格斗是因为人们自卫的需要而产生的。早期人类一方面要抵御凶猛野兽的攻击，另一方面又要猎取食物，主动攻击各种动物。即使在今天，在枪支等热武器并不流行的社会，格斗仍然是人们自卫或见义勇为的首选手段或方式。一个是培养竞争意识，格斗是一项相当激烈的格斗运动。面对面的攻击和技能比拼，成功和失败，痛苦，快乐，失落和骄傲，一定是其中之一。竞争意识是现在社会各类人才必须具备的基本素质。可以说，打架是培养必胜，不骄不躁，不服输的竞争精神的最好方式。二、健身搏击防身是一种可以掌握防身、自卫技能的运动。同时可以提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质。，增强内脏器官的功能，尤其是人的神经系统的灵活性。第三，是锻炼意志力的好方法。首先，技能训练非常单调。克服训练时全身肌肉的疼痛是一个艰难的过程，永远不要适应适应。其次，两个人见面进行比赛，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢打敢拼的意识。如果他们在比赛中遇到强手，可能会被打。这时候，血肉之躯的痛苦让意志薄弱的人望而却步，而意志坚强的人则会咬紧牙关，顽强拼搏，直到最后。
跑者为什么要进行核心训练？
核心力量强大的人不一定跑步快！但跑步快的人核心力量是非常强大的！核心力量强大能保持身体持久的稳定性，协调性，跑步动力的经济性核心力量强大能让跑步动作不易左摇右晃，能让跑步姿势始终如一不易变形跑步踝关节的重要性，大小腿肌力的抗耐力，臗关节的灵活性，身体的协调性，腰腹背肩胯，膝，每个关节，身体的各个部位都十分重要身体的力量训练是必不可少的力量强大了能减少受伤的风险虽然表面上看跑步是两个腿交叉在跑，表面看似腿脚在发力，忽略了核心的重要性跑步核心力量训练至关重，核心部位承上其下，没有强大的核心力量是跑不出好成绩的！。
为什么要练格斗？
对安全的需求是人与生俱来的最基本需求之一，练习格斗是一种理想的方式。格斗是因为人们自卫的需要而产生的。早期人类一方面要抵御凶猛野兽的攻击，另一方面又要猎取食物，主动攻击各种动物。在原始人群体内部发生利益冲突时，战斗和战斗的技巧起了决定性的作用。即使在今天，在枪支等热武器并不流行的社会，格斗仍然是人们自卫或见义勇为的首选手段或方式。一个是培养竞争意识，格斗是一项相当激烈的格斗运动。面对面的攻击和技能比拼，成功和失败，痛苦，快乐，失落和骄傲，一定是其中之一。竞争意识是现在社会各类人才必须具备的基本素质。可以说，打架是培养必胜，不骄不躁，不服输的竞争精神的最好方式。二、健身搏击防身是一种可以掌握防身、自卫技能的运动。同时可以提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质。，增强内脏器官的功能，尤其是人的神经系统的灵活性。第三，是锻炼意志力的好方法。首先，技能训练非常单调。克服训练时全身肌肉的疼痛是一个艰难的过程，永远不要适应适应。其次，两个人见面进行比赛，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢打敢拼的意识。如果他们在比赛中遇到强手，可能会被打。这时候，血肉之躯的痛苦让意志薄弱的人望而却步，而意志坚强的人则会咬紧牙关，顽强拼搏，直到最后。
