其实这个问题很久以前就有答案了。如果你问只吃苹果一个月能瘦多少斤，那么你肯定苹果能减肥。是的，一，吃苹果真的可以减肥。二、为什么吃苹果可以减肥？1.苹果是一种饱腹感很强的食物。当你吃苹果的时候，你就少吃了其他食物，你摄入的热量就会减少。2.你的热量摄入就会减少。人体活动所需的热量需要由体内积累的脂肪来提供。3.苹果可以促进消化，清除体内的淤血和大便，排出体内的垃圾和废气等。，并改善胃肠功能。4.用苹果减肥可以让胃收缩，让食欲更可控，而超重的人因为吃得太多，胃容易膨胀，很难控制食欲。用苹果减肥。在一定程度上可以避免因无法控制自我而暴饮暴食和过度油腻辛辣食物。除此之外，苹果还有美容养颜的功效。
一个月只吃苹果能瘦多少？
苹果是日常生活中的常见水果，很多人都知道它有减肥的效果，但是却不知道为什么。而且，每天吃苹果的人也不一定就是很瘦的人，所以苹果到底能不能减肥？或者苹果为什么能够减肥就成为了很多人的疑问。其实对于这个问题，很久以前就已经有了答案如果问只吃苹果一个月能瘦多少斤，那么你已经是确定苹果能减肥的，没错一、吃苹果确实能减肥二、吃苹果为什么能减肥1. 苹果是一种有很强的饱腹感的食物，吃了苹果，其他食物吃得少，人体所摄入的热量也就减少2. 人体摄入的热量减少，人体活动所需要的热量就需要体内积累的脂肪来提供3. 苹果有促进消化的作用，还可以清楚体内的淤血和宿便，排出体内的垃圾以及废气等等，使得肠胃功能得到改善和提高4. 用苹果减肥可以使胃部收缩，使得食欲变得更加的可控，而偏胖的人往往会因为吃得过多而使得胃部扩张，所以很难控制食欲，用苹果来减肥，可以在一定程度上避免了因为控制不住自己而出现的暴饮暴食以及过量的食用油腻和辛辣的情况出现5. 此外，苹果还有美容养颜的功效。
因为苹果的有效成分能促进血液中白细胞的产生，不仅能提高免疫力，还能调节神经和内分泌。但是吃苹果可以减肥。不是说一天吃几个苹果就能瘦下来，或者根本不运动。而且，肥胖的原因有很多。如果你比较了解自己的身体，不建议你一个月只吃苹果。首先，这是一件很难做到的事情。其次，这对你的健康有害。如果
