学会正确的刷牙方法，勤刷牙，一年两次定期清洁牙齿等。，都可以保持口腔卫生。这类患者往往不刷牙，或者刷牙不正确，牙龈边缘有大量牙垢，导致牙龈炎、牙周炎。刷牙时牙龈出血是怎么回事？牙菌斑的清除主要依靠日常口腔清洁措施，如刷牙和使用牙线。
为什么刷牙老出血？
牙龈出血有很多原因。一般情况下，最常见的原因是牙龈炎症，而导致牙龈炎症的罪魁祸首则是牙齿表面堆积的牙菌斑和牙结石。 只有非常少数的牙龈出血与血液疾病如血友病白血病有关，这种牙龈出血多表现为没有刺激因素自发出血，而且长时间不能自行停止，身体其他部位也可能伴有皮下出血点或者瘀斑。说回最常见的情况牙菌斑里的细菌代谢会产生许多有毒物质，这些物质会刺激牙龈组织形成炎症，炎症状态下的牙龈充血脆弱，受到机械刺激，就很容易出血。
其实，只要把牙菌斑和牙结石等致病因素彻底清除，牙龈出血的症状也就不复存在了。清除牙菌斑，主要靠日常的口腔清洁措施，比如刷牙和牙线等。平时刷牙要注意第一，要选对牙刷。要用软毛牙刷，刷头放入牙龈和牙齿之间左右颤动，有感觉但不疼痛为宜。刷头不宜过大，要能顺利到达最后一颗牙。第二，不要横着刷牙，这样不仅不能去掉牙缝里的垃圾，还可能导致牙齿磨损，牙龈损伤。
曾经我也是这样的，以上两点是我自己总结的！希望能帮助到你，第一点就是上火牙龈肿而导致出血的。第二点就是你现在使用的牙膏和牙刷不适合你自己，试试换一下[呲牙]n{!-- PGC_VIDEO:{
为什么早上刷牙总会出血？
