您还可以讲关键内容打印，讲到此处的时候，直接发给观众，给一定的时间浏览。二、演讲PPT时1、开始演讲时，可以讲与主题相关的幽默笑话，营造一种轻松的氛围，降低自己的紧张情绪。2、演讲过程中，尽量不要看观众的眼睛，不要和观众对视，这样也可以降低自己的紧张情绪。小技巧，您可以盯着观众的额头，但一定不要对视他的眼睛。
3、演讲时，要放慢自己的语速，您讲得越快您会越紧张。所以一定要降低自己的语速，这些都是可以在演讲前训练的。当然您可以多模仿名人演讲的语速或者语气。三、演讲PPT后1、自己总结得失和经验；2、平时可以多模仿领导或名人的演讲。大家在演讲时，是如何消除自己紧张情绪的呢？欢迎留言交流。我是精益小虾，以上就是我在培训演讲时的一点经验，欢迎各位大神关注、留言交流。
跟上司说话总是很紧张，应该怎么办？
职场“老人”见到领导上司，几乎没有一个紧张的，因为相处的时间长了，彼此对彼此有了很多的了解，再一个在职场混时间久了的人，没有几个会容易紧张不安的。但是对一些刚刚涉足职场，或者天生爱紧张的人来说，和领导说话，或者被领导叫去谈话，那份紧张就会非常的明显。这就犯了个致命错误，因为你身在职场，连说句话都紧张，还能做些什么呢？那么该如何消除你的紧张呢？来吧亲爱的们，让嘟嘟告诉你，和领导说话紧张了，怎么办：步骤阅读工具/原料 自我调节方法/步骤 1自己的工作胸有成竹很多领导愿意贴近下属，不管是哪个时间，都会经常的到下属身边走走，或者亲切的和下属交谈几句。
而有些员工对此会特别紧张不安，特别是领导问到关于自己工作时，不知道该怎么回答。其实消除紧张的第一大要素，就是把自己的工作打理的井井有条，对于公司的事情了解的也是很清楚，做到工作上胸有成竹，这样不管领导问你什么，你都不会因为不是很清楚而说不出明朗的回答。2可以写下自己想说的话当你想和领导主动谈话，或者想发表一下自己的建议或看法之前，如果你怕自己紧张会说不清楚，那么嘟嘟建议你把你想说的话一一写下来，然后自己练习几次，甚至把领导会涉及到的问话一并写出来。
经过自己用心写出来的东西，没有谁会轻易忘记，这样你和领导说话时就不会出现前言不搭后语，更不会因此紧张了。3学会“忽略”领导的存在很多员工会有这样的体会，就是本来工作的好好的时候，领导忽然靠近你，或者在你对面，或者在你身后身旁不远处等等。你会发觉自己开始浑身不自在，工作都做不好的感觉。嘟嘟也有过这样的体会，但嘟嘟第一时间调整了自己，嘟嘟就把那个方法告诉你。
