感谢邀请，很高兴回答这个问题，浮躁是高三备考的大敌，浮躁则心乱，心乱则事不成，因此，必须尽快调整。那么，浮躁了，就要自己及时调整。感谢邀请！高三的学生有时候会很浮躁，这是可以理解的，毕竟生活和学习都很紧张，每天早起晚睡，教室、食堂、宿舍“三点一线”，每位同学都在埋头苦学。
离高考越近越浮躁怎么办？
高考是人生一次大考，成绩如何，对一个人以后的事业前途甚至生活至关重要，一个人的命运很多程度上决定于这次考试。所以每个高考生都不同 程度的有烦躁焦虑情绪。首先从心理学角度来说，每一个正常的人，遇到一定的压力或者面临抉择时，都会有一点焦虑情绪，适度焦虑可以增强人的内驱力，激发斗志，提高前进的动力，所以适度焦虑不足为担忧，都是正常的情绪波动，是有益的情绪反应。
但是如果因为焦虑影响了自己的正常学习、生活活动，学习不专心，晚上睡眠不好，容易激动造成心慌意乱，打不起精神来，这样会耽误一个的正常学习，这位同学因此受影响变得浮躁，就需要做一下调整，具体有这么几点建议：1、 正确分析自己的高考实力，正确面对自己的成绩，马上考试了，每个人成绩大致已成定局，所以没必要为成绩如何去担忧，需要做的是放平心态，调整情绪，争取自己最好的发挥，万一你幸运，遇到自己顺手的题目，说不定会有大的飞跃。
2、 这时多数学校都让学生进入自我调整阶段，这位同学可以把自己的担心和小伙伴、老师诉说，告诉他自己的担心，让他们帮你分析一下，其实你担心你哪一方面会影响你的成绩，其他同学每人也有自己的短板和软肋，很多同学都不相上下，你调整好了，成为高考黑马也是很有可能的！3、 面对焦虑浮躁的心情，可以闭目养神五分钟，然后做几个深呼吸，站窗外看看高高的蓝天，可以让自己静心。
4、 有时间叫着自己的小伙伴，骑车到野外走走，钓钓鱼，爬爬山，登上山顶，找找一览众山小的感觉，可以增强信心，放松心情，吸纳活力，山上的负氧离子还可以让你疲劳的大脑得到滋养！横看成岭侧成峰，远近高低各不同，大自然如此，人也如此，走过来就算胜利！5、 如果晚上睡眠不好，可以睡前做做健身活动，在小区里走走，快步走，走到有点疲劳感，回去睡觉，中间醒了睡不着，前往别担心，哇，我有睡不着怎么办，越想越睡不着，就不在乎，睡不着清醒着，你就想你学过的知识点，回忆生活中的美好，最好的办法就是，平躺，冥想，静静的想着大草原上夕阳下或者月色迷人，威风吹拂，小草轻摇，虫儿在鸣叫，鸟儿在漫步，或者海水一次次冲刷沙滩的声音，保证一会就睡好。
