多吃鱼虾，少吃红肉。中医认为，猪肉吃多了容易湿。现在是夏天，体内有湿气。一旦有湿气，人就容易犯困。如果条件允许，建议每周给孩子吃一两次深海鱼，最好以清蒸为主，这样DHA就不会被轻易破坏。偶尔给孙子(上高中)做几顿饭。我问孙子好吃不好吃，他不说我就先说。
学校食堂有什么菜让你念念不忘？
我觉得说起食堂菜 必须要提到每个食堂基本都会有的下饭神器——鱼香肉丝了 鱼香肉丝味美鲜香 口感浓郁 基本上每个人都不会排斥它 具体做法如下欢迎朋友们在这里和小Q交流 共同进步 共同成长 您的支持是小Q的不竭动力 好啦 来看看做法吧原料猪肉 胡萝卜 水发木耳 尖椒 葱姜蒜 郫县豆瓣酱猪肉切成丝用盐 白胡椒粉 料酒 水淀粉 一点油腌制一会儿葱姜蒜切成末 尖椒 胡萝卜 木耳切成丝用盐因为豆瓣酱比较咸 盐的量不要太多白糖 醋本菜品是酸甜口味 糖醋的量根据个人口味添加料酒 酱油 味精 水淀粉勾兑一个汁备用锅内油烧热 放入肉丝 炒散炒变色了之后盛出来备用锅内放一点油 爆香葱姜蒜放入郫县豆瓣酱炒出红油放入胡萝卜丝 木耳丝 尖椒丝倒入已经勾兑好的汁放入炒好的肉丝迅速翻炒 让汤汁均匀的裹在肉丝上出锅前淋一点香油 就可以啦！吃货们 快去盛米饭吧。
中午都做什么饭啊？家里有高中生每次做饭都好难啊，朋友们有什么建议？
很理解你的心情，给孙辈做饭说是难办也难办，说不难也不难，我说这活腰不痛。高中生都在十六丶七岁，这个年龄食欲好，如果是一贯性的还真难办，若是近期一段时间要弄清孩子思想变化，这点很重要，或去看医生。你想孩子吃的好，去学烹饪，找家政厨师，营养师。说两件事你当笑话听:我偶尔给孙孑(读高中)做几顿饭，我问孙子好不好吃，没等他说我先说:不好吃别吃，他只能说好吃。
高中考前有哪些食补的菜品可以推荐？
谢邀！高考马上来临，不管是学生还是家长都进入了非常紧张的阶段，家长们也希望可以通过食物帮助孩子增强记忆力，提高免疫力，考试的时候可以考出更好的成绩。考前考生的饮食建议如下一清淡为主清淡为主并不是说要给孩子喝粥吃好多蔬菜水果，而是指烹调要清淡，尽量少制作一些重口味的菜肴，比如糖醋茄子，红烧肉，麻辣香锅等食物。
因为清淡的食物不会对身体造成负担，孩子的精力和精神也好更佳。二多鱼虾少红肉中医上认为多吃猪肉容易痰湿，现在正值夏天，体内容易有湿气，一旦有湿气人就容易犯困。所以尽量少吃红肉，以含有比较多的不饱和脂肪酸的鱼虾代替。如果有条件，建议每周给孩子吃1-2次深海鱼，而且最好以清蒸为主，这样不容易破坏DHA。三多全谷物全谷物中的B族维生素含量比较高，对于孩子睡眠和注意力的集中，神经系统的健康非常重要，而孩子在紧张状态需要更多的B族维生素，所以主食中多添加全谷物，比如小米，紫米，玉米，藜麦，全麦粉等，可以帮助孩子考试时更好发挥。
四每天一杯牛奶牛奶中含有丰富的钙质，而钙对于维持肌肉的兴奋性很重要，而孩子备考期间，肌肉的镇定也是很重要的，这个时期缺钙会有可能让孩子考试没办法更好发挥。五每天吃绿叶蔬菜绿叶蔬菜营养丰富，尤其是镁元素和钾元素，镁与钙协同有镇定的作用，可以预防抑郁，孩子在压力大的情况下，可以通过食物中的营养让自己保持在一种更好的状态。
6.避免服用补充剂。有些家长认为孩子考前需要服用补品，会给孩子准备一些补品或药材。但是如果平时不吃补品的孩子在考试前突然吃补品，孩子本来就紧张，就非常容易出现一些腹泻、便秘、上火等情况。，不利于孩子更好的备考。7.多陪陪孩子。这个时候，你的孩子其实在心理上是最脆弱的，容易产生极端的情绪。作为父母，你应该多陪陪孩子。与其谈考试，不如谈一些情绪，让孩子感受到家人的关心和温暖，情感上自然放松。
