高纤高钙高铁脱脂奶是什么意思，纯牛奶高钙奶低脂肪奶高钙低脂肪奶分别是什么意思

来源：整理时间：2022-08-06 07:37:49 编辑：高铁查询手机版

1，纯牛奶高钙奶低脂肪奶高钙低脂肪奶分别是什么意思

高钙奶：添加了丰富的钙的牛奶。并不适宜所有人饮用。高钙低脂奶：添加了钙，并且经过了部分脱脂，奶脂有所降低，不适合儿童，比较适合中老年人饮用。纯牛奶：符合国家标准的纯牛奶，指没有添加任何物质的牛奶。适宜所有人群的饮用。低脂奶：经过了部分脱脂，奶脂有所降低的牛奶。

纯牛奶高钙奶低脂肪奶高钙低脂肪奶分别是什么意思

2，区别高钙牛奶和脱脂牛奶的标准是什么

1、高钙奶——不见得补钙更好高钙奶，在牛奶之外添加了大量的钙，不少消费者觉得添加的钙越多，补钙效果就越好，其实不然。人体对钙的吸收能力是有极限的，并非给多少就能利用多少。喝牛奶最重要的是钙的吸收率，高钙奶中多添加的钙不一定能被吸收。同时，过量补钙反而会适得其反，增加不良风险。牛奶本身的钙，无论从量还是质上，都能很好满足人体需要，无需专门喝“高钙奶”来补钙。一般情况下，每天喝300克牛奶（市场上245毫升包装牛奶大概是250克），再加上其他食物中的钙质，足以满足人体每天所需钙量。有特别补钙需求的人，如孕产妇、骨折病人，可以每天喝两袋牛奶，经常晒晒太阳，饮食上再注意搭配一些含钙高的食物，比如豆制品、鱼虾等。2、有机奶——没有更营养很多牛奶广告中声称有机牛奶更健康，更营养。但是从营养成分上看，有机牛奶和其他牛奶相比，所含有的钙、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分并没有明显的差异。有机奶是指在奶牛饲养的过程中实现有机化，有机牛奶的认证一般着重于其天然的生长环境及饲养方式，营养价值并没有特别高。但是有机奶的价格一般都要比纯牛奶贵一倍左右，所以从性价比的角度来看并不值得推荐。3、舒化奶——适合乳糖不耐受人群舒化奶是特别针对乳糖不耐受人群生产的。牛奶中的乳糖进入人体后，需要乳糖酶来分解，乳糖只有被分解后，其中的单糖才能够通过小肠壁进入血液，被人体吸收利用。但是，很多人体内没有乳糖酶分泌或分泌较少时，乳糖进入小肠后不能被分解，会直接完整地进入大肠，在大肠细菌的作用下产酸产气，最终导致腹胀、腹泻。舒化奶生产时对乳糖进行了一定程度的分解，有效降低了乳糖不耐受的发生。但是，如果没有乳糖不耐受，根本没有多花钱买舒化奶的必要，因为牛奶中的乳糖还具有促进钙吸收的作用。4、脱脂奶——针对肥胖、糖尿病等人群脱脂奶对于血脂高、肥胖、糖尿病、脂肪肝等人群比较适合，除这些人群外，大部分人应该选择全脂奶，适量摄入牛奶中的脂肪是必要的。脱脂奶在口感上没有全脂奶香醇好喝，在脱脂过程中也损失了一部分营养物质，除了特定人群需要它之外，普通人没必要喝脱脂牛奶，尤其是孩子。

区别高钙牛奶和脱脂牛奶的标准是什么

3，我想问下什么是高蛋白加高碳水化合物最佳组合因为我最近在增肌减

减体脂的时候是很难增肌的，高蛋白就是蛋白质含量高的食物，但鉴于你在减脂所以需要选择高蛋白低脂肪的食物，比如鸡蛋清，鱼肉，鸡肉，脱脂牛奶。高碳水也就是主食，推荐中低GI的主食比如粗粮类或者燕麦，最好能少食用精细米面。蛋白质摄入量要根据你的体重计算，一公斤摄入2-2.5克蛋白质，比如你60公斤每天就摄入120克-150克，碳水，蛋白质，脂肪摄入比最好在4:4:2。

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4，喝高高钙牛奶有什么好处

长期喝高钙奶和喝纯牛奶相比，好处并不明显。在牛奶里添钙，有画蛇添足之嫌。而且所添的钙，质量不如原有的乳钙，人体在短时间里也吸收不了大量的钙。多余的钙被排出体外，还增加肾脏的负担。求采纳

一般人认为喝高钙2113牛奶里面的钙含量比普通牛奶要高一些，但是人体吸收5261是另一回事，所4102以如果一个人吸收有限那么喝高钙奶也是没用的，关键是平时晒晒太1653阳，补充维生素D促进钙的专吸收，但是钙吸收多了，老年人容易得结石。所以也要多注属意。

5，高钙低脂牛奶怎样做成

当前市场众多品牌的牛奶制品和各商家炒作的卖点，有关专家提示，消费者在选购牛奶时要避免“两高一低”：即高温、高钙和低脂。首先，牛奶消毒不是温度越高越好。因为牛奶的营养成分在高温下会遭到破坏，其中的乳糖在高温下会焦化，所以超高温灭菌奶并非品质最优。其次，牛奶含钙量和浓度不是越高越好。目前各厂家牛奶本身的含钙量差别并不大，但是有些厂家为了寻找卖点，在天然牛奶中加进了化学钙，人为提高产品的含钙量，但这些化学钙并不能被人体吸收，久而久之在人体内沉淀下来甚至会造成结石。最后，牛奶中的脂肪不是越低越好，即牛奶不是脱脂就好。很多人担心喝了牛奶会长胖，因此总是选择脱脂牛奶。其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高。所以，认为喝了牛奶会长胖是一种误解。脱脂牛奶营养成分大为减少，也不利于人体健康。

6，高纤食物是哪些

最佳的健康高纤食品便是天然蔬菜；以天然谷类制成的全麦面包或高纤饼干也是优质的高纤食物.高纤食品：如高纤椰果、高纤饼干，营养师提醒大家，高纤不代表热量低，以全麦面包与白面包为例，一片普通吐司为1份主食，热量75卡，全麦吐司1片一样是75卡，差别只在全麦面包含的纤维质较高。另外，高纤面包的口感较干涩，通常会加多一点油脂以润滑口感。

膳食纤维含量最高的食物是米麦等五谷的杂质,也就是米糠和麦糠,这种纤维不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,没有热量,含维生素B,能把胃撑饱,是很有效又安全的减肥食物.其最大益处是促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠的停留时间,防治便秘,并减少大肠里的细菌把食物转化成有毒物质的机会,也能稀释食物里既存的有毒物质,减少大肠受害的机会,预防大肠痔疮和直肠癌的发生;食物中缺少这种纤维时患大肠、直肠癌的机会就会增加。所以我们最好买糙一点的米吃，呵呵，虽然不太好吃，但有益健康啊另一种食物纤维能溶于水，但不能消化，却能降低胆固醇和血糖，保护心脏血管，益处更大。常见的水果，例如芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨、柑橘、李子、苹果、桃子、西瓜等，都富含丰富的水溶性纤维，也都是高纤食物，摄入这些食物后在肠道中会形成大量二氧化碳，所以会多放屁低纤维食物热量高，通过肠道的时间长，吸收多，久而久之会引起肥胖。而植物纤维却是祛病益寿、减肥塑身的良药，呵呵。纤维素广泛存在于蔬菜的叶、茎、根及各种果实、种子里。普通大米、标准面粉的纤维含量比精白米、精白面多，杂粮含纤维又比米、面多。呵呵，所以啊，为了健康，要多吃粗粮，多吃素菜

都是些蔬菜比如芹菜蒜台就是那些好多不容易吃的类似草的蔬菜

7，脱脂牛奶和全脂牛奶各是什么意思

这两新名词我也是前些天在奶粉店经店员介绍才知道是什么意思的.现在我可以解释给你听.全脂奶粉是指新鲜牛奶为原料，经浓缩、喷雾干燥制成的粉末状食品；脱脂奶粉是指以牛奶为原料，经分离脂肪、浓缩、喷雾干燥制成的粉末状食品。从营养成分上看，全脂奶粉作为鲜牛奶仅仅除去水分的代产品，具有鲜奶所有的一切营养成分，只是由于干燥损失了一部分热敏性的维生素，例如维生素C、E、B 族等。而脱脂奶粉不仅仅是除去水分，而且除去绝大部分的乳脂肪，同时除去了脂溶性的维生素，例如维生素A、D、E等。由于脂肪含量的不同，造成全脂奶粉热量高于脱脂奶粉。从营养价值上看，两种奶粉各有千秋。全脂奶粉营养全面、均衡，适合于一般消费者食用；脱脂奶粉脂肪含量低，蛋白质含量较高，尤其适合于需要补充高蛋白质的人群。脱脂的就是把脂肪去掉的全脂的就是脂肪都在没有做任何处理的一般情况宝宝太胖不想让他再胖下去可以考虑脱脂的

全脂牛奶的脂肪含量是30%，半脱脂奶的脂肪含量大约是15%，全脱脂奶的脂肪含量低到05%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达40%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素a、d。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质cla，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。cla能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入cla，可以终生起到保护作用；而在已经接触了致癌剂之后再摄入cla，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。专家建议：如果给老人选牛奶，不妨选半脱脂奶；如果给孩子选牛奶，就一定要选全脂奶。

8，低脂高钙奶什么意思

低脂高钙奶（lowfat milk）是一种牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。消费者不习惯低脂、脱脂牛奶，主要是因为消费者在品尝过脱脂牛奶后，觉得它口感不好，像水一样，不够香浓，怀疑脱脂奶在营养成分上有欠缺，不如全脂牛奶有营养。低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。近一段时间以来，各种低脂、脱脂牛奶产品纷纷摆上了商场、超市的货架。扩展资料：很多含钙的物质都是可以作为钙剂加入到高钙奶中的，如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、乳钙、柠檬酸钙等。用得比较多的是碳酸钙和乳钙。高钙奶添加钙也是有限制的，向牛奶里添加大量的钙，实际上是一件很有技术难度的事，很容易破坏蛋白质体系的稳定，影响口感和杀菌稳定性[5]。一般来说 , 每 1 0 0 毫升普通牛奶中的钙含量大约在 9 0一 1 2 0 毫克之间。那么什么样的牛奶才能称之为 “ 高钙奶 ”, 比普通牛奶的钙含量高出 2 5 % 以上 , 才能称之为 “ 高钙奶 ” 。也就是说 ,高钙奶的钙含量理论上应该比普通牛奶高 2 5 % 以上。也就是说 , 理论上每 10 毫升高钙奶的钙含量应该为 1 1 2 毫克至15 0 毫克。参考资料来源：百度百科-低脂牛奶参考资料来源：百度百科-高钙奶

这个问题`````低脂肪钙元素含量高最近在做减肥,早餐就是这个加一片全麦面包

脱脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶适合肥胖人、老年人使用，它的营养价值与其他奶产品一样，只是口感差一些。　　高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。“高钙”、“强化”是否比普通牛奶钙的吸收率高，也许会有不同看法。有人认为“吃奶不缺钙，维生素D是关键”，就是说牛奶中钙的含量已经不少，如果再缺钙，要考虑有无维生素D的缺乏和其他因素。　　全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。　　也就是说，如果每天饮用一袋250克（243毫升）的全脂牛奶，摄入的脂肪为7.5克。对于绝大多数小康家庭的消费者来说，每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上，牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10%，并不算高。　　如果把全脂牛奶换成低脂牛奶，会有多大效果呢？仅比全脂牛奶减少脂肪摄入3.75~5.0克，即便换成全脱脂奶，也只能减少6.25克。　　然而，牛奶的脂肪部分还有不少好东西。　　★ 首先，香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的。　　★ 其次，牛奶中的维生素A、D、E、K都在脂肪部分，它们对健康防病作用很大。　　★ 另外，牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸。

低脂高钙牛奶，脂肪含量比普通牛奶低50%以上，特别添加水解蛋黄粉和乳矿物盐，给予骨骼更多呵护，让身体时刻充满活力。1，低脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下2，如果把全脂牛奶换成低脂牛奶，会有多大效果呢？仅比全脂牛奶减少脂肪摄入3.75~5.0克，即便换成全脱脂奶，也只能减少6.25克。然而，牛奶的脂肪部分还有不少好东西。★ 首先，香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的。★ 其次，牛奶中的维生素a、d、e、k都在脂肪部分，它们对健康防病作用很大。★ 另外，牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸。