检验潜意识分两步走：觉察潜意识：如果当下的情绪是愉悦的幸福的、对关系具有建设性、对未来有着良好的预判，那么这个潜意识就是好的潜意识。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
潜意识是真实存在的吗？
潜意识是人类意识的一种，它跟人们的显意识相区分，在现代心理学上，心理学家们可以证明它是真实存在，并且跟显意识属于共生状况的。显意识是我们脑海中正在转动的意识，它每时每刻都在变化，而潜意识同样也在变化，不过它跟显意识不同，因为它是我们察觉不到的，尽管我们察觉不到潜意识，但是每一个潜意识的变化都会影响到我们的行为，它跟显意识相辅相成，最终促成了我们最终要做的事情。
潜意识的存在可以通过一些科学手段来论证，比如说，有人将一些不同波长的光给不同的人进行观看，有的人从光中看到了幻象，也有的人在光里什么都没看到，而其实这些光只是普通的光，人们看到的东西全部都是由潜意识造成的。其实在我们的日常生活中，潜意识一直都普遍存在，并且伴随着我们，有一个最直观形容潜意识的词语叫做直觉，直觉来源于我们生活中的方方面面，举个例子，大家看到一个在门口朝着你笑的迎宾小姐，大家都知道她根本就不是只发自真心的笑，只不过是标志性的笑容，而你之所以能知道这一点，全部都是由潜意识放送给你的信息。
潜意识对人类有比较大的帮助，它可以将人们最痛苦的一些东西压制在潜意识当中，从而阻止它的爆发而毁掉整个人精神状态，而在日常生活当中，它有时候根据情况放出一些痛苦，由于这些痛苦被它分批次的逐步放出，所以你能接受的可能性也更高了。希望我的回答对你有帮助关注小明的两个原创头条号。《赵小明心理团队 》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。
心理学和潜意识是怎样的？
读了第15章后，你对于当下意识和是受”当下环境刺激“和”潜意识“刺激共同产生的，有没有怀疑？有没有疑问？我再次希望你有，因为我自己也给自己了疑问。疑问1、这是从意识本身去把握意识。面临最大考验就是主观性。疑问2、在特定的状态下，如深度昏迷下，人或动物，是无法感觉到的，那他是如何产生意识呢？第一个疑问，让我想到了一件振奋人心的事件。
那就是奥巴马的脑计划，就是从微观上获得脑成像图。这就意味着他要有新的技术，可以同时检测到数百万神经的电化学反应活动。才可能在这个基础上，绘制一张大脑的”高像素“蓝图。当然如果成功，意味着这是人类史上的又一奇迹。这也是从客观的角度是攻克大脑难题。我个人认为可能还不是如何开发这种技术，而是有了这样的技术，和检测能力。
