长期过量摄入添加糖（蜂蜜、糖果、白砂糖、饮料、甜点等）会增加得糖尿病的风险。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖（65%-81%），此外，尚含有少量的蔗糖、糊精、矿物质、有机酸、芳香物质和维生素。八个习惯,吃出糖尿病,快别这么吃了!1.吃太多精米精面2.早上不吃饭3.晚上吃很多4.饭煮得太烂,喜欢喝粥5.爱吃油腻的食物6.不爱吃蔬菜7.把饮料当水喝8.爱喝糖水和蜂蜜水。
我故意说："老爸,这帅哥是谁啊?"老爸说："不是你对象吗?"我说："不是啊,他还没回来呢!"结果老爸高兴地说："这小伙子不错,把你对象甩了跟他好吧!"我们村一大妈,50多岁,更年期,之前很胖,这段时间突然瘦了很多,然后大家叫她检查下,她坚持自己很健康不去,别人看她爱喝水,犯困说她可能得了糖尿病。第二天她告诉大家,她尝了下,尿不甜,肯定不是糖尿病。
经常喝蜂蜜水会得糖尿病吗？
长期过量摄入添加糖（蜂蜜、糖果、白砂糖、饮料、甜点等）会增加得糖尿病的风险。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖（65%-81%），此外，尚含有少量的蔗糖、糊精、矿物质、有机酸、芳香物质和维生素。饮食中过多的糖分会造成血糖波动，先是血糖升得过高，然后在大量胰岛素作用下，血糖又很快降到低谷，重新产生对甜食的渴望，形成恶性循环，增加得糖尿病的风险。
此外，摄入过多的糖分会导致体内铬的流失，铬元素对于调控人体血糖非常重要。当果糖摄入量少时，果糖能转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加。但是，当果糖摄入超过总能量的12%时，就会对甘油三酯不利、导致肥胖、脂肪肝、2型糖尿病等。所以，我们要控制添加糖的摄入量，每天总量不要超过25克。如果您喝蜂蜜了，首先要控制量，其次，当天其他含添加糖的食物最好不要摄入，避免过量。
八个习惯,吃出糖尿病,快别这么吃了!1.吃太多精米精面2.早上不吃饭3.晚上吃很多4.饭煮得太烂,喜欢喝粥5.爱吃油腻的食物6.不爱吃蔬菜7.把饮料当水喝8.爱喝糖水和蜂蜜水。
