子体重生长比较慢，低于正常体重的2个标准差，就是低体重，这样也是不正常的。首先注意检查分析原因，是否因为孩子早产，出生体重低，还是后天喂养不当或者生病等原因造成的。这时候就要进行干预了。特别是后天原因造成的体重不达标，大部分是家长的责任。
比如孩子喂养的次数不够，6个月左右没有及时添加辅食，添加辅食的方法不对。有的家长孩子都一岁了，还是只给孩子喂牛奶或奶粉，只是偶尔吃点米粉。这样固体食物添加少了，孩子营养根本达不到需求，严重影响孩子的生长发育。有的孩子经常生病，因为家长不注意护理，不注意根据天气变化增减衣服，不怎么户外活动，增强体质。孩子体重的计算公式一周岁以内孩子的体重计算公式1-6月：体重（kg）=出生体重（kg） 月龄x0.7（kg）7-12月：体重（kg）=出生体重（kg） 月龄x0.7（kg） （月龄-6）x0.4（kg）2岁时候体重是出生体重的4倍（12kg），2岁后到岁以前体重增长比较稳定，平均每年增长2kg，推算公式：2-12岁：体重（kg）=(年龄-2）x2（kg） 12（kg）=年龄x2（kg） 8（kg）12岁以后就进入青春期了，生长发育就比较快了，是出生以后发育的第2次高峰期。
