美国儿科学会建议，纯母乳喂养的婴儿在出生几天后应额外服用400 IU的维生素D，并一直服用到老。如果宝宝的奶量达不到，可以根据宝宝每天的奶量计算奶粉中的维生素D，然后用维生素D制剂补充不足；如果宝宝是混合喂养的，就要算好配方补充多少维生素D，剩下的用维生素D制剂补充。
宝宝为什么要补充维生素D？
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！其实关于宝宝和维生素D之间的联系，宝爸宝妈应该也看了不少文章。如果还不太清楚，可以看看蜜桃姐姐整理的重点哦。宝宝需要维他命D吗?这个答案是肯定的，根据美国儿科学会的建议，如果想要避免佝偻病(rickets)，两个月以上的宝宝每天大约需要200IU(约5微克)维他命D，因为他能帮助骨头吸收钙质。
过去常会被建议带宝宝出门晒太阳，就是为了维他命D，因为它们能透过吸收阳光中的紫外来获得。曾经有位专家建议，宝宝每天必须要安排日光浴时间，并花上2两个小时出去门外透透气，因为宝宝需要新鲜的空气。不过如今，我们建议宝宝不要直晒阳光，出门的时候除了要尽量避开之外，还要帮宝宝涂抹合适的防晒乳!维他命D要怎么来呢?现在许多专家不建议宝宝仰赖曝晒阳光来获得维他命D，配方奶里头通常包含有足够的维他命成分，而如果是喂母奶的宝宝，则需要注意维他命D可能缺乏的情形，建议，这时可以额外食用维他命D补充剂，不过，如有这方面的疑问，最好还是询问专业医药师需要补充的量，和食用方式。
除了骨骼生长，维他命D还跟宝宝免疫力有关这几年来有新的发现，血液中维他命D的浓度和许多过敏疾病的发生有关，这包含宝宝常见的气喘和异位性皮肤炎。甚至从宝宝还在妈妈肚子里的时候，宝宝自胎盘摄取到的维他命D含量，对于这些过敏疾病的发生，就已经相当重要的一环。怀孕妈妈体内如果维他命D不足，除了会阻碍胎儿的肺部在子宫内发育的状况之外，也会让宝宝的免疫系统，成熟地更加缓慢。
狗为啥会吃草？是因为生病还是缺微量元素？
我所了解到的，关于狗狗为什么吃草的信息，主要有以下几点：1、为自己的胃部不适或胀气寻找天然治疗的出口。摄入草叶时，草叶会使狗狗的喉咙和胃壁发痒，这种感觉可能会让狗狗呕吐，从而达到自我缓解目的。2、有研究指出，未经驯化的狗会在猎物的胃中摄取植物物质，因此这一物种对植物产生了一种嗜好。3、遗传因素：有报道指出，如果小狗的“外婆”吃草，那么小狗一定程度上也会有吃草的行为。
这种原因的真实性，还有待进一步研究。4、由环境因素，营养因素，疾病因素等形成的异食癖环境因素：饲养环境密度过大，空气流通不足，光照时间和光色不适，狗狗心情不佳，抑郁烦躁等，再加上主人整天比较忙碌，除了喂食之外，没有充足的时间陪伴狗狗玩耍，这样会让狗狗觉得主人不疼爱它，会因此伤心，感到无聊和孤独，时间久了心情就会郁闷烦躁。
这样它会想办法增添生活的情趣，会对身边的异物产生好奇心，乱吃，乱舔。营养因素：由饮食不当导致微量元素缺乏，如钙镁磷硫铁钠铜钴锰等矿物质不足，特别是钠盐的不足是常见的原因。某些维生素，微量元素的缺乏，特别是B族维生素的缺乏。还有某些蛋白质和氨基酸的缺乏都可以导致狗狗体内代谢机能紊乱而出现异食癖。疾病因素：肠道内有寄生虫，因为肠道消化吸收功能下降，导致狗狗对营养元素补充量不足而出现异食癖症状。
我家狗狗也是这样，外出遛狗时，也总是会有选择性的吃路边的野草。狗狗平时也没有任何异常，胃肠也比较健康，不像是缺乏营养的原因，最大的可能性我觉得是狗狗比较无聊，喜欢吃草。骨子里有对植物偏好的基因，因为它不仅喜欢吃草，还喜欢吃各种生蔬菜叶子，尤其是大白菜梗。如果你家狗狗平时有偶尔的呕吐，或者肠胃不适的典型症状，狗狗喜欢吃草，可以带到兽医院先排除下是否有胃肠道疾病。
小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D的小孩会怎么样？
美国儿科学会建议：纯母乳喂养的婴儿出生几天后就要额外补充 400 国际单位的维生素 D，并且一直补充到老。中国营养学会建议婴儿出生后 2 周左右，每日补充 400 国际单位的维生素 D。这个量能满足完全不晒太阳的婴儿对于维生素 D 的需求；纯母乳喂养的宝宝，每日要给宝宝补充400IU的维生素D,可以满足宝宝生长所需；配方奶喂养的宝宝，在保证奶量的同时也能获得足够的维生素 D，无需额外补充。
如果宝宝奶量达不到，可具体可根据宝宝的每日奶量算出奶粉中获得维生素D,再额外通过维生素D制剂补充不足量；如果宝宝混合喂养，要具体算一下通过配方奶粉补了多少维生素 D，剩余的由维生素 D 制剂来补。那么，维生素D有什么作用呢？家长要知道钙吃得多不等于就够用，因为吃进去的钙得身体吸收了才能被利用，谁能帮助钙吸收呢？这就是维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，如果宝宝身体缺乏时膳食中的钙只能吸收10%～15%，充足时钙的吸收率大大提升，比如维生素 D 家族中的维生素 D3 就可以使钙吸收率提高 30%～80%。
宝宝缺乏维生素 D 严重时会引起佝偻病，出现 O 型腿、X 型腿、鸡胸（胸的部分凸出来）、漏斗胸（胸的部分凹进去）等骨骼畸形问题。因此，家长不能只担心孩子补钙的问题，还得操心操心孩子的维生素 D 是否补充了。靠食物或者晒太阳可以补足维生素 D 吗？最新指南指出：靠食补补足维 D 真的很难 。 说到补充营养，通常都建议优先选择食补，可是光靠食物补足维生素 D 真的很难。
这是因为母乳中维生素D的含量较低，而大多数食物都不含维生素D，日光浴也可以补充维生素D，但作用太有限:太阳中的紫外线可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，这意味着日光浴可以补充维生素D，但宝宝的皮肤娇嫩，手臂和腿过早暴露在阳光下可能会损伤皮肤，每天都不能保证足够的阳光。比如夏天阳光明媚的时候，宝妈们害怕孩子被晒伤或者晒黑。这个时候父母会给宝宝戴帽子，给宝宝的胳膊和腿穿衣或者涂防晒霜，这些都会影响维生素D的合成。
