正常口腔温度为36.3℃ ~ 37.2℃，腋窝温度比口腔温度低0.3℃ ~ 0.6℃，直肠温度比口腔温度高0.3℃ ~ 0.5℃。所以空调房的温度尽量选在这个温度附近。一般来说，人体的平均正常体温在36℃到37℃之间(腋下)。超出这个范围就是发热，38℃以下低热，39℃以上高热。
人体的温度多少度才正常？
通常讲，人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0 .3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5 时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。
另外，女子体温一般较男子高0.3 ℃左右。女子体温在经期会有些许变化。体温低于37.5度一般不需要吃退烧药，发热是机体的一种保护反应，先多喝水，观察。如果体温超过37.5度，可适当吃退烧药并进一步查明发烧的原因。当身体的抵抗力下降，病毒入侵，会引起感冒发烧。生活中需要注意的有很多，如长时间睡眠不足、室内外温差过大（在夏季或冬季）、受到风寒等，就有可能出现感冒发烧的症状。
健康人的生理温度约为28℃ ~ 29℃。所以空调房的温度尽量选在这个温度附近。为了健康，室内外温差不宜太大，一般以5℃ ~ 10℃为宜。空调房间的温度夏季应设定在28℃ ~ 29℃，冬季应设定在18℃ ~ 20℃。发烧本身不是病，而是一种症状。这是身体抵抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途:缩短患病时间，增强抗生素的效果，降低感染的传染性。
