整个孕期算起来体重一共增加了22斤。怀孕最后一个月长8斤正常吗？怀孕最后一个月长8斤一点也不正常，一般来说，怀孕最后三个月也才长10斤，最后一个月长8斤，可想而知，前面长得也不少，体型应该变化很大了，就问你怕不怕？如果只是最后这一个月才突然增长，那就更不可取了。况且到了最后一个月，胎儿的生长速度已经放慢下来了，胎儿已经慢慢的为出生做准备。
如果孕妈妈在这一个月还长了8斤，相信胎儿的体重增长也是非常快的，可能已经是巨大儿了，到了分娩的时候也会增加一定的难度。孕晚期怎么控制体重？其实我们经常都会去产检，每次产检都会称体重，如果体重增加太多，医生也会提醒，当然了，如果孕妈妈自己比较上心也可以主动咨询医生，如果体重增加太多，确实就要控制体重了。
1.调整饮食结构调整饮食结构是控制体重一个非常有效的方法:①多吃蔬菜。蔬菜的能量没有那么高，而且富含膳食纤维，可以增加饱腹感。②避免油腻食物。有些孕妈妈在孕期特别容易饿，所以很喜欢吃一些油腻的食物，但是油腻的食物很容易在孕妈妈身上堆积脂肪，如果要控制体重，一定不要再吃这类食物。③少吃甜食。甜的食物，相信大家都会喜欢，孕妈妈当然也不会例外，但是甜食吃多了是很容易长胖的，所以像巧克力，蛋糕之类的甜食要戒了。
④少吃水果。大部分的水果糖分都是非常高的，如果孕妈妈长期大量吃水果，体重也是很容易增长的，所以一定要少吃，如果饿了，可以用一些蔬菜类来代替，比如说青瓜，西红柿。⑤少吃多餐。孕妇容易感觉到饿是很正常的，孕妈妈可以少吃多餐，这样就不会因为两顿饭间隔的时间太长导致肚子饿而总想吃一些到热量的食物。⑥适当多喝水。
除了能够解渴，还能增加饱腹感,当然了，孕晚期每天喝够1000ml水也差不多了，毕竟平时的饮食中也含有不少的水分。但是孕妈要记得，孕晚期的胎儿生长速度非常快，所需要的营养也比较多，控制饮食的同时也要保证营养的摄入。2.按时检查孕晚期之后，孕检的频率增加了，只要孕妈妈每次都按时去检查，就能及时的了解自己体重的增长，及时做出调整，而且，每次都看着自己的体重蹭蹭蹭的往上涨，自己也会觉得心慌，不知不觉中就会在自己的心里埋下控制体重的种子。
3.适当运动除了调整饮食结构，运动也是一个控制体重的好方法。孕妈妈最好每天都去运动一下，把多余的能量都消耗掉，这样就不会在体内积攒太多的脂肪了。如果体重已经超标，孕妈妈可以加大运动量，比如说增加运动的次数，或者是增加运动的时间，但前提必须是保证自己不累。懒妈妈的小贴士:并且已经进入孕晚期，胎儿在满37周之后就足月了，为了避免碰撞，摔跤之类的，孕妈妈最好不要独自去运动，要把自己的安全放在首位。
孕期的体重控制好了，产后很快就能恢复孕前的体重，如果不想自己产后身材大变样，在孕期，孕妈妈就要做好体重管理。同样，宝宝出生之后也不能太放松，还需要严格控制饮食，不然在运气所做的一切就功亏一篑了。我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。
两个月的宝宝才10斤，正常吗？
宝宝长得好不好，主要看吃奶量和睡眠，另一个还要看生长曲线和体重。体重并不是唯一的参考标准。宝宝出生第一年，叫“见风长”阶段。但是也不是一出生就长得很快，还是有规律的。出生28天内，叫新生儿。孩子刚生下来体重一般6.5～7.5斤，这是很标准的体重。5～8斤内属于正常，低了属于低体重儿，高了就属于“巨大儿”。
孩子刚出生时会降体重。因为孩子在妈妈肚子里摄入很多雌激素，雌激素有保水和锁水的作用，所以新生儿体内含水量比较高。孩子出生后这些体液会下降，再加上宝宝要排胎便，体重就有所下降。宝宝降体重并不多，一般为出生体重的3～7％，最多不会超过10％，大约在孩子出生10天左右时，孩子的体重就恢复到出生时的体重。之后，孩子以每天30克左右的速度快速增长。
举例说明：假如宝宝出生时体重7斤，出生10天时体重维持到7斤仍是正常的。之后宝宝每天增加体重30克，到宝宝1个月时体重增长到8.2斤，2个月时长到10斤就属于正常体重。按照孩子的生长发育规律来说，男宝宝比女宝宝的体重增长更快。对比上下图，可以划较出来。正负一个标准差（±1sd）属于正常，偏离2个标准差就需要给孩子补营养，偏离3个标准差一定要看医生。
