减肥下来肚子松弛与你的不当减肥方法有关，缺乏了蛋白质和肌肉比，导致减肥以后肚子松弛和下垂的现象，通过调整饮食结构和运动辅助即可改善肚子松弛现象。所以，减肥以后肚子上就会出现松弛和下垂的现象。2，怎样来改善肚子松弛？（1），饮食改善。
产后肚皮松弛怎么恢复？
第一种，绑束缚带，穿塑身衣，避免提重物。可以帮助宝妈们身上的脂肪均匀分布在各部位，并减少橘皮组织；此外，塑身衣的背架还能帮助支撑妈妈们的背部。但需要注意的是，塑身衣的材质需要根据个人情况的不同来选择，以免发生过敏、湿疹等问题。第二种，收腹运动。月子期间如果宝妈身体恢复状况良好，可以在产后第三周开始，先试试肚皮的弹性，做一些能够让肚皮紧实的运动，比如腹式呼吸就很好。
减肥下来肚子松弛怎么办？
减肥下来肚子松弛与你的不当减肥方法有关，缺乏了蛋白质和肌肉比，导致减肥以后肚子松弛和下垂的现象，通过调整饮食结构和运动辅助即可改善肚子松弛现象。1，什么原因导致减肥以后肚子松弛的呢？我们都知道皮肤有较强的弹性和收缩功能，具有拉伸，适应活动，会随着你的体重减少而收缩。当你减肥过程中体重下降的时候，支撑皮肤真皮层和表皮层的脂肪会被消耗掉，皮肤弹性成分来不及恢复弹性以适应新的体形。
所以，减肥以后肚子上就会出现松弛和下垂的现象。2，怎样来改善肚子松弛？（1），饮食改善。多吃富含胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白能够紧致皮肤，如，银耳，鸡脚，甲鱼，虾皮，豆类等这些食物，另外，深绿色的蔬菜和水果富含水分，对滋养皮肤，补充皮肤水分也有一定的帮助。（2）运动增肌改善松弛的皮肤。（1），通过增加肌肉来改善松弛的皮肤，如，卷腹，上下拉伸，俯卧撑，仰卧起坐等运动，这些运动对促进肌肉的生长和修复肌肉组织有很好的帮助，每次坚持30分钟以上，每周至少坚持5~6次的频率，坚持一段时间可慢慢改善松弛皮肤问题。
（2），运动以后及时补充蛋白质，如，牛肉，鸡蛋，脱脂奶，这个时候补充蛋白质可加强肌肉的生成和增加肌肉力量。3，怎样预防减肥过程中皮肤松弛现象？（1），饮食规律。减肥过程中不少餐，不节食，三餐规律，多摄入低热量，高纤维，优质蛋白质食物。（2），有氧运动和无氧运动结合。有氧运动是促进脂肪燃烧的，而无氧运动是增加肌肉比例的。
皮肤松弛下垂怎么变的紧致？
