演讲的时候怎样才能不紧张？
本文仅提供对于演讲的认识和几个演讲不紧张的小技巧演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动演讲就是在一群人面前通过语言和行为去讲述自己的观点演讲分为两部分，一部分演，一部分讲。
演讲会紧张通常是演的部分没有做好“演”要有肢体动作和肢体语言，同时还要自己对于自己的演技有充分的信息人紧张不是怕自己讲得不好，而是怕自己在一群人面前“演”不好，如果下面听的人给的反馈很好，就不会那么紧张的演讲不紧张的小技巧：1.上台前，双手使劲推墙或按压桌子，可以十分有效地缓解心跳过快2.在候场区等待时，环视全体观众的眼睛，尽快熟悉观众的目光3.上台时，走到台中央，鞠躬，静候3秒，环视全场，然后开始说话4.在演讲的过程中，如果感觉观众的眼光让你不舒服，利用点视的办法。
不会演讲，如何在职场中晋升？
感谢邀请、干货分享、绝不私藏 ~我是明哥，前麦肯锡战略咨询顾问，埃森哲管理咨询顾问，13年职场经历，一个喜欢用思维导图架构PPT的老司机，欢迎关注我的头条号，一起成为职场精英。个人观点晋升和演讲，有一定关系，但不是充分必要条件。会演讲，不是要口若悬河，而是要准确、有效的传递信息。不会演讲，可能是（1）演讲的内容没有逻辑 （2）缺乏规划（3）没有用对方法。
一、演讲内容解决逻辑问题，建议参考麦肯锡公司的金字塔原理：（1）用演绎来构思（2）用归纳（金字塔）来呈现演讲最怕内容没有规划，比如年终汇报，我们怎么做规划呢？我们要研究老板想听什么？（1）比如成绩 发展空间：公司明年的市场机会、新业务。（2）怎么做？：给出3个方案：最稳妥的方案、最冒险但利润最高的方案、迫不得已的方案。
（3）也不能报喜不报忧，但个人不足的地方换成，明年，我将在以下3个方面进行改进，第一，巴拉巴拉，第二，巴拉巴拉，第三，巴拉巴拉。二、演讲方法上图就是最简单的思维导图演讲的结构，下面分享PPT演讲时用的一些注意事项：（1）合适的逻辑（关系）图（2）协调的配色（3）注意细节，如字体、图片布尔运算、动画的平滑效果等三、演讲准备到这里，我们已经准备了：（1）好的内容，（2）清晰的逻辑，下面就需要准备实操了，表达能力 好故事。
罗马不是一天建成的，表达能力也一样，需要长时间的刻意训练，建议训练麦肯锡的SCQA方法，这个方法的核心和各种段子、幽默技巧一样，都是创造一个冲突，通过冲突来吸引观众，如果通过解决冲突来完成演讲最后，记住刻意训练：福利：分享2G的思维导图资源包，有软件、模板和作品。获取方法：（1）点赞 转发（2）私信发：思维导图大礼包关注【思维导图PPT】，每天分享一篇思维导图、PPT、职场技巧干货，希望你的每次来访都有所收获，感谢您的点赞、转发、助您早日升职加薪！。
