这大部分都是因为，考试前孩子太过紧张，焦虑了。考试前的复习很有必要，要想复习好，考出自己最好的成绩，必须做到以下几点:1.抓住书本。难道考试前，孩子都会吃坏肚子、着凉生病吗？不。考试前慌张属于考试焦虑症的一种，考前慌张说明对于考试比较在意，很在乎你的考试成绩，有担心考不好而愧对老师和家长，你有一种自责的愧疚感，说明你趋于成熟稳定。
考试之前很慌张怎么办？
考试前慌张属于考试焦虑症的一种，考前慌张说明对于考试比较在意，很在乎你的考试成绩，有担心考不好而愧对老师和家长，你有一种自责的愧疚感，说明你趋于成熟稳定。建议从以下几个方面进行调节：一是列出考前复习清单，将要考试的科目逐一列出来，哪个科目是你的强项，那个科目相对弱一点，针对比较好科目重点在于综合提升分数；对于弱势的科目注重从基础知识开始复习，背（记忆）基础知识，基本定律，将知识记牢。
第二是列出科目复习计划，将时间进行划分，强的科目以做模拟试卷为主进行提升；弱势科目多分配时间，注重基础知识复习，同时做简单到中等难度的题目，就像上台阶一样要从下往上走，从简单到中等难度进行复习训练。第三给自己指定一个短期，长期目标分数，比如开学第一个月这个科目达到多少分，第二个月又达到多少分，依次类推逐步提高分数，到学期结束自己预期目标分数多少，这样逐步实现，逐次提升，总之指定一个上升趋势的目标分数。
第四就是考前调节，可以听音乐，切记不能暴饮暴食，切记不能喝饮料，尤其是功能型兴奋饮料，可以喝少量温开水。第五，考前不做难题，考前不与学霸比，考前准备好考试用具，不要过早到达考场等候，等候时间长了更紧张，更慌张，但是也不能急匆匆赶去考场，匆忙找座位号更容易造成紧张心理。最后就是穿戴舒适冬天注意保暖，夏天做好防暑准备，做到这些考试就心态平和啦！。
小学生怎么临阵磨刀考好期末考试？
你好，我是心理专家柏燕谊。有任何心理困惑，您可以关注公众号“柏燕谊”，回复“线上咨询”，即可参与专业咨询师一对一的线上咨询。以下是对该问题的解答：一到考试的季节，医院都会遇到很多孩子拉肚子、发烧的病例。难道考试前，孩子都会吃坏肚子、着凉生病吗？不是的。这大部分都是因为，考试前孩子太过紧张，焦虑了。小学时期，孩子的神经系统和内脏系统，还没有发育完善，特别容易因为紧张、焦虑等心理因素诱发自主神经功能紊乱，造成孩子拉肚子、发烧等症状。
