我家亲戚小女孩二十岁那年，一个月只吃苹果，二两米饭一天，结果她也三十天才拉了一次屎。那时，我就记事了，三四天拉一次屎，屎太干不好拉，有时老娘帮我用手挖一下，把屎头挖松动了，就好拉了。直到把肠子里的屎拉干净为止。所以，我们得帮老娘擦屎洗尿布了。
人能多少天不拉屎？
我从小到大，吃的多，小时候一顿饭能吃一大碗粥，玉米渣粥，邻居王大爷每次看到我，都要说，你还不把你爸爸吃苦了！那时候，我也就四五岁的样，那是上世纪的1974年吧，粮食按人口分，家里是吃了上顿没有下顿的，我一个小孩子，确实是吃哭老子了，一天什么也不干，就只会吃，父母都愁苦的天天为吃饭发愁，揭不开锅了，我还天天喊饿。
那时，我就记事了，三四天拉一次屎，屎太干不好拉，有时老娘还帮我用手挖一下，把屎头挖松动了，就好拉了。时光荏苒，光阴似箭。老娘九十岁了，自己不能下床送屎送尿已三年半了。所以，我们得帮老娘擦屎洗尿布了。因为老娘不会说了，经常会拉在被窝里。就象我们婴幼儿的时候，父母为小孩子打扫屎尿一样，揭开襁褓就会看见屎尿。
我发现老娘拉屎也有一个规律，不生病吃太多的药她基本是三天拉一次，身体不舒服了吃了药就会五天拉一次，有时还会七八天拉一次屎，那样就会拉好几回。直到把肠子里的屎拉干净为止。邻居杜大姐她老娘也卧床三年多，她老娘一般是十一，十二天拉一次，最长的一次是四十五天，拉的都是小硬球，像羊屎，但是特别坚硬，砸的便盆咕咚一下，估计在人身内积聚的时间太长了，不但老人拉着费劲，还对老人的肠道有毒害吧！这可彻头彻尾算便秘了！中医有句话叫，人若长寿肠中长清。
可老年人长期卧床，肠子孺动得慢了，排便基本上无能为力了！儿女们都会给吃一些帮忙排便的药！吃的多，拉的多，屁股眼子受折磨。许多年轻人为了减肥，少吃饭也会拉的少。我家亲戚小女孩二十岁那年，一个月只吃苹果，二两米饭一天，结果她也三十天才拉了一次屎。人是瘦了，都蛋白质流失了。差点没死了，去北京抢救花了三万多。
什么食物可以清宿便？
宿便到底是什么？我们肚子里真的像很多人说的那样有一大堆的便便排不出来吗？中央电视台的一个解密节目专门为此去采访了中医和西医方面的专家，结果中医和西医的专家的回答都是没有！没有！没有，没有！真的没有宿便这个词！那宿便这个词是哪里来的，不好意思，让你失望了，它是被营销出来的词，也就是新造的词。但是，这个词很接地气，迅速被广大消费者所接受。
也许会有人站出来说：不对，我排过宿便，真的超多！那么，再回想一下，那里面是不是大部分都是水分？当摄入某些药物或者某些所谓的“食物”之后，肠道受到刺激之后，大肠壁内的水分反渗透到大肠里，导致水分的增加，排出的便便里有大量的水分，结果很多人认为这是在排毒。在服用产品之后很多人肠道内的“常住居民”细菌受到严重伤害，益生菌严重损失，肠道菌群紊乱，你的便秘问题真的能得到解决还是雪上加霜？回到问题的本质上来吧，你的问题就是吃什么能缓解便秘！以下方法可能帮到你：一、摄入大量的水分，每天3000毫升以上。
二、多吃粗粮，比如白扁豆、绿豆、红豆、玉米、薏米等等。三、多吃绿叶蔬菜，比如菜心、西蓝花、油麦菜等等。四、多运动，经常顺时针的揉肚子，促进排便反射。五、少吃对肠道有刺激性的食物和饮品，如辣椒、碳酸饮料、咖啡等。作者：刘松丽，国家二级公共营养师，中国老年保健协会膳食指导专业委员会委员，大连市营养学会理事，大连职业技术学院营养专业特聘讲师。
人多久不拉屎会导致死亡？
在美国就有一个人因为粪便排不出去憋死的，这个人叫做约翰，他本来是一个马戏团成员，工资很高，后来还娶了一个美丽的老婆，生下了一个可爱的孩子，但是很不幸，他从小就有先天性巨型结肠症，所以一直以来排便都很困难，每天他最艰巨的任务不是上班，不是面对老婆的唠叨，不是管理孩子，而是上厕所。起初他还是能够上出来的，20岁之后才出现了便秘的情况，结婚后便秘情况越来越严重，可大肠还是不停给大脑灌输的排便指令，以至于他每天都处在一个想上厕所，却上不出来的情况之中，恨不得一整天都呆在厕所里，后来不得已才去找了医生，但当时处于19世纪，医生对这种情况也束手无策。
于是医生给他开了一些泻药，泻药作为促进蠕动、软化粪便的作用，刚开始服用泻药的约翰，觉得泻药简直就是世界上最能拯救他的存在，他基本上每天都需要服用，但后来泻药就不管用了，无论换哪一种泻药都是如此，前一段时间可以发挥作用，随后就因为大肠产生了抗药性，而失效。约翰开始灌肠，就是把液体灌入肛门中，当水和排泄物混合之后，它们会被软化，从而排出体外，相当于就是用管子将大肠冲干净，刚开始灌肠的约翰还能接受，他甚至还自己买了一个灌肠器，自行学会了操作，但后来发现灌肠对于人体的伤害实在太大，他的身体逐渐虚弱下去，大肠连消化液也不分泌了。
45岁的时候约翰的身体已经完全停止排便，那些废弃物在他的身体里被循环吸收，使得他的皮肤越来越黯淡，他每次吃东西也都是饱含着恐惧感，不敢多吃但也不敢不吃，最后造成约翰出现了一个“外星人”情况，就是四肢格外纤细，而肚子膨胀肿大，基本不敢出门见人，活成了与世隔绝的模样。直到这时候，医生还是没有得出治疗他的方案，虽然按照西医的想法割掉就好了，可是大肠又不像肾有两个，至于其它的药物是绝对没有了，48岁的时候约翰不幸一命呜呼，在他去世以后，为了研究这个疾病，在和家属签订协议之后，医生对他的尸体进行了解剖和研究，获得了非常少见的医疗材料。
而解剖之后，医生发现约翰的肠道里竟然有36斤粪便，以至于整个肠道畸形，甚至压迫了其它器官的生存，后来他的肠道在进行了防腐处理之后被送去了美国费城马特博物馆，该博物馆始建于1858年，是医学院学生做解剖和研究畸形人的地方，后来存放了很多特别的标本，因此也提供付费观看。在那里，约翰的肠道就像是一个雕像，它忠告人们要好好对待自己的身体，即便是最厌恶的地方也不能过分疏忽，虽然约翰被憋死纯粹在于先天性的疾病，但对于后天也可能会出现相同情况的我们来说，一定要从此刻开始爱惜自己。
