一个人出差在外，到了晚上明明又困又累，第二天要有工作，可就是睡不着，实在是件痛苦的事。换环境睡不着觉是一种心理作用下引起的睡眠障碍，美国科学家研究认为，这是人类遗传下来的“生存技能”，用来防备陌生环境中可能遇到的危险的。
为啥有些人换了地方就睡不着觉？
换环境睡不着觉是一种心理作用下引起的睡眠障碍，美国科学家研究认为，这是人类遗传下来的“生存技能”，用来防备陌生环境中可能遇到的危险的。一个人出差在外，到了晚上明明又困又累，第二天还要有工作，可就是睡不着，实在是件痛苦的事。如何减少这种认床带来的煎熬呢？首先需要改变自己的认识，告诉自己认床是心理作用，并不是疾病，也不是睡眠障得。
然后可以从几个小细节作调整。——睡前把灯光调到柔和，灯光太亮刺激眼晴，太暗没有安全感，柔和光线有利于入睡。——睡前喝一杯热牛奶，有助于身体产生一种向大脑传递“睡眠信号”的介质一一血清素。——睡前泡一个热水澡，能让全身肌肉放松，有助于睡眠。——轻柔优美的音乐能让人彻底放松。——女性朋友出差时可以带上自己习惯用的枕头或者枕边小玩具，有自己或家人熟悉的味道，内心就可以产生安全感。
北京二手奥拓王子，买辆二手奥拓的快乐王子要多少钱啊本文目录一览1，买辆二手奥拓的快乐王子要多少钱啊2，我想买辆二手奥拓大王子北京哪卖的便宜呀3，谁能告诉我现在的一辆奥拓快乐王子是多少钱二手的呢4，03年4月份的奥拓小王子能卖多少钱 ......
【生活经验】 日期：2022-09-29
中山二手货车06，中山二手车市场在哪本文目录一览1，中山二手车市场在哪2，中山二手篮牌4米2仓栏自卸那里有买1，中山二手车市场在哪中山市鸿源机动车交易市场，在中山市西区彩虹大道，新中医院红绿灯路口往沙朗方向100米（ ......
【生活经验】 日期：2022-09-29
前二后八2016年二手，工程霸龙重卡前二后八2014年的二手车多少钱本文目录一览1，工程霸龙重卡前二后八2014年的二手车多少钱2，73万买个后八前二的车再请个司机在石场拉料有钱赚吗1，工程霸龙重卡前二后八2014年的二手车多少钱工程霸龙重卡前二后 ......
【生活经验】 日期：2022-09-29
二手货车上哪看，买二手的车主要检查哪里本文目录一览1，买二手的车主要检查哪里2，卖货车二手车应该上哪个网站3，从哪里找二手货车最全4，二手货车如何查询事故记录5，买二手货车怎么看6，买二手货车要怎么看车7，二手汽车主要 ......
【生活经验】 日期：2022-09-29
大连二手本田飞度，本田飞度13最低配置要多少钱本文目录一览1，本田飞度13最低配置要多少钱2，飞度能跑长途吗1，本田飞度13最低配置要多少钱型号：新飞度1.3LMT舒适版车型：两厢轿车生产厂商：广州本田所属：[本田飞度]上市时 ......
【生活经验】 日期：2022-09-29
二手车鉴定评估师四级，二手车评估师四级是什么意思本文目录一览1，二手车评估师四级是什么意思2，考二手车评估证有用吗1，二手车评估师四级是什么意思四级就是中级的意思，三级是高级的意思。这个是职业资格证的叫法，职业全称“二手车鉴定评 ......
【生活经验】 日期：2022-09-29
太和有多少镇，安徽太和有多少乡镇本文目录一览1，安徽太和有多少乡镇2，从广州火车站大的到太和镇需要多少钱知道的朋友请告诉我谢3，阜阳有几个县各县有几个乡镇有知道的不4，太和县里现有多少人口5，阜阳太河县都有哪些地 ......
【生活经验】 日期：2022-09-29
泰安到烟台的汽车票价多少公里，从泰安到烟台黄城做汽车要多长时间本文目录一览1，从泰安到烟台黄城做汽车要多长时间2，泰安到烟台汽车要多长时间3，泰安到烟台的汽车几点发车票价多少大概几小时到烟台4，泰安到烟台台儿庄多少钱多长时间5，烟台到泰安有多 ......
【生活经验】 日期：2022-09-29
