备孕时，男性可以多吃哪些食物来提高精子存活率？1.碱性食物碱性环境有助于精子存活。4.吃富含维生素的食物。这些成分是供应精子的原料，可以增强精子的活力。2.高热量的食物脂肪含有精子生成所需的脂肪酸。可以适量摄入一些富含胆固醇的食物，比如鱼和家禽，尤其可以多吃深海鱼。
备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率？
备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率？1、碱性食物碱性环境对于精子的成活有帮助。比如海带、豆腐、油菜、香蕉、葡萄、草莓等。2、高热量食物脂肪中含有精子生成所需要的脂肪酸，可以适量摄取一些富含胆固醇的食物，像鱼类、禽类，尤其是可以多吃一些深海鱼。3、含锌的食物中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天，生活中富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。
4.吃富含维生素的食物。这些成分是供应精子的原料，可以增强精子的活力。富含这些成分的食物包括动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜。聪明的父母会关注J妈妈学堂，每天分享自己的母婴育儿知识。所有有爱心的父母都会分享这篇文章，让更多人受益。我是J的妈妈。我曾经认为我走遍了几十个国家和地区是一件值得骄傲的事情。现在我觉得当妈妈才是人生的王道！以前是职场专家，现在是育儿专家。我专心头条码字，每天换文，专注育儿经验，妈妈自我提升，时间管理，分享我的所学所想。所有的文章，标点的每一个字，都是我一个个敲出来的。
