周一：忙Day推荐：照烧牛肉粒，豆角焖面推荐理由：照烧牛肉粒味道偏甜，适合略微苦闷的周一，用甜味带动多巴胺分泌，人会快乐一点儿；而且没有多余的汤汁，适合带盒饭的准备。牛肉又是极好的食材，放置一段时间也不会有问题的。焖面既有主食又有菜，加了黄记煌的海鲜汁，味道十分鲜美，也比较适合现在的季节。不想吃太烫的，闷热的时候也不适合吃汤喝菜，所以这样的拌面是不错的选择。
周二：求死Day推荐：小炖萝卜，麻辣鸡胗推荐理由：工作第二天，需要吃些米饭来蓄力，特别是麻辣鸡胗这种下饭菜，酸酸辣辣，一碗可能还不太够。而且辣还会刺激人的精神不断亢奋，所以就算多吃一碗也不会困的。荤素搭配，吃起来才没有负担，所以配个小炖萝卜，咸香适口，颜色搭配起来也好看，即使工作日也要吃的色香味俱全才行。
周三：未死Day推荐：妙香小排，素鲍鱼推荐理由：周三，又算是小周末，不上不下，干活有些累了，但还得继续，是时候靠食物来补充能量了，做个妙香小排，排骨吸收了酱汁的鲜美，吮指不能停。虽然吃不上真的鲍鱼，做个素鲍鱼也算是聊以慰藉。香菇有些做法的口感和肉类似，有嚼劲，又容易吸收汤汁，好像确实有种吃鲍鱼的感觉。
周四：受死Day推荐：红烩鸡肉丸、炸藕合推荐理由：感觉前几天吃了那么多，有些罪恶，或许调整一天吃吃健康餐更对得起自己？红烩鸡肉丸，鸡胸肉 番茄的组合，少油少盐少糖，完全符合减脂餐的标准配置，黄记煌照烧汁的热量10g也才50多卡路里，完全不怕吃胖了。主食就不要吃了，来个炸藕盒，用藕片里的淀粉代替主食，混杂肉馅和菜馅儿，面糊也是薄薄的挂一层，没有负担又味道好，吃不完留着当下午茶也行。
周五：福来Day推荐：酱卤鸡胗、辣么疼小龙虾、吮指花小螺推荐理由：周末的晚上，是不是应该撒欢了儿，有可能下班就是吃宵夜的时候哦，啤酒已开，弄点儿下酒菜，找三五个好友，嗨皮一下吧。周六：洒脱Day推荐：香辣猪蹄、豉香蒸鱼、酸汤肥牛推荐理由：周六是最应该吃一顿大餐的时候，还需要什么理由吗？犒劳自己就是最好的理由。
在疫情期间，对餐饮业有极大的冲击力，都到达了底谷了，大、中、小。倒闭的倒闭，大型连锁店比如：莜麦村连锁店再这么下去2月就彻底垮了。还有很多大型餐饮酒店，都几乎免临危机感。就到目前为止北京还是有很多家餐饮业酒楼，酒店，美食城，没有开业，有各别开的店，只能做外卖，说白了自身难保啊！第一疫情期间，房租是商家的最头疼的问题，第二：工作人员也是问题，不能工作，都在家里，岀行程序复杂，怕传染还的隔离。
