我告诉他，你有没有想过，你付出了那么的努力，总想把恐惧从自己的身上驱走，恰恰是你无法克服恐惧的原因？他有点不理解。其实恐惧是无法克服的，因为恐惧是人类的五大情绪之一，喜怒哀乐惧！恐惧是人类再正常不过的情绪反应了。所以你为什么要想着战胜它呢？那很多人就会问，难道不去战胜它，就要等着它来战胜我们吗？不是！因为恐惧是人类的弱点，它会阻碍我们的成长，但我觉得我们总在想着战胜它，很可能会让恐惧越来越强大。
在很多年前，我曾经害怕公众讲话。因为我曾经以为只有我一个人恐惧，我以为恐惧就是异类，就是不正常，所以我想了很多办法去克服这个恐惧，例如积极暗示法，但我发现，这些方法都是治标不治本，当我再次面临当众讲话的情景时，我又恐惧了。直到有一天，我了解到恐惧是再正常不过的事情时，我决定不再去关注恐惧。每次上台演讲前，我都告诉自己，恐惧就恐惧呗！这很正常！当次数多了之后，我发现，我自己再也不恐惧了。
原来，战胜恐惧最好的方法，不是你想尽办法和它斗争，而是和它共舞！我们很多人都有失眠的习惯，所以一睡不着，就很担心，总想着我每天失眠会不会死掉？明天没有精神怎么办？所以不断告诉自己，我要睡着，结果是心跳加速，越来越焦虑，就更睡不着了。但如果你能够想到，失眠也是正常不过的事情，世界上还没有哪个人是因为失眠死掉的，或许你能够放下失眠对你的困扰，你会发现，失眠就不治而愈了！我们每个人都会有很多弱点，世界上最厉害的弱点解决方法，不是抗拒，而是和你的弱点在一起。
你为什么不需要在意别人的看法我们很多人的恐惧，就是因为太在乎别人的看法。做每一件事之前，都会先想想别人对这件事会怎么看，别人会喜欢吗，别人会嘲笑自己的吗，别人会因此讨厌自己吗，我们会因此失去他们的支持吗？就是这种想法，让我们裹足不前。我们每个人都是这个世界的独立个体，你的所有想法，都只是你对这个世界的看法而已。
恐惧本身不会阻止你，阻止你的是你对恐惧的看法。就像你站在公众面前讲话，你可能会觉得面前的人会嘲笑你，但他们不会站起来打你，从而伤害到你，真正伤害到你的，是你以为他们在嘲笑你，但可能他们没有嘲笑你。所以，我们真的不需要在乎别人的看法。相比于肯定你，人们会更习惯于否定你。相信很多人都有这种经历：当你说你要创业的时候，你最亲密的人肯定会先说，现在创业风险大，还是不要创业了；当你说你有一个很好地想法时，你的领导首先会告诉你，这个方法还不成熟，回去再想想；当你说你辞职去找自己喜欢的工作的时候，你最亲的人肯定会说，别想那么多，先安稳地做好眼前这份工作。
