成人在卧室一般进行的睡眠、轻微的劳动，这些动作热量小，如果将温度调的过低，比如低于24℃，会影响到人体的正常代谢功能，更有甚者会引起关节炎与腹泻，患上一系列的空调病。2、除卧室之外的室内，比如客厅，办公室，商场等活动幅度大地场所，建议24～25℃。24～到26℃，虽然比人体适宜温度低一些，但却是最符合像办公室，商场等活动幅度比卧室大的地方，以抵消活动产生的热量，带来清凉的感受。
在办公室里要注意，即使温度开到够高，千万不能一直静坐，应该多多走动，披上一件衣服，保护好膝盖，腰椎，不能让身体长时间直接暴露在冷气下，以达到防止关节疼痛和头晕发热的效果。而在很多大商场里，空调的温度一般都开到较低，一方面试为了让顾客感到凉爽，而另一方面则是为了抑制病菌的生长。商场等人流量大的地方，通风透气不能很快有效果，于是调低空调温度。
夏天给宝宝开空调开多少度合适？
温度调至24℃-28℃最佳对于宝宝来说，室温在24℃-28℃之间最舒适，不宜调得过低，宝妈如果不知道开的温度低还是高，那就摸摸宝宝的身后，温热并无汗，那就说明温度是适当的。如果刚从外面回来，不要立刻把温度降到很低，温差太大容易着凉，以室内外温度相差5℃以内为宜，这样既保证了凉爽舒适，又可以长时间待在空调房内。
另外剧烈运动后，不要让孩子立即进入空调房，以免使张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病。不要频繁开关机宝宝出了汗翻来覆去睡不着觉，家长就把空调打开了，等宝宝睡着后又把空调关掉，出了汗再把空调开开，反复开关，这样忽冷忽热，宝宝更容易感冒着凉了，这种情况很多家长需要注意了！注意每天定时通风换气夏季虽然很热，但不能整天关闭门窗只开空调，还要经常通风换气，避免病菌在室内聚集，影响大人和宝宝的身体健康。
建议开空调时每隔2-3小时就开窗通风一次。或者也可以开空调的同时也开窗1、避免室内外的温差过大；2、保持空气的清新。开空调，长时间不开窗，室内空气质量会严重下降。室内的污染空气会被空调再进行制冷，然后又回到室内，反复循环。如果室内人口多，每个人呼出的CO₂和消化道内的废气污染物就会排出体外，导致室内的空气成份发生严重变化，污染越来越严重。
浑浊的空气对孩子包括大人的伤害非常大，尤其是呼吸道。过敏体质的孩子，对于空气质量就更是敏感了。所以很多家长经常洗空调的隔尘板，孩子还是一开空调就咳咳咳，就是这个原因。通风口不要直吹人孩子在空调房时，父母要注意空调的吹风口，切忌把空调的出风口对着孩子。由于孩子的体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易着凉。
夏天到了，人要上班，宠物关在家里有什么好的办法降温？空调太费电？
我家里养了两只猫咪，它们是怎么顺利的度过炎热的夏季的呐？首先，将猫咪的猫窝安置在凉爽、通风的地方，千万不要将猫窝摆放在阳台上，猫窝里要放上水垫，可以很好的降温。其次，每天都要为猫咪准备足够新鲜的饮水，让猫咪多饮水，凉凉的清水也可帮助猫咪降温。第三，可以适当的给长毛猫修剪毛发（将毛发打薄），注意不要给猫咪剃光哦。
