我们要先说明，这很重要，熟食对人类非常重要！正是因为熟食易于咀嚼消化，人类在消化食物和消化系统本身上节约了大量能量，然后才有可能长一个很大的脑子。要知道，脑是耗能大户，长人类这么大的脑子需要很多能量才有可能。黑猩猩吃生食，需要在咀嚼消化食物和消化系统自身上花费大量能量，也就没有能量支撑脑子长的像人类这么发达了。
可以说，如果没有熟食，如果人类没有学会吃熟食，那根本就不可能有发达的人脑。所以，熟食造就了人脑，也就成就和决定了人类的一切！但是，有一利必有一弊。咀嚼消化系统的退化固然节约下来了大量能量，但牙齿作为消化系统的一部分，也随着熟食造成的消化系统退化而退化了。这个好理解吧？退化了，就是变弱了，就是不抗病了，就是容易生病了，于是，人类和其他（相近）物种相比，牙齿疾病的发病率也就急剧增加了。
这样说不知道好不好理解？总而言之，人类的牙齿容易生病，主要原因是人类进化中伴随的退化（消化系统的退化）造成的。熟食和精细食物本身是进化，节约了咀嚼消化的能量，造就人类无与伦比的逆天大脑，但“进步是要付出代价的”。所谓“逆水行舟，不进则退”，所谓“用进废退”，一个器官被需要，一个器官经常得到锻炼，这个器官就会变强壮。
而像今天的人，吃的都是蛋挞豆腐脑之类的，几乎用不着牙齿咀嚼的精细熟食，牙齿派不上特别大的用场，自然就退化了，就变的容易生病损坏了。这个认识（熟食和进化带来牙齿/口腔疾病的高发病率）影响了医学的实践，反应在医学——特别是口腔医学——的许多面面。比如说，如果你家里有小孩子，可能听说过口腔科医生推崇宣讲的“沟窝封闭”，很多口腔科医生会说，小孩子及时做沟窝封闭治疗可以预防龋齿。
所谓沟窝封闭，其实就是把牙齿上薄弱的地方（就是所谓的“沟窝”）预防性的用牙科材料保护起来。而之所以这样做，就是因为现在的小孩子吃的东西太精细了。其实黑猩猩幼年时的牙齿也有薄弱的“沟窝”，但黑猩猩吃粗糙的生食，要使劲咀嚼。于是，在一年到头的用力咀嚼中，水滴石穿，那些沟沟窝窝（牙齿表面容易潴留酸性物质的薄弱地方）很快就被磨平了。
如果人类的小孩子也吃像黑猩猩吃的那么粗糙的食物，那就用不着沟窝封闭，沟窝直接就被粗糙的食物给磨平了。可惜人类的小孩子不可能吃黑猩猩吃的那样粗糙的食物，于是只好由口腔科医生做沟窝封闭来解决问题了。再比如说磨牙棒。很多家庭都会给自己家的小孩子准备磨牙棒。这里的道理也是因为现在的小孩子吃的太精细了，不要说给黑猩猩比，就是和三十年前的人相比，也是吃的太精细了。
于是，牙齿得不到足够的锻炼，就会出各种各样的问题，而磨牙棒就可以锻炼小孩子的牙齿，从而帮助小孩子的牙齿更好的生长发育了。另外，我们还得再说一遍，造成现在的人牙齿这么容易得病的原因是很复杂的，熟食和精细食物只是一个方面，其他可以讨论讲述的内容还有很多很多。比如说农业的出现。农业的出现是人类历史上（包括进化史上）一场非常重要的飞跃，没有历史上的农业革命，今天的你我恐怕还是那种“蛮荒野人”的样子呢。
但还是那句话，进步是有代价的，有一利必有一弊。农业生产，或者叫做田地里的粮食生产，其实就是生产的碳水化合物（谷物），碳水化合物其实就是糖。因为农业革命和农业生产，人类变成了以吃糖（碳水化合物）为主（为主要能量来源）的动物，没有那种和人类近似的动物能像人类这样吃这么多的（高能量密度和精细的）碳水化合物。
其实，人类吃的小麦大米，和食草动物吃的草相比，碳水化合物的密度丰度高多了。这对人脑而言是一件好事，大家知道，正常情况下，脑是以糖来供能的，大量的碳水化合物，对人类的大脑能进化到发明微积分或者发现光速不变定律的地步，肯定是很重要！但糖也有坏处，吃糖多了容易得蛀牙（龋齿），这个就不用多说了吧？！好了，说了不少了。
有些人每天都刷牙但是牙齿不白，有些动物不需要刷牙但是牙齿却很白，这是怎么回事？你怎么看？
很多人认为想要牙齿变白靠勤刷牙就能达到目的，其实这本身就是一个错误的想法。不排除某些宣传美白作用的牙膏使用一段时间后牙齿能比之前“白”一些，但并不是改变了牙齿的色度，仅仅是靠物理摩擦的作用蹭除了一部分色素，露出了牙齿本身的颜色而已。往往这类牙膏宣传的效果大于实际作用。再来说说为什么动物不刷牙牙齿也看起来很白。
动物和人类的饮食结构千差万别，人类几乎每天炒菜都加酱油，时不时喝茶、喝咖啡，碳酸饮料更是有些人每天的必备饮品。以上这些没有哪个动物能接触到吧？野外的动物除了吃生肉就是吃青草，跟酱油咖啡没有半点关系啊！但恰恰就是这些食物会给人类的牙齿造成很明显的染色，再加上刷牙方式不正确，牙齿染色越来越重也就是情理之中的事了。
想要去除牙齿上的色素沉积，最有效的方法是洗牙，包括超声波震动和喷砂两种方式。双管齐下什么色素都能给你清理干净！想要牙齿变白就需要另一种治疗了，牙齿美白或者贴面。牙齿美白是用美白剂置换出牙齿内部的色素，还原牙齿本身的白色。对于四环素牙、氟斑牙、死髓牙等效果较好。贴面的效果对比牙齿美白还要好，适用于牙齿美白无法取得良好效果的病例。
